![\"\"](\"https:\/\/perf.stage.aws.wp.sos-dev.org\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/2-June-19-2018-SOS-Home-page-SRS-article-Overcome-Depression-through-Meditation-1024x683.jpg\")
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Nous pensons que tout le monde est heureux et que nous sommes les seuls \u00e0 conna\u00eetre des probl\u00e8mes et des difficult\u00e9s. Nous d\u00e9plorons notre sort et, parfois, nous sombrons dans la d\u00e9pression, consid\u00e9rant que nous sommes les seuls \u00e0 souffrir alors que les autres vivent dans la joie et le bonheur.<\/p>\n
Nous ne sommes pas conscients du fait que chacune ou que chacun d\u2019entre nous a son propre lot de probl\u00e8mes. Nous consid\u00e9rons que les autres sont bien mieux lotis que nous. <\/p>\n
Nous pensons qu\u2019ils ont un meilleur travail, une meilleure sant\u00e9 et un meilleur r\u00e9seau relationnel. Nous passons notre temps \u00e0 les observer, en souhaitant jouir d\u2019une existence semblable \u00e0 la leur.<\/p>\n
Peu parmi nous se rendent compte que nous avons tous notre lot de probl\u00e8mes \u00e0 assumer. Beaucoup de gens souffrent de d\u00e9pression, d\u2019anxi\u00e9t\u00e9 et de d\u00e9sespoir. Lorsque nous observons de pr\u00e8s la vie des gens, nous constatons que leurs difficult\u00e9s sont m\u00eames de nature plus importante ou plus grave que les n\u00f4tres. Si l\u2019on demandait aux gens d\u2019\u00e9changer leurs probl\u00e8mes avec ceux d\u2019autrui, nous constaterions qu\u2019un grand nombre de personnes pr\u00e9f\u00e9reraient garder les leurs.<\/p>\n
Dans la vie, chacun d\u2019entre nous est appel\u00e9 \u00e0 conna\u00eetre sa part de bons et de mauvais moments. Aucun \u00eatre vivant ne peut \u00e9chapper \u00e0 cette r\u00e9alit\u00e9. Nous ne devrions pas avoir l\u2019impression que les autres ont une vie plus facile que la n\u00f4tre. Tout le monde doit endurer sa propre souffrance.<\/p>\n
Nous devrions, au lieu de perdre notre temps \u00e0 ruminer sur notre \u00e9tat d\u00e9pressif et sur le bonheur d\u2019autrui, penser aux b\u00e9n\u00e9dictions dont nous avons \u00e9t\u00e9 gratifi\u00e9s.<\/p>\n
Nous devrions, tout comme nous consacrons du temps \u00e0 passer en revue tout ce qui ne va pas dans notre vie, \u00e9galement prendre le temps de faire la liste de toutes les b\u00e9n\u00e9dictions dont nous avons \u00e9t\u00e9 gratifi\u00e9s. Repensez \u00e0 tous les jours o\u00f9 nous avons \u00e9t\u00e9 en bonne sant\u00e9.<\/p>\n
Repensez \u00e0 tous les moments o\u00f9 nous avons pu disposer d\u2019assez d\u2019argent pour avoir un toit au-dessus de la t\u00eate, de la nourriture sur notre table et des v\u00eatements sur notre dos. Faire le compte de toutes les b\u00e9n\u00e9dictions dont ont pu \u00eatre gratifi\u00e9s les membres de notre famille et les \u00eatres qui nous sont chers.<\/p>\n
Pensez \u00e0 toutes les b\u00e9n\u00e9dictions spirituelles que vous avez re\u00e7ues de Dieu. Nous sommes \u00e9galement chanceux d\u2019avoir appris et de pouvoir pratiquer une technique simple de m\u00e9ditation spirituelle qui peut nous permettre de faire, de mani\u00e8re directe et par nous-m\u00eames, l\u2019exp\u00e9rience de la Lumi\u00e8re et du son int\u00e9rieurs; et d\u2019\u00eatre ainsi \u00e0 m\u00eame d\u2019explorer les merveilleux panoramas qui se trouvent au-dedans de nous. En pratiquant cette m\u00e9ditation spirituelle, nous sommes en mesure de focaliser notre attention \u00e0 l\u2019int\u00e9rieur de nous et de d\u00e9couvrir et d\u2019explorer, par nous-m\u00eames, les merveilles spirituelles int\u00e9rieures.<\/p>\n
