![\"article](\"https:\/\/perf.stage.aws.wp.sos-dev.org\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/line-2-crp-200.png.webp\" "\\"\\"")
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Au cours de notre vie, il est rare que nous prenions le temps de bien r\u00e9fl\u00e9chir avant de dire ou de faire quelque chose, Nous r\u00e9agissons machinalement sans nous pr\u00e9occuper des cons\u00e9quences. Si, au travail, quelqu\u2019un agit d\u2019une mani\u00e8re qui ne nous convient pas, nous nous en prenons alors violemment \u00e0 lui. Si quelqu\u2019un fait une erreur, nous le r\u00e9primandons automatiquement. Plac\u00e9s sous pilote automatique, nous disons ou nous faisons tout ce qui nous passe par la t\u00eate sur l\u2019instant et ne nous soucions pas des effets que produiront nos paroles ou nos actions. Nous prenons rarement le temps de nous interroger sur le fait de savoir pourquoi quelqu\u2019un a dit telle ou telle chose ou s\u2019est comport\u00e9 de telle ou telle mani\u00e8re.<\/p>\n
Nous nourrissons alors des ressentiments contre cette personne durant des heures, des jours, des semaines, des mois et parfois des ann\u00e9es. Pensez au nombre de fois o\u00f9 les gens, sur leur lieu de travail, \u00e9mettent des pens\u00e9es de col\u00e8re les uns envers les autres. Les pens\u00e9es sont violentes et porteuses de vibrations.<\/p>\n
Pensez au nombre de fois o\u00f9 nous avons dit quelque chose qui a eu pour effet de blesser autrui. On dit qu\u2019une douleur inflig\u00e9e par des insultes ou par la col\u00e8re est d\u2019une nature plus douloureuse que celle provoqu\u00e9e par une blessure physique. Elle blesse le c\u0153ur de celui contre lequel elle est dirig\u00e9e et met beaucoup plus de temps \u00e0 gu\u00e9rir qu\u2019une blessure physique.<\/p>\n
Il est remarquable de constater que beaucoup de personnes m\u00e8nent leur vie sans prendre en consid\u00e9ration ce qu\u2019elles disent ou ce qu\u2019elles font. Durant toute leur vie, les gens disent ou font des choses qui blessent autrui sans jamais se pr\u00e9occuper des cons\u00e9quences de leurs actes.<\/p>\n
En cas de mouvement d\u2019humeur, nous avons pour habitude de consid\u00e9rer que nous pouvons nous laisser aller \u00e0 dire ou \u00e0 faire des choses susceptibles de blesser autrui. Mais nous ne pourrons pas \u00e9chapper impun\u00e9ment aux effets de nos actes. Si nous sommes m\u00e9chants ou d\u00e9sagr\u00e9ables envers autrui ou si nous blessons le c\u0153ur de quelqu\u2019un d\u2019autre, il est fort probable que ces personnes r\u00e9agissent et manifestent des sentiments de col\u00e8re \u00e0 notre \u00e9gard.<\/p>\n
Nous ne pouvons avoir de contr\u00f4le sur les choix et les actes d\u2019autrui. Mais nous pouvons contr\u00f4ler la mani\u00e8re dont nous r\u00e9agissons face au comportement d\u2019autrui. Lorsque nous sommes, sur notre lieu de travail, confront\u00e9s \u00e0 des personnes qui ne partagent pas notre point de vue ou qui cherchent \u00e0 se disputer avec nous, il nous est possible de choisir soit d\u2019user de repr\u00e9sailles et de les blesser \u00e0 notre tour, soit de leur pardonner. Plut\u00f4t que de leur en tenir rigueur et d\u2019augmenter notre fardeau de mauvaises pens\u00e9es, paroles et actions de vengeance, nous pouvons tout simplement leur pardonner. En agissant ainsi, nous garderons notre calme, lorsque nous serons confront\u00e9s \u00e0 des personnes qui diront ou feront des choses n\u00e9gatives.<\/p>\n
En choisissant la voie du pardon, nous nous aiderons nous-m\u00eames aussi bien d\u2019un point de vue physique que mental.<\/p>\n
