![\"\"](\"https:\/\/perf.stage.aws.wp.sos-dev.org\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/img-43-5-1080x294.jpg\")
<\/p>\n[et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”3.22″ custom_padding=”|||” fb_built=”1″ _i=”0″ _address=”0″][et_pb_row _builder_version=”3.25″ custom_padding=”27px|0px|0|0px|false|false” _i=”0″ _address=”0.0″][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”3.25″ custom_padding=”|||” custom_padding__hover=”|||” _i=”0″ _address=”0.0.0″][et_pb_text _builder_version=”3.27.4″ text_orientation=”center” custom_margin=”||36px||false|false” text_font_size_last_edited=”off|desktop” _i=”0″ _address=”0.0.0.0″]<\/p>\n
[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=”3.25″ module_alignment=”center” custom_padding=”0|0px|27px|0px|false|false” locked=”off” _i=”1″ _address=”0.1″][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”3.25″ custom_padding=”|||” custom_padding__hover=”|||” _i=”0″ _address=”0.1.0″][et_pb_text admin_label=”content” module_class=”sos-dropcap margin-bottom-6 margin-top-6″ _builder_version=”3.27.4″ max_width=”75%” max_width_last_edited=”on|phone” module_alignment=”center” _i=”0″ _address=”0.1.0.0″]<\/p>\n
Sokszor \u00e9rezz\u00fck magunkat fesz\u00fcltnek? Sz\u00e9lsebes temp\u00f3ban zajlik az \u00e9let\u00fcnk, mik\u00f6zben gyorsan k\u00f6zeled\u0151 hat\u00e1rid\u0151k nyomasztanak benn\u00fcnket, \u00e9s soha semmire nincs elegend\u0151 id\u0151nk? Gyakran szorongunk, ami\u00e9rt t\u00f6bb fronton is helyt kell \u00e1llnunk a munkahely\u00fcnk\u00f6n? \u00d6r\u00fcln\u00e9nk annak, ha egy kicsit ellazulhatn\u00e1nk?<\/p>\n
<\/p>\n
Az \u00e9let sz\u00e1mtalan kih\u00edv\u00e1sa miatt benn\u00fcnk keletkez\u0151 \u00e9s egyre csak n\u00f6vekv\u0151 fesz\u00fclts\u00e9g hat\u00e1ssal lehet a fizikai \u00e1llapotunkra. T\u00f6bb betegs\u00e9g kialakul\u00e1s\u00e1\u00e9rt is a stresszt okolj\u00e1k. N\u00e9h\u00e1ny ezek k\u00f6z\u00fcl a pulzussz\u00e1mhoz \u00e9s a l\u00e9gz\u00e9shez kapcsol\u00f3dik. M\u00e1sok a \u201et\u00e1mad\u00e1s vagy menek\u00fcl\u00e9s\u201d helyzetekben keletkez\u0151, \u00e9s szervezet\u00fcnket el\u00f6nt\u0151 kortizol nagy mennyis\u00e9ge miatt alakulnak ki. Lehet, hogy fejf\u00e1j\u00e1s, h\u00e1tf\u00e1j\u00e1s k\u00ednoz valakit, gyomor- vagy b\u0151rprobl\u00e9m\u00e1k alakulnak ki n\u00e1la. Az orvostudom\u00e1ny egyre t\u00f6bb betegs\u00e9gr\u0151l fedezi fel, hogy h\u00e1tter\u00e9ben a stressz \u00e1ll. Ahogyan azt Sant Rajinder Singh , c\u00edm\u0171 k\u00f6nyv \u00edr\u00f3ja A medit\u00e1ci\u00f3 gy\u00f3gy\u00edr a l\u00e9leknek <\/i>, kiad\u00f3: Radiance Publishers kiemeli,<\/p>\n
