{"id":7038,"date":"2018-07-04T08:38:25","date_gmt":"2018-07-04T13:38:25","guid":{"rendered":"https:\/\/perf.stage.aws.wp.sos-dev.org\/stress-relief\/"},"modified":"2020-08-01T06:32:35","modified_gmt":"2020-08-01T11:32:35","slug":"stress-relief","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/perf.stage.aws.cdn.wp.sos-dev.org\/hu\/stress-relief\/","title":{"rendered":"Stresszmentes \u00e9let"},"content":{"rendered":"

[et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”3.22″ custom_padding=”|||”][et_pb_row _builder_version=”3.25″ custom_padding=”27px|0px|0|0px|false|false”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”3.25″ custom_padding=”|||” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_text admin_label=”title” _builder_version=”3.27.4″ text_orientation=”center” custom_margin=”||36px||false|false” text_font_size_last_edited=”off|desktop”]<\/p>\n

Stresszmentes \u00e9let<\/h1>\n

Sant Rajinder Singh Ji Maharaj<\/h2>\n

[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=”3.25″ module_alignment=”center” custom_padding=”0|0px|27px|0px|false|false” locked=”off”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”3.25″ custom_padding=”|||” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_text admin_label=”content” module_class=”sos-dropcap margin-bottom-6″ _builder_version=”4.5.1″ max_width=”75%” max_width_tablet=”” max_width_phone=”” max_width_last_edited=”on|phone” module_alignment=”center” hover_enabled=”0″ saved_tabs=”all”]<\/p>\n

A mindennapi \u00e9let\u00fcnk tele van probl\u00e9m\u00e1kkal. Valah\u00e1nyszor siker\u00fcl egyet megoldanunk, gomba m\u00f3dj\u00e1ra \u00fajabbak jelennek meg. Ezek a fizikai \u00e9s a ment\u00e1lis \u00e1llapotunkon egyar\u00e1nt nyomot hagynak. Rengeteg olyan embert l\u00e1thatunk, akiket maga al\u00e1 temet a nagym\u00e9rt\u00e9k\u0171 stressz, fesz\u00fclts\u00e9g. L\u00e9tezik egy\u00e1ltal\u00e1n stresszmentes \u00e9let? <\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Lehet, hogy p\u00e9nz\u00fcgyi neh\u00e9zs\u00e9gekkel k\u00fcszk\u00f6d\u00fcnk, \u00e9s gondot jelent a mindennapi meg\u00e9lhet\u00e9sre val\u00f3 el\u0151teremt\u00e9se. V\u00e9gre elj\u00f6n a nap, amikor fizet\u00e9semel\u00e9st kapunk, \u00e1m hirtelen elromlik az aut\u00f3nk. A t\u00f6bblet p\u00e9nzt vagy a jav\u00edt\u00e1sra, vagy az \u00faj aut\u00f3 t\u00f6rleszt\u0151r\u00e9szlet\u00e9re kell ford\u00edtanunk. Amikor \u00fagy t\u0171nik, hogy egyenesbe ker\u00fclt\u00fcnk, v\u00e1ratlanul megbetegszik egy hozz\u00e1tartoz\u00f3nk. Ezenk\u00edv\u00fcl lehets\u00e9ges, hogy egy koll\u00e9g\u00e1nkkal is probl\u00e9m\u00e1nk t\u00e1mad. Ha ez megold\u00f3dik, a h\u00e1ztet\u0151nket kell megjav\u00edttatnunk. <\/p>\n

Mindezek miatt elgondolkodunk, hogy l\u00e9tezik-e egy\u00e1ltal\u00e1n probl\u00e9mamentes id\u0151szak az \u00e9letben? Sokszor az az \u00e9rz\u00e9s\u00fcnk, hogy a balsors pont minket szemelt ki mag\u00e1nak. \u00c1m, ha megk\u00e9rdez\u00fcnk m\u00e1sokat, kider\u00fcl, hogy bizony mindenki \u00e9lete kih\u00edv\u00e1sokkal teli. \u00dagy t\u0171nik, hogy a probl\u00e9m\u00e1k v\u00e9gn\u00e9lk\u00fcliek.<\/p>\n

A ment\u00e1lis \u00e9s az \u00e9rzelmi stressz a modern \u00e9let velej\u00e1r\u00f3ja <\/h2>\n