La vie est porteuse de d\u00e9boires et de difficult\u00e9s. L\u2019on devient facilement la victime de ceux qui nous blessent ou nous maltraitent; mais l\u2019on devient tout aussi facilement la victime de notre propre col\u00e8re. Si une personne blesse nos sentiments et que nous laissons la col\u00e8re grandir en nous, nous souffrons doublement. Il nous faut, tout d\u2019abord, porter le poids de la souffrance que nous a caus\u00e9e cette personne. Deuxi\u00e8mement, nous devons supporter la douleur et la souffrance engendr\u00e9es par notre propre col\u00e8re.<\/p>\n
La col\u00e8re que nous ressentons sur notre lieu de travail peut nous affecter \u00e9motionnellement; mais elle peut \u00e9galement avoir des effets nuisibles sur notre corps physique. Elle g\u00e9n\u00e8re du stress et, en cela, elle contribue au d\u00e9veloppement des maladies li\u00e9es au stress. Nous pourrons donc en subir les effets puisque cela augmentera les risques de nous voir \u00eatre atteints par une pathologie cardiaque, un cancer, un accident vasculaire c\u00e9r\u00e9bral, de l\u2019hypertension ou une autre maladie.<\/p>\n
Il nous faut \u00eatre tr\u00e8s forts afin d\u2019\u00e9viter de succomber \u00e0 la tentation de la col\u00e8re. Nous pouvons croire que c\u2019est la personne qui est en col\u00e8re qui fait preuve de force; mais, en r\u00e9alit\u00e9, sa col\u00e8re t\u00e9moigne de sa faiblesse de caract\u00e8re. Celui qui est brave de c\u0153ur dit non \u00e0 la col\u00e8re.<\/p>\n
Chaque fois que nous sommes sur le point de nous mettre en col\u00e8re ou de nous venger de ceux qui nous ont bless\u00e9s en pens\u00e9es, en paroles ou en actions, il nous faut prendre le temps de r\u00e9fl\u00e9chir, garder notre calme et mettre imm\u00e9diatement en pratique la le\u00e7on du pardon.<\/p>\n
Que se passe-t-il lorsque nous ne pardonnons pas \u00e0 notre patron, \u00e0 notre coll\u00e8gue de travail ou \u00e0 nos subordonn\u00e9s. En g\u00e9n\u00e9ral, chacune de nos histoires personnelles commence par une contrari\u00e9t\u00e9 qui est survenue sur notre lieu de travail. Une personne nous a fait du tort. Peut-\u00eatre que quelqu\u2019un a dit quelque chose qui a bless\u00e9 nos sentiments ou nous a m\u00eame agress\u00e9s physiquement. Quelqu\u2019un nous a peut-\u00eatre pris quelque chose qui nous appartenait. Quelqu\u2019un nous a d\u00e9\u00e7u, tromp\u00e9 ou menti. Une personne a pu abuser de notre confiance. Lorsqu\u2019un probl\u00e8me appara\u00eet entre deux personnes, il y\u2019 a toujours une cause.<\/p>\n
Nous pouvons, sans l\u2019ombre d\u2019un doute, affirmer que chacun d\u2019entre nous a v\u00e9cu, \u00e0 un moment ou un autre de sa vie, des situations de nature d\u00e9plaisante qui l\u2019ont bless\u00e9. Qu\u2019est-il arriv\u00e9 ensuite? Nous avons \u00e9t\u00e9 contrari\u00e9s, bless\u00e9s, irrit\u00e9s et nous nous sommes mis en col\u00e8re. Nous pensons \u00e0 ce qui nous est arriv\u00e9. Nous sommes m\u00e9contents et nous n\u2019arrivons pas \u00e0 oublier ce qui s\u2019est pass\u00e9; nous y pensons sans cesse. Nous en reparlons r\u00e9guli\u00e8rement soit \u00e0 celui ou celle qui nous a bless\u00e9s, soit \u00e0 d\u2019autres personnes. Les individus qui ne se ma\u00eetrisent pas bien en viennent m\u00eame aux mains ou reportent leur col\u00e8re sur autrui.<\/p>\n