\u201eA tudom\u00e1nyos kutat\u00e1sok kimutatt\u00e1k, hogy a stressz cs\u00f6kkent\u00e9se hozz\u00e1j\u00e1rul a testi eg\u00e9szs\u00e9g\u00fcnk javul\u00e1s\u00e1hoz. Az orvosok sokat megtudtak az olyan, a test\u00fcnkben sz\u00e9t\u00e1raml\u00f3 stresszhormonokr\u00f3l, mint az adrenalin \u00e9s a kortizol. Ezek jelenl\u00e9te n\u00e9lk\u00fcl\u00f6zhetetlen ahhoz, hogy felk\u00e9sz\u00edtse a test\u00fcnket a \u201et\u00e1mad\u00e1s vagy menek\u00fcl\u00e9s\u201d reakci\u00f3ra. Az a feladatuk, hogy a szervezet\u00fcnkben r\u00f6vid ideig keringve seg\u00edtsenek a vesz\u00e9lyes helyzetek elker\u00fcl\u00e9s\u00e9ben. Ha azonban nem vagyunk fizikailag vesz\u00e9lyes helyzetben, de ezek a hormonok m\u00e9gis el\u00f6ntenek benn\u00fcnket, \u00e9s eg\u00e9sz nap ott maradnak a test\u00fcnkben, akkor az \u00e1rtalmunkra lehetnek.<\/p>\n
Ha sok\u00e1ig vagyunk kit\u00e9ve ezeknek a hormonoknak, azok a k\u00fcl\u00f6nb\u00f6z\u0151 szerveink \u00e1llapot\u00e1nak roml\u00e1s\u00e1hoz, vagy hib\u00e1s m\u0171k\u00f6d\u00e9s\u00e9hez vezethetnek. Egy id\u0151 ut\u00e1n ez az elhaszn\u00e1l\u00f3d\u00e1s sz\u00edvbetegs\u00e9get, l\u00e9gz\u0151szervi, kering\u00e9si, em\u00e9szt\u00e9si \u00e9s egy\u00e9b testi elv\u00e1ltoz\u00e1sokat okozhat. Tucatnyi betegs\u00e9g kapcsolhat\u00f3 a test\u00fcnket \u00e9r\u0151 t\u00falzott mennyis\u00e9g\u0171 stresszhez. Ez\u00e9rt az eg\u00e9szs\u00e9g\u00fcnk fenntart\u00e1sa \u00e9rdek\u00e9ben nagyon fontos a testi relax\u00e1ci\u00f3.\u201d<\/p>\n
Lehets\u00e9ges, hogy ment\u00e1lisan vagy \u00e9rzelmileg vagyunk fesz\u00fcltek. Az egyre n\u00f6vekv\u0151 probl\u00e9m\u00e1k szorong\u00e1shoz, p\u00e1nikhoz, depresszi\u00f3hoz vezethetnek. Mag\u00e1nyosnak \u00e9s elszigeteltnek \u00e9rezz\u00fck magunkat, ha nincs senki, akivel besz\u00e9lgethetn\u00e9nk.<\/p>\n
Amikor az emberek tele vannak fesz\u00fclts\u00e9ggel, nyilv\u00e1n keresik a megold\u00e1st. A melegvizes f\u00fcrd\u0151z\u00e9s, mint a laz\u00edt\u00e1s egyik form\u00e1ja, m\u00e1ra nagyon n\u00e9pszer\u0171 lett. A gy\u00f3gyf\u00fcrd\u0151k t\u00f6bbnyire sz\u00e1llod\u00e1kban \u00e9s \u00fcd\u00fcl\u0151helyeken tal\u00e1lhat\u00f3k. Ezenk\u00edv\u00fcl vannak az \u00fan. day spa-k, ahol csak p\u00e1r \u00f3r\u00e1t t\u00f6lt\u00fcnk el. Ez is seg\u00edt abban, hogy csillapodjon a test\u00fcnkben \u00e9s elm\u00e9nkben felhalmoz\u00f3dott fesz\u00fclts\u00e9g.<\/p>\n
