{"id":6251,"date":"2018-07-08T15:23:25","date_gmt":"2018-07-08T20:23:25","guid":{"rendered":"https:\/\/perf.stage.aws.wp.sos-dev.org\/stop-worrying-and-declare-independence-from-worry\/"},"modified":"2020-05-17T03:47:29","modified_gmt":"2020-05-17T08:47:29","slug":"stop-worrying-and-declare-independence-from-worry","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/perf.stage.aws.cdn.wp.sos-dev.org\/it\/stop-worrying-and-declare-independence-from-worry\/","title":{"rendered":"Dichiariamo l’Indipendenza dalle Preoccupazioni"},"content":{"rendered":"

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Dichiariamo l’Indipendenza dalle Preoccupazioni<\/h1>\n

Di Sant Rajinder Singh Ji Maharaj<\/h2>\n

[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=”3.25″ module_alignment=”center” custom_padding=”0|0px|27px|0px|false|false” locked=”off” _i=”1″ _address=”0.1″][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”3.25″ custom_padding=”|||” custom_padding__hover=”|||” _i=”0″ _address=”0.1.0″][et_pb_text admin_label=”content” module_class=”sos-dropcap” _builder_version=”3.29.3″ max_width=”75%” max_width_last_edited=”on|phone” module_alignment=”center” custom_margin=”18px|||||” custom_padding=”26px|||||” hover_enabled=”0″ _i=”0″ _address=”0.1.0.0″]Auguro un felice quattro di luglio, giorno in cui le persone stanno celebrando l’indipendenza della nazione. Anche molti altri paesi in tutto il mondo hanno il loro giorno d\u2019indipendenza da festeggiare. Negli Stati Uniti, durante quest\u2019occasione, c’\u00e8 molto trambusto, con fuochi d’artificio, pic-nic, e sfilate.<\/p>\n

\"Bright<\/p>\n

La maggior parte degli eventi \u00e8 tenuta all’aperto, sia nei cortili, nei parchi, o lungo le strade della citt\u00e0. L\u2019interesse principale delle persone in questo periodo dell’anno sono i bollettini meteorologici, sia in TV, Radio, o su Internet. La loro pi\u00f9 grande preoccupazione \u00e8 se sar\u00e0 troppo caldo o piover\u00e0 o ci sar\u00e0 burrasca rovinando cos\u00ec i loro festeggiamenti all’aperto. Gran parte delle preparazioni per la celebrazione si tinge di preoccupazione per il maltempo. In alcuni luoghi, la paura di tornado e temporali incombe sulle celebrazioni. \u00c8 tipico della vita umana il preoccuparsi per il futuro, o per cose che potrebbero accadere.<\/p>\n

Come le Preoccupazioni Causano lo Stress?<\/h2>\n

Negli ultimi anni vi \u00e8 stato un grande interesse tra i medici, i ricercatori, e le persone nell\u2019area della psicologia riguardo l\u2019effetto che la preoccupazione ha sulla salute. La preoccupazione \u00e8 una delle cause dello stress che pu\u00f2, a sua volta, generare le malattie ad esso correlate . \u00c8 interessante il fatto che la parola “preoccupazione”, (in inglese \u201cWorry\u201d) deriva dal vecchio inglese e in origine significava soffocare o strangolare. Se pensiamo al significato originale della parola “preoccupazione”, troviamo che descrive accuratamente l\u2019effetto di ci\u00f2 che ci preoccupa.\u00a0\"quote<\/p>\n

Quando ci soffochiamo o siamo strangolati, non possiamo respirare. Il nostro rifornimento d\u2019aria \u00e8 bloccato e lottiamo per la vita. Anche se noi non associamo il soffocamento con le preoccupazioni, se ci pensiamo, vediamo che quando ci preoccupiamo stiamo effettivamente mutilando la nostra stessa vita. Forse non mostreremo segni di disagio fisico da subito, ma lentamente nel tempo, il nostro corpo presenter\u00e0 una qualche forma di deterioramento. Lo stress produce ormoni la cui funzione \u00e8 di farci sfuggire al pericolo: o fuggiamo o combattiamo. Lo stress invia ormoni che aumentano la forza nelle nostre braccia o gambe per poter correre o combattere. Quando per\u00f2 ci sentiamo stressati senza la necessit\u00e0 di fuggire o combattere, questi ormoni circolano attraverso il nostro corpo: un eccesso di questi ormoni ha l’effetto di causare danni a lungo termine per le diverse parti del corpo. Anche se non soffochiamo o non ci strangoliamo, essi sicuramente causano nel tempo le malattie fisiche.<\/p>\n