Az emberek k\u00fcl\u00f6nf\u00e9le szorong\u00e1sokkal, f\u00e9lelmekkel, depresszi\u00f3val \u00e9s f\u00f3bi\u00e1kkal teli \u00e9letszakaszokon mennek \u00e1t. A pszichi\u00e1triai, pszichol\u00f3giai, a k\u00fcl\u00f6nb\u00f6z\u0151 ter\u00e1pi\u00e1s rendel\u0151k tele vannak h\u00e9tk\u00f6znapi emberekkel, akik nem k\u00e9pesek megk\u00fczdeni az \u00e9let\u00fckben jelentkez\u0151 megpr\u00f3b\u00e1ltat\u00e1sokkal. F\u00e9lnek egy lehets\u00e9ges p\u00e9nz\u00fcgyi katasztr\u00f3f\u00e1t\u00f3l. M\u00e1sok egy t\u00f6nkrement h\u00e1zass\u00e1g, a sz\u00e9tesett otthon miatt esnek k\u00e9ts\u00e9gbe. Vannak, akik egy szeretett l\u00e9ny elveszt\u00e9se miatti egyed\u00fcll\u00e9tt\u0151l szenvednek. Sokan az eg\u00e9sz j\u00f6v\u0151t kil\u00e1t\u00e1stalannak, rem\u00e9nytelennek \u00e9rzik.<\/p>\n

Fizikai stressz <\/h2>\n

A stressz \u00e9s fesz\u00fclts\u00e9g nemcsak az elm\u00e9nket \u00e9s az \u00e9rzelmeinket veszi ig\u00e9nybe. A kutat\u00e1sok eredm\u00e9nyei szerint kapcsolat van a fizikai test\u00fcnk \u00e9s elm\u00e9nk k\u00f6z\u00f6tt. A ment\u00e1lis \u00e1llapotunk stresszbetegs\u00e9gek el\u0151id\u00e9z\u0151je lehet. Tanulm\u00e1nyok bizony\u00edtott\u00e1k, hogy amikor haragosak vagy \u00e9rzelmileg meggy\u00f6t\u00f6rtek vagyunk, hormonok szabadulnak fel a szervezetben, amelyek felk\u00e9sz\u00edtenek az \u00fagynevezett \u201et\u00e1mad\u00e1s vagy menek\u00fcl\u00e9s\u201d helyzetekre. <\/p>\n

\n

A t\u00e1rsadalmi szok\u00e1sok nyom\u00e1s\u00e1ra igyeksz\u00fcnk nyugodtan, racion\u00e1lisan viselkedni, nem harcolni vagy elmenek\u00fclni, b\u00e1rmi is \u00e9r benn\u00fcnket. \u00c1m a negat\u00edv \u00e9rzelmek \u00e1ltal keltett hat\u00e1sok m\u00e9lyen elrakt\u00e1roz\u00f3dnak benn\u00fcnk.<\/p>\n<\/blockquote>\n

A k\u00f6vetkezm\u00e9ny az lesz, hogy a hormonok hatnak a fizikai test\u00fcnkre, \u00e9s megjelennek a stressz okozta probl\u00e9m\u00e1k, a magas v\u00e9rnyom\u00e1s, sz\u00edvbetegs\u00e9gek, em\u00e9szt\u00e9si probl\u00e9m\u00e1k, fejf\u00e1j\u00e1s, izomf\u00e1jdalom, b\u0151relv\u00e1ltoz\u00e1sok \u00e9s egy\u00e9b t\u00fcnetek. A megold\u00e1s term\u00e9szetesen nem az, hogy hagyjuk szabadj\u00e1ra engedni a haragunkat, \u00e9s k\u00fcl\u00f6nb\u00f6z\u0151 csat\u00e1kba, veszeked\u00e9sekbe kevered\u00fcnk, vagy elmenek\u00fcl\u00fcnk ezek el\u0151l. Mindez ugyanis csak n\u00f6veln\u00e9 a kapcsolati neh\u00e9zs\u00e9geinket. Meg kell tal\u00e1lnunk azokat az elfogadhat\u00f3 megold\u00e1sokat, amelyekkel megel\u0151zhetj\u00fck a ment\u00e1lis, \u00e9rzelmi \u00e9s fizikai stressz k\u00f6vetkezm\u00e9nyeit, amelyek m\u00e1sk\u00fcl\u00f6nben megbeteg\u00edten\u00e9nek benn\u00fcnket.<\/p>\n

