Guarigione del Corpo Tramite la Meditazione
By Sant Rajinder Singh Ji Maharaj
We become more susceptible to catching a disease because our ability to keep our immune system in top working order decreases.
Science has pinpointed certain diseases such as digestive problems, breathing problems, heart disease, and migraine headaches, to name a few, to at times be stress-related.
Come la Meditazione ci può Aiutare a Guarire il Nostro Corpo
Come la meditazione ci può aiutare in diversi modi. In primo luogo, può diminuire il nostro stress e, a sua volta, ridurre le nostre possibilità di sviluppare una malattia collegata allo stress. In questo mondo frenetico, la nostra mente è spesso agitata da stress e pressioni.
La vita è diventata così complicata che le persone sembrano avere troppo da fare e non abbastanza tempo per farlo. Alcune persone detengono posti di lavoro che richiedono lunghe ore d’impegno e troppa responsabilità.
Altre persone svolgono due lavori e crescono una famiglia. Troppa pressione spesso induce le persone a reagire eccessivamente, e diventano irritabili, squilibrati, e “stressati”. Cominciano ad agire in modi che non sono in linea con se stessi. A volte scaricano le proprie frustrazioni sui loro cari e feriscono quelli che dovrebbero amare di più.
La Meditazione Elimina la Mancanza di Equilibrio Causata dallo Stress Mentale
La meditazione è un modo per eliminare la mancanza di equilibrio causata dagli stress mentali della vita. Trascorrendo del tempo in meditazione, creiamo un tranquillo rifugio in cui ristabiliamo equilibrio e pace nella nostra attività mentale.
I ricercatori hanno registrato che l’attività cerebrale nelle persone che meditano funziona a 4-10 Hz, uno stato di profondo rilassamento. Mentre la loro mente diventa calma, si calma anche il loro corpo.
Se impegneremo un certo tempo ogni giorno nella meditazione, troveremo i nostri livelli di stress ridotti e la nostra salute a un livello più ottimale.
Oltre a ridurre lo stress durante la meditazione, c’è anche un effetto conseguente. Possiamo mantenere più a lungo la pace della mente, mentre continuiamo le nostre attività durante il giorno. Man mano che perfezioniamo le nostre meditazioni, potremo mantenere uno stato d’animo calmo, anche in mezzo ai periodi più burrascosi.
Avremo più controllo sulle nostre reazioni e manterremo un comportamento equilibrato di fronte ai conflitti altrui. Ridurre il nostro stress per tutta la giornata può ridurre il rischio di diventare vittima di disturbi legati allo stress.
La Meditazione può Aiutare a Distogliere la nostra Attenzione dal Dolore
La meditazione può sollevare la nostra attenzione ad un livello superiore di coscienza in modo che non sentiamo gli effetti irritanti di qualsiasi malattia che sviluppiamo. Attraverso la meditazione, veniamo in contatto con un flusso di beatitudine e di gioia interiori che distoglie la nostra attenzione dai dolori del mondo.
Anche se a volte ci si può ammalare a causa di infrazioni alle leggi della natura a cui il nostro corpo è soggetto, la meditazione può aiutarci a togliere la nostra attenzione da quel disagio. Meditare può aiutarci a trovare sollievo e pace allontanandoci dalla coscienza del dolore corporeo.
Gli Ospedali Offrono la Meditazione per Ridurre gli Effetti di Alcune Malattie
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Passare del tempo regolarmente e accuratamente in meditazione, ha dimostrato di ridurre lo stress. Molti centri medici e ospedali offrono lezioni di meditazione come un modo per ridurre lo stress e diminuire gli effetti di alcune malattie.
Molte persone hanno usato la meditazione introduttiva praticata alla Scienza della Spiritualità come un modo per ridurre lo stress. Imparando a meditare, si può sperimentare la pace interiore e la beatitudine. Mentre si medita, si può già osservare il suo effetto sulla riduzione dello stress.
La meditazione è un mezzo efficace per aiutarci a ridurre lo stress e aumentare il senso di calma e di pace, che ci può aiutare a guarire il nostro corpo fisico.
ABOUT THE AUTHOR
Sant Rajinder Singh Ji Maharaj is internationally recognized for his work toward promoting inner and outer peace through spirituality and meditation. He is the spiritual head of Science of Spirituality and travels throughout the world teaching people how to meditate on the inner Light and Sound, leading to peace, happiness, and joy.
Sant Rajinder Singh Ji has presented his powerful yet simple technique of meditation to millions of people throughout the world through seminars, retreats, conferences, and multimedia. A best-selling author, his blogs, videos, news releases and inspiring spiritual quotes are featured on the website for Science of Spirituality: www.sos.org. For more details and upcoming public programs see here.
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