अगर हम दिन भर के अपने विचारों का निरीक्षण करें, तो हम देखेंगे कि हम दूसरों की आलोचना करते हैं। हम पूरे दिन के दौरान कई लोगों के खिलाफ़ मन में गुस्सा करते हैं। जब कुछ ऐसा होता है जो हमें अच्छा नहीं लगता है, तो हम उनके लिए भी बहुत बुरा सोचने लगते हैं जिनसे हम सबसे ज़्यादा प्यार करते हैं।

हमारे विचार न केवल दूसरों को नुकसान पहुँचा सकते हैं, बल्कि ख़ुद हमें भी हानि पहुँचा सकते हैं। जो समय हम दूसरों के बारे में बुरा सोचने में बिताते हैं, वो समय है जिसमें हम स्वयं को मिली अनमोल साँसें व्यर्थ में ज़ाया करते हैं। दूसरों की आलोचना करने में बिताया गया समय हमें प्रभु को पाने के अपने लक्ष्य से दूर रखता है। पहली बात, अगर हम दूसरों के बारे में बुरा सोचते हैं, तो हम ध्यानाभ्यास के समय एकाग्र नहीं हो पाते हैं। दूसरी बात, वो विचार हमारे अंदर हलचल मचाता रहेगा और दिन भर हमारे साथ रहेगा। तीसरी बात, हम ऐसे कर्म बना लेंगे जिनका परिणाम हमें भुगतना होगा। और अंतिम बात, हम प्रभु की एक संतान के प्रति द्वेषपूर्ण रवैया रखेंगे।

आइए हम नकारात्मक विचारों, वचनों, और कार्यों की जगह अहिंसक विचारों से काम लें। हमें दूसरों की गलतियों और कमियों को करुणा के साथ देखना चाहिए। तब हम अपने आसपास वालों के लिए शांति और सुकून के स्रोत बन जायेंगे।