A medit\u00e1ci\u00f3 egy strat\u00e9gia a stresszmentes \u00e9lethez <\/h2>\n

Egyre t\u00f6bb ember v\u00e1lasztja a medit\u00e1ci\u00f3t, mint megold\u00e1st az \u00e9rzelmi \u00e9s ment\u00e1lis fesz\u00fclts\u00e9gek kezel\u00e9s\u00e9re. A medit\u00e1ci\u00f3nak a fizikai \u00e9s ment\u00e1lis j\u00f3l\u00e9t\u00fcnket illet\u0151en sz\u00e1mtalan j\u00f3t\u00e9tem\u00e9nye van. Ha egyszer megtanuljuk a medit\u00e1ci\u00f3t, mindig lesz vel\u00fcnk egy b\u00e1rmikor \u00e9s b\u00e1rhol alkalmazhat\u00f3 orvoss\u00e1g.<\/p>\n

A medit\u00e1ci\u00f3 k\u00e9t szinten is seg\u00edt rajtunk. El\u0151sz\u00f6r, fizikailag nyugtat\u00f3, ellaz\u00edt\u00f3 hat\u00e1s\u00fa. M\u00e1sodszor olyan \u00e1llapotba juttat, amelyben \u00f6r\u00f6m\u00f6t, boldogs\u00e1got \u00e9lhet\u00fcnk \u00e1t, ami f\u00fcggetlen\u00edt benn\u00fcnket a k\u00fcls\u0151 \u00e9let probl\u00e9m\u00e1it\u00f3l. <\/p>\n

\u00cdgy elsaj\u00e1t\u00edthatjuk az \u00e9let m\u0171v\u00e9szet\u00e9t, amellyel uralni tudjuk a stresszes helyzeteket. Felfedezhetj\u00fck a kiegyens\u00falyozotts\u00e1ghoz \u00e9s nyugalomhoz vezet\u0151 utat.<\/p>\n

[\/et_pb_text][et_pb_text admin_label=”About Author Text” _builder_version=”4.4.9″ max_width=”75%” max_width_tablet=”” max_width_phone=”” max_width_last_edited=”on|desktop” module_alignment=”center” global_module=”36318″]<\/p>\n

\"article<\/p>\n

\u00a0<\/h5>\n

About the author Sant Rajinder Singh Ji Maharaj<\/a><\/strong><\/h4>\n

Follow Sant Rajinder Singh\u00a0Ji on Facebook<\/a>\u00a0 |\u00a0 YouTube\u00a0<\/a>|\u00a0 Instagram<\/a><\/h4>\n

[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=”1″ module_class=”sos-marble-bg sos-highlight-section” _builder_version=”3.26.4″ background_color=”#f2f1f0″ custom_padding=”50px|0px|54px|0px|false|false” box_shadow_style=”preset1″ box_shadow_blur=”20px” box_shadow_spread=”2px” global_module=”638″][et_pb_row make_equal=”on” _builder_version=”3.25″ max_width=”89%” custom_padding=”0|0px|27px|0px|false|false”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”3.25″ custom_padding=”|||” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_text _builder_version=”3.27.4″]<\/p>\n

Want to Learn More?<\/h1>\n

[\/et_pb_text][et_pb_blog fullwidth=”off” posts_number=”6″ include_categories=”28″ show_thumbnail=”off” show_more=”on” show_author=”off” show_date=”off” show_categories=”off” show_pagination=”off” use_overlay=”on” overlay_icon_color=”#ffffff” hover_overlay_color=”rgba(229,222,216,0.4)” hover_icon=”%%24%%” masonry_tile_background_color=”#ffffff” admin_label=”BME Blog” module_class=”sos-article-grid” _builder_version=”3.27.4″ text_orientation=”left”]<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

[\/et_pb_blog][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=”1″ disabled_on=”on|off|off” _builder_version=”4.4.7″ background_color=”#e1b93b” background_image=”https:\/\/perf.stage.aws.wp.sos-dev.org\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/footer-08.jpg” background_enable_image=”off” width=”100%” custom_padding=”35px|0px|35px|0px|false|false” global_module=”403″ saved_tabs=”all” collapsed=”off”][et_pb_row column_structure=”1_4,1_4,1_4,1_4″ make_equal=”on” module_class=”sos-expanded-footer” _builder_version=”3.25″][et_pb_column type=”1_4″ _builder_version=”3.25″ custom_padding=”|||” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_text admin_label=”Meditation” _builder_version=”4.4.1″ text_font=”Nunito|600|||||||” text_text_color=”#968743″ text_font_size=”13px” header_font=”Nunito||||||||” header_5_font=”Nunito|600|||||||” header_6_font=”Nunito|600|||||||”]<\/p>\n