A legt\u00f6bb f\u00fcrd\u0151ben k\u00fcl\u00f6nf\u00e9le testi kezel\u00e9seket vehet\u00fcnk ig\u00e9nybe. Az ig\u00e9nyeinknek megfelel\u0151en t\u00f6bbf\u00e9le massz\u00e1zs k\u00f6z\u00fcl v\u00e1laszthatunk. Ezek n\u00e9melyik\u00e9n\u00e9l er\u0151sebb, m\u00edg m\u00e1s esetekben gyeng\u00e9debb fog\u00e1sokat alkalmaznak. Van k\u00fcl\u00f6n fej-, nyak- \u00e9s h\u00e1tmassz\u00e1zs. Mindegyiknek m\u00e1s a hat\u00e1sa. <\/p>\n
A szolg\u00e1ltat\u00e1sok k\u00f6z\u00f6tt szerepelnek a k\u00e9z- \u00e9s l\u00e1breflexol\u00f3giai kezel\u00e9sek is. Bizonyos pontok megnyom\u00e1sa gy\u00f3gy\u00edt\u00f3 hat\u00e1ssal van a test\u00fcnk k\u00fcl\u00f6nb\u00f6z\u0151 probl\u00e9m\u00e1ira. <\/p>\n
Az aromater\u00e1pi\u00e1n\u00e1l az illatok test\u00fcnkre gyakorolt hat\u00e1sa r\u00e9v\u00e9n lazulhatunk el. <\/p>\n
Egyes szolg\u00e1ltat\u00e1sokkal a b\u0151r\u00fcnk, a hajunk vagy k\u00f6rm\u00fcnk \u00e1llapot\u00e1n igyekeznek jav\u00edtani. A f\u00fcrd\u0151k gyakran ny\u00fajtanak kozmetikai, fodr\u00e1sz \u00e9s manik\u0171r szolg\u00e1ltat\u00e1sokat is.<\/p>\n
A legt\u00f6bb f\u00fcrd\u0151ben vannak olyan medenc\u00e9k, ahol kom\u00f3tosan \u00faszk\u00e1lhatunk, vagy v\u00edzi torn\u00e1t v\u00e9gezhet\u00fcnk. A jakuzzikban a meleg v\u00edz oldja a testi fesz\u00fclts\u00e9get. A szaun\u00e1k \u00e9s forr\u00f3 g\u0151z kabinok szint\u00e9n az ellazul\u00e1st szolg\u00e1lj\u00e1k. <\/p>\n
Az edz\u0151termekben \u00e9s fitness k\u00f6zpontokban testedz\u00e9st v\u00e9gezhet\u00fcnk. Ez\u00e1ltal javul a v\u00e9rkering\u00e9s\u00fcnk, edzettebbek lesz\u00fcnk, jobb lesz az \u00e1ll\u00f3k\u00e9pess\u00e9g\u00fcnk, az egyens\u00falyi \u00e1llapotunk, az er\u0151nl\u00e9t\u00fcnk. Az edz\u00e9s k\u00f6zben felszabadul\u00f3 endorfinok szint\u00e9n hozz\u00e1j\u00e1rulnak a j\u00f3 k\u00f6z\u00e9rzet kialakul\u00e1s\u00e1hoz. <\/p>\n
T\u00f6bb f\u00fcrd\u0151ben gyakorolhatjuk a medit\u00e1ci\u00f3t, Tai Chit, j\u00f3g\u00e1t, Pilatest vagy egy\u00e9b testi \u00e9s ment\u00e1lis relax\u00e1ci\u00f3s m\u00f3dszereket. <\/p>\n
Ezeknek c\u00e9lja az ellazul\u00e1s. \u00c1m milyen gyakran megy\u00fcnk f\u00fcrd\u0151be?<\/p>\n