Cos\u00ec, medici e psicologi hanno concentrato la loro attenzione su come aiutare le persone a evitare di preoccuparsi, come mezzo per conseguire una migliore salute, sia mentalmente che fisicamente. Alcune ricerche mettono in luce il fatto che la preoccupazione \u00e8 una condizione che nasce dalla paura.<\/p>\n

\u00c8 stato compiuto uno studio sul tema della preoccupazione, che ha analizzato i generi di preoccupazioni che la gente sviluppa. Pi\u00f9 di un terzo di ci\u00f2 di cui la gente si preoccupa, riguarda cose che non accadranno mai. Un altro terzo delle preoccupazioni riguardano cose che sono accadute in passato, e che non possono essere modificate. Il restante terzo delle preoccupazioni \u00e8 diviso tra: il preoccuparsi di cose riguardo altre persone, e che quindi non sono fatti nostri: preoccupazioni riguardo malattie che abbiamo avuto davvero, o che immaginiamo di avere; e solo una piccola percentuale riguarda cose reali di cui ci dovremmo davvero preoccupare.<\/p>\n

Pensate a quante volte ci preoccupiamo tremendamente per cose che per\u00f2 non accadono. Per esempio, consideriamo quante volte negli ultimi anni i bollettini meteorologici parlavano di forti piogge e temporali che minacciavano di rovinare i piani nel corso della vacanza del quattro di luglio. Eppure, poi la giornata si rivel\u00f2 essere soleggiata e di bel tempo.<\/p>\n

La nostra mente proietta eventi nel futuro che ci inducono a preoccuparci, e alcune persone si preoccupano fino ad ammalarsi, per paura di qualche disastro imminente. Possono pensare a qualche pericolo impendente di giorno e di notte: magari ne parlano anche con gli altri. Alcune persone possono anche perdere il sonno per questo motivo. La maggior parte del tempo, qualsiasi cosa di cui si preoccupavano non \u00e8 mai successa. Il risultato \u00e8 che tutti quei giorni e settimane impiegati pensando alla loro paura del futuro, hanno sprecato molto tempo prezioso della loro vita. Era come se stessero soffocando nelle loro stesse paure. Quei respiri vitali assegnati a loro dal destino, sono stati sprecati. La qualit\u00e0 della loro vita \u00e8 stata rovinata dalla preoccupazione.<\/p>\n

Come Evitare di Preoccuparsi<\/h2>\n

La prossima volta che inizieremo a preoccuparci, possiamo considerare se vale la pena di impegnare il tempo della nostra preziosa vita su cose che possono o non possono mai accadere. Se c’\u00e8 davvero un pericolo, allora invece di preoccuparci, dovremmo fare piani specifici per scongiurare la minaccia. Se intraprendiamo delle azioni, allora avremo fatto tutto quello che possiamo fare. Non abbiamo bisogno di integrare tali azioni con la preoccupazione. Agire \u00e8 utile; ma la preoccupazione \u00e8 inutile. Facciamo del nostro meglio, e poi impieghiamo il tempo rimanente in qualcosa che sia vantaggioso per altre persone o per noi stessi. In questo modo, possiamo eliminare un terzo delle nostre preoccupazioni.<\/p>\n

