Különféle forrásokból juthatunk hozzá a friss hírekhez: a tv, az újságok, a magazinok, a blogok, az internet, az okostelefonok, a tabletek és más eszközök segítségével. Ezek között mindig vannak a világ valamelyik részén bekövetkező katasztrófákról szóló beszámolók is. A helyi, a nemzeti és a nemzetközi híranyagból sokféle nehézségről, problémáról, csapásról szerzünk tudomást.

Nehéz akár egyetlen napot úgy eltöltenünk, hogy ne hallanánk az emberek szenvedéseiről. Még a saját életünkben is rendszeresen előfordul, hogy valaki, aki közel áll hozzánk – a családtagunk vagy a barátunk – szembesül valamilyen kihívással.

Ahogy múlik az élet, minden pillanat tartogat a világban valahol, valaki számára szomorúságot. Van, aki úgy érzi, hogy a boldogság rövid pillanatait kivéve az életa fájdalom, a bánat világa.

A nyugtalanító friss hírek

A hírek hallatán az embernek az az érzése, hogy minden pillanat emberi tragédiákkal teli. Annak, aki az időjárással foglalkozó csatornát nézi, úgy tűnik, hogy a bolygót bombázzák a hurrikánok, a tornádók, az árvizek, a földrengések, a vulkánkitörések, a cunamik, a hóviharok, a hatalmas esőzések; sok vidéket sújt aszály, kibírhatatlan hőség.

Folyamatosan hallunk a pénzügyi válsághelyzetekről is. Az értékpapírpiac zuhanóban van. Növekszik a munkanélküliség. Az emberek nem engedhetik meg maguknak az egészségügyi ellátás igénybevételét, és túl magasak a felsőoktatás költségei. A gáz, az olaj, az elektromos energia, az ennivaló és a gyógyszerek ára emelkedik. Nagyon sokan nem képesek kijönni a fizetésükből.

Az egészséget veszélyeztető tényezők is aggodalmat keltenek. Félünk a nyugat-nílusi láztól, a zika vírustól, a maláriától, a Lyme-kórtól, a dengue-láztól, az AIDS-től és más betegségektől; a romlott, szennyezett, fertőzött ételektől, amelyek betegséget okoznak.

Minden pillanatban balesetek vagy tragédiák történnek valahol a világban, amelyek természeti okokból vagy emberi mulasztás miatt következnek be.

Úgy tűnik, hogy a földi vándorút kínlódással, gyötrelemmel telített. Az emberek szerint, akik a különféle kihívásokkal szembesülnek, az élet szenvedések sorozata. Valóban nem más az ittlétünk, mint csapások láncolata? Van valami gyógymód az élet keserűségére?

Changing our angle of vision through meditation

A jó hír az, hogy van egy biztonságos hely, ahol az élet fájdalmas dolgai elől menedékre lelhetünk.

Létezik egy olyan tutaj, amellyel biztonságban tudunk átkelni az élet viharos tengerén. Messze vitorlázhatunk a szomorúságtól, hogy elérhessük a boldogságot, amely születési előjogunk. Rálelhetünk egy kikötőre, ahol ellazultan megpihenhetünk, messze az élet fájdalmas, bánattal teli vidékeitől. Itt kapcsolatba kerülhetünk az Erővel, amelytől lélekben megerősödhetünk, békére lelhetünk.

Hol találhatunk rá erre a fájdalmaktól mentes révre? Ez a hely, ahol mentesek lehetünk a szomorúságtól, bennünk van. Itt ráhangolódhatunk a békés lelkünkre. Hogyan juthatunk el erre a menedékhelyre?Az élet nehézségei által okozott szenvedésektől úgy szabadulhatunk meg, ha meditálunk.

Ez olyan időszak, amikor nem bombáznak bennünket az elszomorító hírek. Ekkor a lelkünk spirituális kincseinek felfedezése érdekében befelé koncentrálunk. Ha belemerülünk a bensőnkbe, békével és örömmel telítődünk.

Hogyan segít a meditáció abban, hogy túljussunk az élet gondjain?

A meditációban békességet és boldogságot élünk át. Felismerjük, hogy van bennünk egy olyan hely, ahol nincs bánat, fájdalom. A meditáció révén ráébredhetünk arra, hogy a létezésünk több, mint a külső világ, amelyben a testünk és az elménk szenvedéseken megy keresztül. Van egy spirituális oldalunk is, amely kapcsolatban van a bennünk lévő békével és boldogsággal.

Read how changing priorities helps us find peace, not just for ourselves but for others.

Amikor visszatérünk a meditációból, más megvilágításban látjuk a világot. Tudjuk, hogy a külső nehézségek, megpróbáltatások ideiglenesek. Egyszer véget érnek, eltűnnek. Amikor a benső béke és öröm színterén találjuk magunkat, akkor lelkierőhöz jutunk, bátorságot merítünk ahhoz, hogy túl tudjunk lépni a nehéz időkön, tudva, hogy a vég nélküli boldogság mindig hozzáférhető számunkra a bensőnkben.

A meditáció enyhülést, megkönnyebbülést nyújt az erőpróbák idején. Ugyanis mialatt az élet kereke forog, vannak olyan időszakok, amikor egyszerűen kiugrunk a kerékből, és élvezzük a spirituális gyakorlatok által megtapasztalt megnyugvást. Az így eltöltött néhány perc, fél, egy vagy két óra nemcsak a világi bajokról szóló hírektől tesz szabaddá bennünket, hanem hajtóerőt is ad ahhoz, hogy olyan régiókba emelkedjünk, amelyekben ismeretlen a fájdalom és a bánat.

Making the world a better place

A meditációban emelkedett állapotba kerülünk, és ez velünk marad akkor is, ha visszatérünk belőle. Bár a környezetünkben tapasztalt problémák nem tűnnek el, de ha naponta valamennyi időt az öröm benső lakhelyén töltünk, ez kisugárzódik belőlünk másokra is. A lelkünk emelkedett állapotba kerül, és így az embertársainkat hozzásegíthetjük ahhoz, hogy az ő közérzetük is jobb legyen.

Sőt, bátoríthatjuk őket, hogy megtanulják, miként férjenek hozzá ők is az öröm forrásához. Az életet a korábbitól eltérő szemszögből látjuk, és ösztönzést érzünk mások segítésére és szolgálatára. Erővel töltötten igyekszünk tenni azért, hogy a világ a mostaninál jobb hely legyen, olyan, amely mentes a szenvedésektől.

Remélem, hogy mindenki megtalálja önmagában a gyógyírt az élet gondjaira, személyes tapasztalatot szerezve a meditációban a benső békéről és boldogságról.