L\u2019incident prenant une ampleur de plus en plus importante sur notre lieu de travail, nous cherchons, en pens\u00e9es et en paroles, \u00e0 trouver les voies et moyens qui nous permettraient d\u2019arranger la situation. Certaines personnes essayeront de r\u00e9soudre le probl\u00e8me par des voies pacifiques en discutant avec la personne dont elle consid\u00e8re qu\u2019elle leur a fait du tort. Mais, parfois, m\u00eame en agissant ainsi, l\u2019autre personne n\u2019est dispos\u00e9e ni \u00e0 \u00e9couter ni \u00e0 changer d\u2019attitude. Nous estimons alors qu\u2019il nous faut agir avec plus de fermet\u00e9. Ce qui enclenche un processus de repr\u00e9sailles et de vengeance. Nous r\u00e9fl\u00e9chissons \u00e0 la mani\u00e8re dont nous allons parvenir \u00e0 prendre notre revanche sur celui qui nous a bless\u00e9s ou envisageons de quelle fa\u00e7on nous pourrions nous venger de lui. Nous voulons que justice soit faite! Notre mental refuse d\u2019oublier ce qui s\u2019est pass\u00e9 jusqu\u2019\u00e0 ce que nous ayons exerc\u00e9 des repr\u00e9sailles. Donc, sur la base d\u2019un seul incident, nous finirons par cr\u00e9er une multitude de sc\u00e9narios et de situations. L\u2019autre personne pourrait \u00e9galement vouloir se venger. Un cycle d\u2019actions et de r\u00e9actions peut s\u2019enclencher et faire d\u2019un incident mineur un probl\u00e8me tr\u00e8s grave.<\/p>\n
\u00c0 quoi aboutit un tel processus ? Nous ne sommes plus en paix mentalement. L\u2019incident initial peut n\u2019avoir dur\u00e9 que quelques instants, quelques heures ou quelques jours, mais nous passons des centaines d\u2019heures et d\u2019innombrables jours \u00e0 rejouer la sc\u00e8ne et \u00e0 penser \u00e0 la mani\u00e8re dont nous pouvons nous venger. Ce processus nous conduit \u00e0 gaspiller les pr\u00e9cieux moments de notre vie. Au lieu de diriger notre attention dans une direction qui aurait pu nous \u00eatre b\u00e9n\u00e9fique, nous avons perdu notre temps \u00e0 revoir sans cesse le m\u00eame mauvais film. Par cons\u00e9quent, si nous agissons ainsi, nous perdons bien plus que la seule personne contre laquelle notre col\u00e8re a \u00e9t\u00e9 dirig\u00e9e.<\/p>\n
Une vie o\u00f9 l\u2019on ne parvient pas \u00e0 oublier est une vie o\u00f9 nous acceptons de voir une mauvaise sc\u00e8ne enregistr\u00e9e sur un CD ou un DVD \u00eatre rejou\u00e9e encore et encore. Combien d\u2019entre nous souhaitons revoir un mauvais film ou r\u00e9\u00e9couter en permanence une chanson que nous n\u2019appr\u00e9cions pas ? Combien parmi nous d\u00e9sirent manger \u00e0 nouveau une nourriture qu\u2019ils n\u2019ont pas aim\u00e9? En g\u00e9n\u00e9ral, nous disons: \u00ab\u00a0Cela \u00e0 un go\u00fbt \u00e9pouvantable\u00a0\u00bb C\u2019est ce qui arrive quand nous ressassons mentalement tout le mal que l\u2019on a pu nous faire.<\/p>\n
Beaucoup ne se contentent pas de rejouer l\u2019incident qui est arriv\u00e9; nous essayons d\u2019en r\u00e9\u00e9crire le sc\u00e9nario de mani\u00e8re \u00e0 nous d\u00e9gager de toute responsabilit\u00e9 et \u00e0 rejeter le bl\u00e2me sur l\u2019autre personne. Nous ne pourrons pas effacer ce que l\u2019autre a fait. Mais nous pouvons simplement nous dire: \u00ab\u00a0Une souffrance a \u00e9t\u00e9 caus\u00e9e, mettons-y un terme et restons-en l\u00e0\u00a0\u00bb ou nous pouvons choisir la voie de la vengeance et dire: \u00ab\u00a0Je dois faire souffrir cette personne et je suis pr\u00eat \u00e0 en assumer toutes les cons\u00e9quences\u00a0\u00bb. Sommes-nous pr\u00eats \u00e0 accro\u00eetre le fardeau de notre propre peine en usant de repr\u00e9sailles et en refusant de pardonner? C\u2019est comme si nous mettions du linge dans une machine \u00e0 laver pour le d\u00e9barrasser de toute salet\u00e9 mais que, au lieu de verser du savon ou du d\u00e9tergent dans le bac pr\u00e9vu \u00e0 cet effet, nous y versions encore plus de salet\u00e9. Comment le linge pourrait-il devenir propre?<\/p>\n
Nous pouvons, lorsque nous avons \u00e9t\u00e9 bless\u00e9s par quelqu\u2019un sur notre lieu de travail, choisir soit de pardonner et d\u2019oublier, soit d\u2019user de repr\u00e9sailles. C\u2019est \u00e0 nous de faire le choix.<\/p>\n