MEDITATION<\/h3>\n

Spiritual Growth<\/a><\/p>\n

Benefits of a Spiritual Guide<\/a><\/p>\n

Meditation Byproducts<\/a><\/p>\n

Healthy Living<\/a><\/p>\n

[\/et_pb_text][\/et_pb_column][et_pb_column type=”1_4″ _builder_version=”3.25″ custom_padding=”|||” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_text admin_label=”About Us” _builder_version=”3.27.4″ text_font=”Nunito|600|||||||” text_text_color=”#968743″ text_font_size=”17px” header_font=”Nunito||||||||” header_5_font=”Nunito|600|||||||” header_6_font=”Nunito|600|||||||” custom_margin=”|||”]<\/p>\n

ABOUT US<\/h3>\n

Our Organization<\/a><\/p>\n

International Meditation Center<\/a><\/p>\n

[\/et_pb_text][\/et_pb_column][et_pb_column type=”1_4″ _builder_version=”3.25″ custom_padding=”|||” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_text admin_label=”Explore” _builder_version=”3.29.3″ text_font=”Nunito|600|||||||” text_text_color=”#968743″ text_font_size=”17px” header_font=”Nunito||||||||” header_5_font=”Nunito|600|||||||” header_6_font=”Nunito|600|||||||”]<\/p>\n

EXPLORE<\/h3>\n

News<\/a><\/p>\n

Articles<\/a><\/p>\n

Videos<\/a><\/p>\n

[\/et_pb_text][\/et_pb_column][et_pb_column type=”1_4″ _builder_version=”3.25″ custom_padding=”|||” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_text admin_label=”More” _builder_version=”4.4.7″ text_font=”Nunito|600|||||||” text_text_color=”#968743″ text_font_size=”17px” header_font=”Nunito||||||||” header_5_font=”Nunito|600|||||||” header_6_font=”Nunito|600|||||||”]<\/p>\n

MORE<\/h3>\n

Spiritual Guide<\/a><\/p>\n

Find Programs<\/a><\/p>\n

Connect<\/a><\/p>\n

Privacy Policy<\/a><\/p>\n

Terms of Use<\/a><\/p>\n

[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

A mindennapi \u00e9let\u00fcnk tele van probl\u00e9m\u00e1kkal. Valah\u00e1nyszor siker\u00fcl egyet megoldanunk, gomba m\u00f3dj\u00e1ra \u00fajabbak jelennek meg. Ezek a fizikai \u00e9s a ment\u00e1lis \u00e1llapotunkon egyar\u00e1nt nyomot hagynak. Rengeteg olyan embert l\u00e1thatunk, akiket maga al\u00e1 temet a nagym\u00e9rt\u00e9k\u0171 stressz, fesz\u00fclts\u00e9g. L\u00e9tezik egy\u00e1ltal\u00e1n stresszmentes \u00e9let? <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":7039,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"on","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":""},"categories":[159,122],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/perf.stage.aws.cdn.wp.sos-dev.org\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7038"}],"collection":[{"href":"https:\/\/perf.stage.aws.cdn.wp.sos-dev.org\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/perf.stage.aws.cdn.wp.sos-dev.org\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/perf.stage.aws.cdn.wp.sos-dev.org\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/perf.stage.aws.cdn.wp.sos-dev.org\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7038"}],"version-history":[{"count":8,"href":"https:\/\/perf.stage.aws.cdn.wp.sos-dev.org\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7038\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":39916,"href":"https:\/\/perf.stage.aws.cdn.wp.sos-dev.org\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7038\/revisions\/39916"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/perf.stage.aws.cdn.wp.sos-dev.org\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/media\/7039"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/perf.stage.aws.cdn.wp.sos-dev.org\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7038"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/perf.stage.aws.cdn.wp.sos-dev.org\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7038"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/perf.stage.aws.cdn.wp.sos-dev.org\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7038"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}