Beaucoup de gens cherchent \u00e0 apporter une r\u00e9ponse \u00e0 leur \u00e9tat d\u00e9pressif. Des m\u00e9decins, des psychiatres, des psychologues, des travailleurs sociaux, des conseillers et des th\u00e9rapeutes ont pour r\u00f4le de les aider. Les derni\u00e8res d\u00e9couvertes effectu\u00e9es par les sp\u00e9cialistes de la sant\u00e9 mentale indiquent que la m\u00e9ditation peut venir en compl\u00e9ment des traitements traditionnels.<\/p>\n
En quoi la m\u00e9ditation peut-elle \u00eatre un traitement additionnel en cas de d\u00e9pression?<\/p>\n
En m\u00e9ditant, nous deviendrons calmes, Nos pens\u00e9es serons immobilis\u00e9es et nous serons, durant le temps de la m\u00e9ditation, soulag\u00e9s des pens\u00e9es obsessionnelles et douloureuses qui alimentent notre d\u00e9pression.<\/p>\n
La m\u00e9ditation nous permettra \u00e9galement de nous connecter \u00e0 un havre de paix et de joie qui se trouve \u00e0 l\u2019int\u00e9rieur de nous. Nous serons immerg\u00e9s dans une atmosph\u00e8re empreinte de bonheur; ce qui aura pour effet de nous soulager de notre \u00e9tat d\u00e9pressif. Nous \u00e9prouverons une joie qui proviendra de l\u2019int\u00e9rieur et qui \u00e9l\u00e8vera notre esprit.<\/p>\n
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D\u00e8s lors que nous m\u00e9diterons sur la Lumi\u00e8re int\u00e9rieure, nous serons connect\u00e9s \u00e0 une Lumi\u00e8re d\u2019une nature aimante qui nous comblera de l\u2019aide dont nous avons besoin sur le plan \u00e9motionnel.<\/p>\n
Beaucoup de personnes souffrent de d\u00e9pression parce qu\u2019elles se sentent isol\u00e9es, seules ou mal aim\u00e9es. Le fait d\u2019avoir \u00e9t\u00e9 victime d\u2019un traumatisme pendant l\u2019enfance et d\u2019avoir grandi en ne se sentant pas aim\u00e9 peut d\u00e9clencher un \u00e9tat d\u00e9pressif. En m\u00e9ditant sur la Lumi\u00e8re, nous serons connect\u00e9s \u00e0 l\u2019amour divin qui \u00e9mane de l\u2019int\u00e9rieur et le vide int\u00e9rieur que nous ressentions sera combl\u00e9 par l\u2019amour que nous n\u2019avons jamais cess\u00e9 de rechercher. Cette lumi\u00e8re int\u00e9rieure nous emplira d\u2019un amour souvent d\u00e9crit, par ceux qui l\u2019ont d\u00e9j\u00e0 exp\u00e9riment\u00e9, comme \u00e9tant porteur de plus d\u2019amour, de f\u00e9licit\u00e9 et de joie que toutes les autres formes d\u2019amour dont ils ont pu faire l\u2019exp\u00e9rience au cours de leur vie. Ainsi, cet amour, qui demeurera avec nous et nous accompagnera m\u00eame apr\u00e8s la m\u00e9ditation, viendra en compl\u00e9ment des traitements traditionnels que nous recevons pour soigner notre d\u00e9pression.<\/p>\n