B\u00e1r a gy\u00f3gyf\u00fcrd\u0151k r\u00e9v\u00e9n egy kis id\u0151re kiker\u00fclhet\u00fcnk a napi stressz hat\u00f3k\u00f6r\u00e9b\u0151l, sok ember m\u00e9gsem engedheti meg mag\u00e1nak, hogy f\u00fcrd\u0151kbe j\u00e1rjon, mert azok \u00e1ltal\u00e1ban nagyon dr\u00e1g\u00e1k. A bel\u00e9p\u0151d\u00edj mellett az egyes szolg\u00e1ltat\u00e1sok\u00e9rt k\u00fcl\u00f6n kell fizetni. R\u00e1ad\u00e1sul ezek a kezel\u00e9sek id\u0151ig\u00e9nyesek is. A sok egy\u00e9b teend\u0151nk mellett nem k\u00f6nny\u0171 egy ilyen hely felkeres\u00e9se. Tal\u00e1n el tudunk szakadni a munkahely\u00fcnkr\u0151l eb\u00e9did\u0151ben, munkaid\u0151 el\u0151tt vagy ut\u00e1n, de a k\u00f6zleked\u00e9s \u00e9s a siets\u00e9g sokat elvesz a f\u00fcrd\u0151ben elnyert ellazult \u00e1llapotb\u00f3l. Lehet, hogy egy h\u00e9tv\u00e9g\u00e9t, egy eg\u00e9sz hetet vagy ak\u00e1r t\u00f6bbet is r\u00e1sz\u00e1nunk a h\u00e9v\u00edzi kezel\u00e9sre. Az utaz\u00e1s \u00e9s a sz\u00e1ll\u00e1s azonban sokba ker\u00fcl. R\u00e1ad\u00e1sul annyira fesz\u00fcltek vagyunk, hogy eltart n\u00e9h\u00e1ny napig, m\u00edg ellazulunk, \u00e9s \u00e9lvezni tudjuk a kikapcsol\u00f3d\u00e1s \u00e1ld\u00e1sait. Amikor v\u00e9gre oldottabb\u00e1 v\u00e1lunk, m\u00e1r mehet\u00fcnk is haza.<\/p>\n
L\u00e9tezik olyan megold\u00e1s, amellyel \u00e9lvezhetj\u00fck a f\u00fcrd\u0151k ny\u00fajtotta el\u0151ny\u00f6ket az utaz\u00e1si k\u00f6lts\u00e9g \u00e9s a behat\u00e1rolt id\u0151keret\u00fcnk n\u00e9lk\u00fcl is?<\/p>\n
A j\u00f3 h\u00edr az, hogy a fesz\u00fclts\u00e9g cs\u00f6kkent\u00e9s\u00e9hez nem sz\u00fcks\u00e9ges egy f\u00fcrd\u0151t felkeresn\u00fcnk. L\u00e9tezik egy bens\u0151 szent\u00e9ly, amelyet b\u00e1rmikor megl\u00e1togathatunk, amikor b\u00e9k\u00e9re, egy kis pihen\u00e9sre v\u00e1gyunk. Sant Rajinder Singh Ji Maharaj, in this featured article, Tal\u00e1ljunk r\u00e1 a bens\u0151 gy\u00f3gyf\u00fcrd\u0151nkre medit\u00e1ci\u00f3val!<\/a>, c\u00edm\u0171 \u00edr\u00e1sa arr\u00f3l sz\u00f3l, hogyan szabadulhatunk meg term\u00e9szetes m\u00f3don a stresszt\u0151l a medit\u00e1ci\u00f3 seg\u00edts\u00e9g\u00e9vel. A bens\u0151be l\u00e9pve cs\u00f6kkenthet\u0151 a stressz \u00e9s a vele j\u00e1r\u00f3 betegs\u00e9gek megjelen\u00e9s\u00e9nek az es\u00e9lye. Ha meg akarunk tanulni medit\u00e1lni, az el\u0151ny\u00f6k ismerete kell\u0151 motiv\u00e1ci\u00f3 ahhoz, hogy naponta le\u00fclj\u00fcnk medit\u00e1lni. Sant Rajinder Singh megmutatja, hogyan l\u00e9phet\u00fcnk be a bens\u0151 gy\u00f3gyhely\u00fcnkre egy kis b\u00e9k\u00e9\u00e9rt \u00e9s ellazul\u00e1s\u00e9rt. c\u00edm\u0171 \u00edr\u00e1sa szerint: Tal\u00e1ljunk r\u00e1 a bens\u0151 gy\u00f3gyf\u00fcrd\u0151nkre medit\u00e1ci\u00f3val!