Un altro motivo di preoccupazione sono gli eventi accaduti in passato, che non possiamo cambiare. Pu\u00f2 essere vero che quello che \u00e8 successo in passato non era di nostro gradimento o di gradimento altrui. Una volta che l’evento \u00e8 successo, non serve a nessuno il preoccuparsene. Quello che \u00e8 stato \u00e8 stato, preoccuparsi non lo cambier\u00e0; la preoccupazione ci far\u00e0 solo ammalare. Cos\u00ec facendo, soffriamo doppiamente per gli eventi del passato. Abbiamo sofferto una volta per la situazione che non ci \u00e8 piaciuta, e poi soffriamo ripetutamente ogni volta in cui ci preoccupiamo col rivivere questa situazione ancora e ancora nella nostra mente. \u00c8 come riprodurre lo stesso brutto film pi\u00f9 e pi\u00f9 volte. Non \u00e8 abbastanza gi\u00e0 una volta?<\/p>\n

Impara dal Passato, ma non Preoccupartene<\/h2>\n

L\u2019utilit\u00e0 del pensare al passato \u00e8 solo quella di imparare da esso, prendere provvedimenti per non ripetere i nostri errori, e poi andare avanti. Preoccuparsi non lo cambier\u00e0. La preoccupazione non ci far\u00e0 nemmeno evitare gli stessi errori in futuro. Dovremmo apprendere una lezione dal passato, e dovremmo decidere di fare meglio in futuro. Se potessimo dimenticare il passato, potremmo eliminare un altro grande pezzo delle nostre preoccupazioni.<\/p>\n

Preoccuparsi della Malattia<\/h2>\n

Molte persone si preoccupano della malattia. Ci sono due aspetti di questa condizione. Il primo aspetto \u00e8 la preoccupazione per le malattie che gi\u00e0 ci affliggono. Ancora una volta, non dobbiamo preoccuparci; piuttosto, \u00e8 meglio prendere provvedimenti per fare qualcosa riguardo la nostra malattia; dovremmo cercare cure mediche o fare ci\u00f2 che sappiamo utile al fine di alleviarla. La preoccupazione non ci curer\u00e0: invece, la preoccupazione pu\u00f2 aggiungere alla nostra condizione patologica uno stato di stress.<\/p>\n

Il secondo aspetto \u00e8 il preoccuparsi per le malattie che non abbiamo. Molte persone leggono articoli sulle malattie e dopo quelle letture pensano di avere quelle stesse malattie. Se abbiamo veramente una malattia, \u00e8 meglio cercare un medico. Ma se non l’abbiamo, perch\u00e9 dovremmo vivere nella preoccupazione di contrarne una? Finisce solo che ci ammaliamo di preoccupazione, anche quando siamo in ottima salute.<\/p>\n

Ci sono migliaia di malattie che possiamo contrarre. Perch\u00e9 preoccuparci di loro? Dovremmo assolutamente prevenire le malattie, col prenderci cura della nostra salute, evitando quelle situazioni che causano le malattie, e conducendo uno stile di vita sano. Questi sono i passi positivi da fare. Inoltre, la preoccupazione \u00e8 inutile.<\/p>\n

Preoccuparci non ci impedir\u00e0 di ammalarci, e non ci curer\u00e0 se ci ammaleremo. Se elimineremo la preoccupazione per la nostra salute, ci ritroveremo molto pi\u00f9 sani.<\/p><\/blockquote>\n

Agire Senza Aggiungere Stress alla Nostra Vita<\/h2>\n

Quando avremo eliminato le cause inutili di preoccupazione, troveremo che c’\u00e8 solo una piccola percentuale di cose per cui vale la pena preoccuparsi. Queste possono essere: problemi finanziari, problemi reali di salute, problemi di lavoro, problemi di relazione, e problemi familiari. Ancora una volta, la preoccupazione non ci aiuter\u00e0 a risolvere i nostri problemi. Invece, dovremmo fare dei passi positivi per risolvere i nostri problemi. Durante il percorso di tali passi, non dobbiamo preoccuparcene, perch\u00e9 ci\u00f2 non aiuterebbe alla risoluzione del problema. Troveremo che noi stiamo intraprendendo un’azione senza per\u00f2 aggiungere stress alla nostra vita.<\/p>\n