En allant dans une direction oppos\u00e9e \u00e0 celle du pardon et en choisissant la voie de la col\u00e8re, de la haine et de la vengeance, nous nous ferons physiquement du mal. En effet, les sentiments de col\u00e8re, de haine et de vengeance causent des dommages \u00e0 notre corps physique.<\/p>\n
Les docteurs et les chercheurs en m\u00e9decine sont en train de se rendre compte que la col\u00e8re et la haine ont des effets nuisibles sur notre corps. Analysons- en les raisons.<\/p>\n
Tout d\u2019abord, en vue d\u2019assurer la pr\u00e9servation de l\u2019esp\u00e8ce, le corps physique est dot\u00e9 d\u2019outils lui permettant de se prot\u00e9ger. Lorsqu\u2019une cr\u00e9ature vivante per\u00e7oit un danger, un certain nombre de r\u00e9actions hormonales et chimiques se produisent dans son corps, afin de la pr\u00e9munir contre ce danger. Ce sont des hormones de d\u00e9fense. Elles sont utiles en ce qu\u2019elles permettent au corps de r\u00e9agir rapidement et avec force afin que nous soyons \u00e0 m\u00eame de nous enfuir ou de nous d\u00e9fendre. Mais, parfois, ces hormones de d\u00e9fense sont lib\u00e9r\u00e9es sans raison valable ; c\u2019est notamment le cas lorsque nous sommes confront\u00e9s \u00e0 un probl\u00e8me du quotidien qui ne menace pas notre vie.<\/p>\n
Bien que nous ne ressentions pas le besoin de nous enfuir ou de nous battre, nous nous sentons menac\u00e9s, Cela se transforme en col\u00e8re ou en rage. Nous ressentons de la col\u00e8re alors que nous ne sommes pas dans une situation o\u00f9 notre vie est menac\u00e9e. Notre corps lib\u00e8re des hormones de d\u00e9fense comme si nous \u00e9tions confront\u00e9s \u00e0 une situation o\u00f9 il nous fallait nous prot\u00e9ger ou nous enfuir, alors que nous sommes dans un cas de figure qui rel\u00e8ve de la vie quotidienne. Des hormones, telles que la cortisone, sont donc lib\u00e9r\u00e9es sans raison, ce qui a pour effet d\u2019endommager notre corps physique.<\/p>\n
Nous savons que la cortisone a des effets secondaires sur le corps. C\u2019est la raison pour laquelle les m\u00e9decins ne la prescrivent qu\u2019avec pr\u00e9caution. Cependant, la cortisone est produite naturellement par notre corps, lorsque nous sommes en col\u00e8re ou sous tension, elle circule alors dans notre corps et est \u00e0 l\u2019origine des maladies li\u00e9es au stress. Si nous sommes continuellement apeur\u00e9s, en col\u00e8re ou stress\u00e9s, ces hormones causeront diff\u00e9rentes l\u00e9sions \u00e0 notre corps. L\u00e0 se trouve la cause des maladies li\u00e9es au stress telles que les troubles digestifs, les maux de t\u00eate, les probl\u00e8mes cardiaques, les probl\u00e8mes de peau et les probl\u00e8mes respiratoires.<\/p>\n
Bien trop souvent, les gens, alors qu\u2019ils ne doivent faire face qu\u2019\u00e0 des difficult\u00e9s qui rel\u00e8vent de la vie quotidienne, r\u00e9agissent comme s\u2019ils \u00e9taient confront\u00e9s \u00e0 un v\u00e9ritable danger et leur organisme lib\u00e8rent des hormones de d\u00e9fense. Les gens peuvent se mettre dans tous leurs \u00e9tats si, en se rendant au travail, quelqu\u2019un leur fait une queue de poisson sur la route. Ils se mettent en col\u00e8re, d\u00e8s que quelqu\u2019un commet une petite erreur au travail. Nos r\u00e9actions sont disproportionn\u00e9es par rapport \u00e0 l\u2019erreur commise par autrui.<\/p>\n