<\/a>,\u201eA legt\u00f6bben a fizikai \u00e9s ment\u00e1lis kikapcsol\u00f3d\u00e1s c\u00e9lj\u00e1ra aj\u00e1nlj\u00e1k a medit\u00e1ci\u00f3t, de annak igazi j\u00f3t\u00e9tem\u00e9nye a bens\u0151 val\u00f3nk ellazul\u00e1sa. Az Istener\u0151 gy\u00f3gyv\u00edz a bens\u0151 l\u00e9nyeg\u00fcnk sz\u00e1m\u00e1ra. Visszavonulhatunk \u00f6nmagunkba, \u00e9s f\u00fcr\u00f6dhet\u00fcnk, felfriss\u00fclhet\u00fcnk a b\u00e9kess\u00e9g viz\u00e9ben. A legt\u00f6bben testnek \u00e9s elm\u00e9nek tekintik magukat, ez\u00e9rt soha nem keresik a kapcsolatota lelk\u00fckkel. Ha ezt megtessz\u00fck, akkor r\u00e1\u00e9bred\u00fcnk a b\u00e9k\u00e9re \u00e9s az \u00f6r\u00f6mre.\u201d<\/p>\n Nem kell p\u00e9nzt k\u00f6lten\u00fcnk, szabads\u00e1g\u00e9rt k\u00f6ny\u00f6r\u00f6gn\u00fcnk a munkahely\u00fcnk\u00f6n, dug\u00f3ban \u00fcln\u00fcnk, vagy rep\u00fcl\u0151re sz\u00e1llnunk annak \u00e9rdek\u00e9ben, hogy eljussunk egy f\u00fcrd\u0151be. Van egy a bens\u0151ben, amelyet b\u00e1rmikor megl\u00e1togathatunk. A b\u00e9ke bens\u0151 gy\u00f3gymedenc\u00e9je napi 24 \u00f3r\u00e1ban, heti 7 napon kereszt\u00fcl el\u00e9rhet\u0151 annak az egyszer\u0171 medit\u00e1ci\u00f3s technik\u00e1nak az elsaj\u00e1t\u00edt\u00e1s\u00e1val, amelyr\u0151l Sant Rajinder Singh ebben az \u00edr\u00e1s\u00e1ban besz\u00e9l.<\/p>\n Mi t\u00f6rt\u00e9nik akkor, ha egy f\u00fcrd\u0151ben ellazul\u00e1s ut\u00e1n visszat\u00e9r\u00fcnk dolgozni? Mennyi id\u0151 m\u00falva v\u00e1lunk \u00fajra robban\u00e9konny\u00e1 a munkahelyi konfliktusok miatt? Hogyan \u0151rizhetj\u00fck meg ott a nyugalmunkat a nagy nyom\u00e1s ellen\u00e9re is? Olvassuk el , Hogyan maradjunk nyugodtak a munkahely\u00fcnk\u00f6n? <\/a> Sant Rajinder Singh Ji Maharaj c\u00edm\u0171 \u00edr\u00e1s\u00e1t, amelyben hasznos tan\u00e1csokat tal\u00e1lunk arr\u00f3l, hogyan kezelj\u00fck a munkahelyi probl\u00e9m\u00e1kat. Tudjuk, mennyi id\u0151be telik, m\u00edg a napi munk\u00e1t h\u00e1trahagyva ellazulunk egy f\u00fcrd\u0151ben. Gondoljunk bele, mennyivel gyorsabban tudn\u00e1nk relax\u00e1lt \u00e1llapotba ker\u00fclni, ha a munka k\u00f6zben nem v\u00e1ln\u00e1nk annyira idegess\u00e9, fesz\u00fcltt\u00e9, hogy az