Quando pensiamo al significato originale di “preoccuparsi”, cio\u00e8 come un soffocamento del nostro respiro vitale, pu\u00f2 servire come un promemoria lo smettere di preoccuparci. Dovremmo affrontare ogni situazione al meglio, e poi lasciare il resto a Dio. In questo modo, possiamo fare il miglior uso dei respiri della nostra vita. Troveremo che abbiamo pi\u00f9 controllo sulla nostra vita. Quando prendiamo il controllo della nostra vita avremo pi\u00f9 tempo da dedicare ai provvedimenti per raggiungere i nostri obiettivi reali nella vita. Avremo migliori meditazioni, tempo migliore con i nostri cari, e pi\u00f9 pace nella nostra vita quando smettiamo di preoccuparci.<\/p>\n

\"worry<\/p>\n

Fiducia in Dio<\/h2>\n

Uno dei modi migliori per dichiarare l’indipendenza dalla preoccupazione, \u00e8 avere fede in Dio. A volte nella vita si passa attraverso tempi buoni e in altri momenti, attraverso difficolt\u00e0. Di solito quando le cose vanno bene per noi, crediamo in Dio. Tuttavia, quando nonostante i nostri migliori sforzi e un comportamento buono, incontriamo tempi difficili allora ci domandiamo se Dio esiste.<\/p>\n

Nella nostra vita, possiamo riflettere sui tempi in cui avevamo paura che le cose non stessero andando secondo la nostra volont\u00e0. Abbiamo allora cominciato a mettere in discussione Dio, e a pensare come ci sarebbero potute accadere delle situazioni non desiderate. Eppure, pi\u00f9 tardi ci siamo resi conto che alla fine tutto \u00e8 andato per il meglio. Quella che sembrava essere una battuta d’arresto, in realt\u00e0 era una benedizione, perch\u00e9 le cose alla fine hanno funzionato meglio di quanto avremmo potuto organizzare noi stessi.<\/p>\n

Ci rendiamo conto che Dio \u00e8 sempre con noi e provvede a noi. A volte possiamo non accorgercene subito, ma al momento opportuno scopriamo che la saggezza di Dio sapeva cosa fosse meglio per noi.<\/p>\n

In Questo Quattro di Luglio, Attraverso la Meditazione, Dichiariamo l’Indipendenza dalla Preoccupazione<\/h2>\n

Un modo per sviluppare la fede in Dio \u00e8 la meditazione. Quando meditiamo e ci interiorizziamo scopriamo Dio dentro di noi. Allora, non avremo pi\u00f9 bisogno di chiederci se Dio esista o no: potremo vedere Dio, e tutte le meraviglie dei piani interiori. Con questa consapevolezza, non metteremo pi\u00f9 in dubbio la saggezza di Dio: vedremo la Sua mano in ogni cosa, e sapremo che qualunque cosa succeda, sar\u00e0 la migliore per noi.<\/p>\n

Celebrando questo quattro luglio, dichiariamo la nostra indipendenza dalle preoccupazioni con l\u2019avere fede in Dio in tutte le aree della nostra vita: possiamo farlo per mezzo della meditazione con cui faremo esperienza di prima mano delle nostre vite.<\/p>\n

\"article<\/p>\n

ABOUT THE AUTHOR<\/h3>\n

\"Sant<\/em>Sant Rajinder Singh Ji Maharaj\u00a0<\/strong>is internationally recognized for his work toward promoting inner and outer peace through spirituality and meditation. He is the spiritual head of\u00a0Science of Spirituality<\/a>\u00a0and travels throughout the world teaching people how to meditate on the inner Light and Sound, leading to peace, happiness, and joy.<\/p>\n

Sant Rajinder Singh Ji has presented his powerful yet simple technique of meditation to millions of people throughout the world through seminars, retreats, conferences, and multimedia. A best-selling author, his blogs, videos, news releases and inspiring\u00a0spiritual quotes\u00a0<\/a>are featured on the website for Science of Spirituality:\u00a0www.sos.org<\/a>. For more details and upcoming public programs see\u00a0here.<\/a><\/p>\n

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Vuoi Saperne di Pi\u00f9?<\/h1>\n

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\u00a0<\/p>\n

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MEDITATION<\/h3>\n

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