Il existe un moyen nous permettant de nous soulager de notre \u00e9tat d\u00e9pressif; c\u2019est la m\u00e9ditation. En passant du temps en m\u00e9ditation, il nous sera possible de jouir de la b\u00e9atitude int\u00e9rieure. Ce qui nous conduira, tout en continuant \u00e0 suivre les traitements prescrits par nos th\u00e9rapeutes, \u00e0 ne plus nous focaliser sur les pens\u00e9es qui sont \u00e0 l\u2019origine de notre \u00e9tat d\u00e9pressif; nous serons alors \u00e0 m\u00eame de nous focaliser sur toutes les bonnes choses qui nous arrivent et en \u00eatre reconnaissants. Nous apprendrons \u00e0 accepter que les moments difficiles font partie de la vie et nous prendrons conscience du fait que tout le monde est appel\u00e9 \u00e0 en traverser.<\/p>\n
Si nous apprenons \u00e0 m\u00e9diter et \u00e0 exp\u00e9rimenter la joie et le calme qui se trouvent \u00e0 l\u2019int\u00e9rieur de nous, nous pourrons alors faire de la m\u00e9ditation un traitement additionnel pour notre d\u00e9pression. La m\u00e9ditation peut nous aider \u00e0 surmonter notre tendance \u00e0 \u00eatre tristes, d\u00e9prim\u00e9s et d\u00e9courag\u00e9s par notre propre existence et \u00e0 adopter une attitude plus positive \u00e0 l\u2019\u00e9gard de la vie. C\u2019est en agissant ainsi que nous d\u00e9couvrirons le secret du bonheur.<\/p>\n
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Spiritual Growth<\/a><\/p>\n Benefits of a Spiritual Guide<\/a><\/p>\n Health Benefits<\/a><\/p>\n Healthy Living<\/a><\/p>\n [\/et_pb_text][\/et_pb_column][et_pb_column type=\u00a0\u00bb1_4″ _builder_version=\u00a0\u00bb3.0.47″ parallax=\u00a0\u00bboff\u00a0\u00bb parallax_method=\u00a0\u00bbon\u00a0\u00bb][et_pb_text admin_label=\u00a0\u00bbAbout Us\u00a0\u00bb _builder_version=\u00a0\u00bb3.10.1″ text_font=\u00a0\u00bbNunito|600|||||||\u00a0\u00bb text_text_color=\u00a0\u00bb#968743″ text_font_size=\u00a0\u00bb17px\u00a0\u00bb header_font=\u00a0\u00bbNunito||||||||\u00a0\u00bb header_5_font=\u00a0\u00bbNunito|600|||||||\u00a0\u00bb header_6_font=\u00a0\u00bbNunito|600|||||||\u00a0\u00bb custom_margin=\u00a0\u00bb|||\u00a0\u00bb]<\/p>\n Our Organization<\/a><\/p>\n International Meditation Center<\/a><\/p>\n [\/et_pb_text][\/et_pb_column][et_pb_column type=\u00a0\u00bb1_4″ _builder_version=\u00a0\u00bb3.0.47″ parallax=\u00a0\u00bboff\u00a0\u00bb parallax_method=\u00a0\u00bbon\u00a0\u00bb][et_pb_text admin_label=\u00a0\u00bbExplore\u00a0\u00bb _builder_version=\u00a0\u00bb3.10.1″ text_font=\u00a0\u00bbNunito|600|||||||\u00a0\u00bb text_text_color=\u00a0\u00bb#968743″ text_font_size=\u00a0\u00bb17px\u00a0\u00bb header_font=\u00a0\u00bbNunito||||||||\u00a0\u00bb header_5_font=\u00a0\u00bbNunito|600|||||||\u00a0\u00bb header_6_font=\u00a0\u00bbNunito|600|||||||\u00a0\u00bb]<\/p>\n Articles<\/a><\/p>\n Videos<\/a><\/p>\n [\/et_pb_text][\/et_pb_column][et_pb_column type=\u00a0\u00bb1_4″ _builder_version=\u00a0\u00bb3.0.47″ parallax=\u00a0\u00bboff\u00a0\u00bb parallax_method=\u00a0\u00bbon\u00a0\u00bb][et_pb_text admin_label=\u00a0\u00bbMore\u00a0\u00bb _builder_version=\u00a0\u00bb3.10.1″ text_font=\u00a0\u00bbNunito|600|||||||\u00a0\u00bb text_text_color=\u00a0\u00bb#968743″ text_font_size=\u00a0\u00bb17px\u00a0\u00bb header_font=\u00a0\u00bbNunito||||||||\u00a0\u00bb header_5_font=\u00a0\u00bbNunito|600|||||||\u00a0\u00bb header_6_font=\u00a0\u00bbNunito|600|||||||\u00a0\u00bb]<\/p>\n Spiritual Guide<\/a><\/p>\nABOUT US<\/h3>\n
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