m\u00e1r szinte elviselhetetlen! Mi lenne, ha meg\u0151rizn\u00e9nk a nyugalmunkat a munkahelyi konfliktusok k\u00f6zben, \u00e9s \u00edgy nem lenne sz\u00fcks\u00e9g\u00fcnk sok id\u0151re, hogy \u00fajra laz\u00e1k legy\u00fcnk? Sant Rajinder Singh \u00edr\u00e1s\u00e1ban gyakorlati tippeket tal\u00e1lunk arra, hogyan tudjuk a munkahelyi probl\u00e9m\u00e1kat nyugodtan, kiegyens\u00falyozottan kezelni. Meditation can offer help to deal with stress at work.<\/p>\n Az \u00e9letben vannak fent \u00e9s lent helyzetek. Kih\u00edv\u00e1st jelent az \u00e9rzelmi egyens\u00falyunk meg\u0151rz\u00e9se, amikor neh\u00e9zs\u00e9gekkel ker\u00fcl\u00fcnk szembe. L\u00e9tezik b\u00e1rmilyen m\u00f3dja annak, hogyan tudjuk az \u00e9letben el\u0151fordul\u00f3 hull\u00e1mvasutaz\u00e1st megfelel\u0151 m\u00f3don kezelni? c\u00edm\u0171 inspir\u00e1l\u00f3 besz\u00e9d\u00e9ben, Hogyan maradjunk nyugodtak \u00e9rzelmileg?<\/a>,amelyet az Illinois \u00e1llambeli (USA) Lisle v\u00e1ros\u00e1ban megrendezett Vega Fesztiv\u00e1lon tartott, megmutatja, hogyan maradhatunk \u00e9rzelmileg b\u00e9k\u00e9sek. Ez a program \u00c9szak-Amerika egyik legnagyobb ilyen t\u00edpus\u00fa tal\u00e1lkoz\u00f3ja, ahol az eg\u00e9szs\u00e9g\u00fcgy ter\u00fclet\u00e9n vezet\u0151 beoszt\u00e1sban dolgoz\u00f3 \u00e9s gyakorl\u00f3 orvosok, \u00e9lelmez\u00e9si szak\u00e9rt\u0151k besz\u00e9lnek a veget\u00e1ri\u00e1nus \u00e9s a veg\u00e1n t\u00e1pl\u00e1lkoz\u00e1s el\u0151nyeir\u0151l. A fizikai, a ment\u00e1lis \u00e9s az \u00e9rzelmi eg\u00e9szs\u00e9gre, j\u00f3ll\u00e9tre gyakorolt el\u0151ny\u00f6ket emelik ki. Az orvosok \u00e9s kutat\u00f3k arr\u00f3l is besz\u00e1molnak, hogy milyen szerepet t\u00f6lt be a medit\u00e1ci\u00f3 az indulatos, feld\u00falt \u00e1llapot megel\u0151z\u00e9s\u00e9ben. Tanulm\u00e1nyokb\u00f3l id\u00e9znek, amelyek arr\u00f3l adnak h\u00edrt, hogyan seg\u00edt a medit\u00e1ci\u00f3 az \u00e9rzelmi egyens\u00faly megtal\u00e1l\u00e1s\u00e1ban.<\/p>\n Sant Rajinder Singh Ji Maharaj, c\u00edm\u0171 vide\u00f3ban Hogyan maradjunk nyugodtak \u00e9rzelmileg? <\/a>, hasznos m\u00f3dszereket aj\u00e1nl az \u00e9rzelmi egyens\u00falyunk meg\u0151rz\u00e9s\u00e9re.