जैसे-जैसे हमारी उम्र बढ़ती जाती है और हम वृद्धावस्था के बारे में चिंता करने लगते हैं, तो आज के ज़माने में कई लोग अलग-अलग तरीकों से अपनी युवावस्था कायम रखने की कोशिश करते हैं। वो शारीरिक व्यायाम करते हैं, स्वास्थ्यवर्धक खाना खाते हैं, या डॉक्टरी विधियों से अपने चेहरे या शरीर से बढ़ती उम्र के निशान मिटाने की कोशिश करते हैं। क्या ध्यानाभ्यास हमें युवा रहने में मदद कर सकता है?

मेडिकल शोधों द्वारा तरीके ढूंढे जा रहे हैं कि हम दीर्घायु कैसे हो सकते हैं, हमारी उम्र लंबी कैसे हो सकती है। लोग कोई ऐसी चमात्कारिक दवाई खाना चाहते हैं जो हमारी उम्र में दस, बीस, या और अधिक साल जोड़ दे। क्यों? क्योंकि लोगों को लगता है कि युवावस्था अधिक शक्ति, सुंदरता, ताकत, और हिम्मत का समय होता है। जवानी के समय में हमें लगता है कि हम जो चाहे, कर सकते हैं।

जैसे-जैसे हमारी उम्र बढ़ती जाती है, हम महसूस करने लगते हैं, “अब मैं पहले जैसे तेज़ दौड़ नहीं पाता”, या “अब मैं पहले की तरह ज़्यादा वज़न नहीं उठा पाता।” अचानक हमें लगने लगता है कि हम ऐसी कई चीज़ें नहीं कर पा रहे हैं जो हम पहले आसानी से कर लेते थे।

युवावस्था में, अगर हम कोई शारीरिक काम नहीं भी कर पाते हैं, तो भी हम व्यायाम करते हैं और उस कार्य को पूरा करने की भरपूर कोशिश करते हैं। ये शारीरिक शक्ति का समय होता है। जब हम देखते हैं कि हमारी क्षमता और ताकत जा रही है, तो उसे सहना हमारे लिए मुश्किल हो जाता है। इस कठिनाई से चालीस, पचास, साठ, या सत्तर से ऊपर के कई लोगों को गुज़रना पड़ता है। वो परेशान हो जाते हैं कि आख़िर उनके साथ हो क्या रहा है।

यह अवस्था हर किसी के जीवन में आती है, क्योंकि वृद्ध होना जीवन का वो अनिवार्य अंग है जिससे हरेक व्यक्ति को गुज़रना पड़ता है। यह अनुभव केवल किसी एक व्यक्ति को ही नहीं होता है। हम सभी चालीस, पचास, साठ, सत्तर, अस्सी, नब्बे, या सौ से अधिक साल के होने पर अनुभव करते हैं कि हमारे शरीर की हालत ख़राब हो रही है। हमें इस स्थिति का सामना करने के लिए ख़ुद को तैयार रखना चाहिए।

आज हम पाते हैं कि चिकित्सा और तकनीकी के क्षेत्रों में होने वाली प्रगति ने हमारे जीवन को सौ, दो सौ, या तीन सौ साल पहले से अधिक आसान बना दिया है। बेहतर दवाइयों से, हम क्या खायें इसकी जानकारी से, और सही जीवनशैली रखने से, आज इंसान के जीवन की अवधि भी बढ़ रही है। हम सीख रहे हैं कि एक बेहतर, परिपूर्ण, अधिक ख़ुश, और लंबा जीवन कैसे जिया जा सकता है। फिर भी, हम देर-सवेर तो अपनी वृद्धावस्था में पहुँचते ही हैं।

क्या आप अपनी युवावस्था को फिर से पा सकते हैं?

क्या कोई ऐसा तरीका है जिससे हम अपनी युवावस्था को फिर से पा सकते हैं? जहाँ एक ओर डॉक्टर इसे रसायनिक तरीकों से पाने के लिए किसी चमात्कारिक दवाई की खोज कर रहे हैं, वहीं दूसरी ओर इसे पाने का एक प्राकृतिक तरीका भी है। इस चमात्कारिक तरीके से हम अपनी आयु बढ़ा सकते हैं, अपनी ताकत में बढ़ोतरी कर सकते हैं, और अपने जीवन में ख़ुशियों का संचार कर सकते हैं।

हम में से हरेक व्यक्ति हर समय ख़ुश रहना चाहता है। हम उदास, निराश, या तकलीफ़ में नहीं रहना चाहते। हम ख़ुशी और आनंद से जीना चाहते हैं। जिस उदासी से हम ख़ुद को घिरा पाते हैं, उससे बाहर निकलने का एक तरीका मौजूद है।

ध्यानाभ्यास की मदद से आप युवावस्था के आंतरिक स्रोत के साथ जुड़ सकते हैं

हम सभी अपने अंदर मौजूद युवावस्था के स्रोत के साथ ध्यानाभ्यास के द्वारा जुड़ सकते हैं। जब हम इस आंतरिक फव्वारे में स्नान करते हैं, तो हम जान जाते हैं कि हम वास्तव में आत्मा हैं, और यह कि हम अविनाशी हैं। आत्मा हमेशा जवान रहती है, सदा कायम रहती है। आत्मा कभी भी वृद्ध नहीं होती। इस तरह, हम अंदर से बदल जाते हैं और स्वयं को केवल शरीर ही नहीं समझते, जोकि उम्र के साथ-साथ ढलता जाता है, बल्कि ख़ुद को आत्मा समझने लगते हैं, जोकि चिरयुवा रहती है।

चाहे हम अधेड़ हों या वृद्ध, ध्यानाभ्यास की शक्ति हमें परिवर्तित कर देती है। ये हमें अपने सच्चे आत्मिक स्वरूप का अनुभव कराती है, जोकि चिरयुवा और अविनाशी रहता है।

हमें अपनी युवावस्था को दोबारा पाने के लिए वैज्ञानिकों पर और उनकी चमत्कारिक दवाइयों पर निर्भर रहने की आवश्यकता नहीं है। ध्यानाभ्यास के ज़रिए हम स्वयं को सदाबहार कर सकते हैं, सदा-सदा रहने वाली ख़ुशियों की अवस्था को पा सकते हैं।