<\/p>\n Vannak, akik az\u00e9rt j\u00e1rnak f\u00fcrd\u0151be, hogy megszabaduljanak az \u00e9let neh\u00e9zs\u00e9gei \u00e1ltal okozott zaklatotts\u00e1gt\u00f3l, idegesked\u00e9st\u0151l. Minden nap kih\u00edv\u00e1sok el\u00e9 ker\u00fcl\u00fcnk, amelyeknek egy r\u00e9sze nyugtalans\u00e1got, hevess\u00e9get v\u00e1lthat ki bel\u0151l\u00fcnk. Ha nem tal\u00e1lunk r\u00e1 megold\u00e1st, az aggodalom em\u00e9szt\u0151d\u00e9shez vezethet. Noha k\u00f6nny\u00edthet a helyzet\u00fcnk\u00f6n, ha elmegy\u00fcnk egy f\u00fcrd\u0151be, de sokan nem tudnak r\u00e1 id\u0151t szak\u00edtani, vagy anyagilag nem engedhetik meg maguknak. <\/p>\n L\u00e9tezik azonban egy m\u00e1s megold\u00e1s is arra, hogyan tudjuk cs\u00f6kkenteni vagy megel\u0151zni a szorong\u00e1sunkat. Fedezz\u00fck fel ennek m\u00f3dj\u00e1t Hogyan cs\u00f6kkents\u00fck a szorong\u00e1st? <\/a> by this video by Sant Rajinder Singh Ji Maharaj.<\/p>\n [\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”3.22″ fb_built=”1″ _i=”1″ _address=”1″][et_pb_row column_structure=”2_3,1_3″ module_class=”sos-40-60-row sos-image-outline-section et_pb_row_fullwidth” _builder_version=”3.25″ width=”89%” width_tablet=”80%” width_last_edited=”on|desktop” max_width=”89%” max_width_tablet=”80%” max_width_last_edited=”on|desktop” make_fullwidth=”on” _i=”0″ _address=”1.0″][et_pb_column type=”2_3″ _builder_version=”3.25″ custom_padding=”|||” custom_padding__hover=”|||” _i=”0″ _address=”1.0.0″][et_pb_image src=”https:\/\/perf.stage.aws.wp.sos-dev.org\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/spa-images-2.jpg” url=”https:\/\/perf.stage.aws.wp.sos-dev.org\/find-your-inner-spa” align_tablet=”center” align_last_edited=”on|desktop” _builder_version=”3.29.3″ hover_enabled=”0″ locked=”off” _i=”0″ _address=”1.0.0.0″][\/et_pb_image][\/et_pb_column][et_pb_column type=”1_3″ _builder_version=”3.25″ custom_padding=”|||” custom_padding__hover=”|||” _i=”1″ _address=”1.0.1″][et_pb_text module_class=”sos-full-height-columns sos-wide-button” _builder_version=”3.27.4″ text_font=”Lusitana||||||||” text_font_size=”17px” header_font_size=”45px” custom_padding=”25px|20px|25px|20px” locked=”off” _i=”0″ _address=”1.0.1.0″]<\/p>\nNyugodtabb\u00e1 v\u00e1lunk a munkahely\u00fcnk\u00f6n, ha a bens\u0151 gy\u00f3gyv\u00edzben megm\u00e1rt\u00f3ztunk?<\/h2>\n
A bens\u0151 f\u00fcrd\u0151ben val\u00f3 medit\u00e1ci\u00f3 seg\u00edthet benn\u00fcnket az \u00e9rzelmi stressz kezel\u00e9s\u00e9ben?<\/h2>\n
Hogyan cs\u00f6kkenthetj\u00fck a szorong\u00e1sainkat a medit\u00e1ci\u00f3 seg\u00edts\u00e9g\u00e9vel?<\/h2>\n
Tal\u00e1ljunk r\u00e1 a bens\u0151 gy\u00f3gyf\u00fcrd\u0151nkre medit\u00e1ci\u00f3val!<\/h1>\n