Il y a quelques ann\u00e9es de cela, nous n\u2019avions pas conscience des dangers que repr\u00e9sentent la col\u00e8re et le stress pour le corps physique. Nous en avons pris conscience aujourd\u2019hui et nous pouvons, par cons\u00e9quent, nous demander s\u2019il vaut vraiment la peine de nous mettre en col\u00e8re pour une broutille arriv\u00e9e sur notre lieu de travail si cela a pour cons\u00e9quence d\u2019augmenter nos risques d\u2019\u00eatre victime d\u2019une crise cardiaque ou de souffrir de probl\u00e8mes respiratoires ou digestifs. Le lien de cause \u00e0 effet qui existe entre la col\u00e8re et les effets qu\u2019elle produit sur notre corps est de plus en plus \u00e9vident chaque jour.<\/p>\n
La solution qui permet de prot\u00e9ger le corps contre les hormones lib\u00e9r\u00e9es par la haine, la col\u00e8re et la vengeance est d\u2019une nature simple : le pardon. Ce n\u2019est qu\u2019\u00e0 travers le pardon que nous pourrons nous apaiser nous-m\u00eames et \u00e9viter les r\u00e9actions de haine et de violence. Sur notre lieu de travail, dans la majorit\u00e9 des cas, y compris lorsqu\u2019il s\u2019agit de probl\u00e8mes mineurs, nous r\u00e9agissons comme si nos vies \u00e9taient menac\u00e9es. Repensez \u00e0 toutes les situations qui peuvent faire na\u00eetre de la col\u00e8re en vous? Combien d\u2019entre elles repr\u00e9sentent de v\u00e9ritables menaces pour notre vie? Combien d\u2019entre elles ne sont juste que des contrari\u00e9t\u00e9s mineures?<\/p>\n
Lorsque nous serons, bless\u00e9s par le comportement d\u2019autrui sur notre lieu de travail, gr\u00e2ce \u00e0 la pratique du pardon, nous apprendrons \u00e0 garder notre calme. C\u2019est en agissant ainsi que nous prot\u00e8gerons notre corps des dommages susceptibles d\u2019\u00eatre caus\u00e9s par les hormones lib\u00e9r\u00e9es par la col\u00e8re. Nous constaterons alors une r\u00e9duction des maladies li\u00e9es au stress.<\/p>\n
Quels sont les principes-clef \u00e0 mettre en \u0153uvre pour parvenir, au moyen du pardon, \u00e0 garder notre calme au travail?<\/p>\n
L\u2019une des clefs est de l\u00e2cher prise. Lorsque nous pardonnons et que nous oublions, nous laissons d\u00e9finitivement derri\u00e8re nous le pass\u00e9 et tout ce qui est arriv\u00e9. Nous nous disons : \u00ab\u00a0Je pardonne \u00e0 cette personne pour ce qui est arriv\u00e9. Je vais tout oublier\u00a0\u00bb. C\u2019est en nous comportant de cette mani\u00e8re que nous l\u00e2cherons v\u00e9ritablement prise. <\/p>\n
La technique qui nous permet d\u2019apprendre \u00e0 pardonner et d\u2019\u00eatre \u00e0 m\u00eame de garder notre calme sur notre lieu de travail est la m\u00e9ditation? Tout au long de notre vie, nous serons toujours confront\u00e9s \u00e0 des probl\u00e8mes d\u2019une nature ou d\u2019une autre. Cependant, gr\u00e2ce \u00e0 la m\u00e9ditation, nous pourrons focaliser notre attention sur la paix int\u00e9rieure et nous \u00e9lever au-dessus des difficult\u00e9s de l\u2019existence.<\/p>\n
Gr\u00e2ce \u00e0 la m\u00e9ditation nous pourrons nous connecter \u00e0 un havre int\u00e9rieur de qui\u00e9tude qui nous donnera la force de pardonner \u00e0 autrui, de ne pas succomber \u00e0 la col\u00e8re et de garder notre calme sur notre lieu de travail. Nous ne pouvons contr\u00f4ler compl\u00e8tement les personnes que nous c\u00f4toyons sur notre lieu de travail, mais nous pouvons nous contr\u00f4ler nous-m\u00eames. Nous pouvons choisir d\u2019\u00eatre calmes et pacifiques sur notre lieu de travail, ce qui nous permettra d\u2019am\u00e9liorer notre \u00e9tat de sant\u00e9 physique et mental et de mener une vie plus \u00e9panouie.<\/p>\n
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Le d\u00e9veloppement spirituel<\/a><\/p>\n Les bienfaits d\u2019un guide spirituel<\/a><\/p>\n Les bienfaits pour la sant\u00e9<\/a><\/p>\n Une vie saine<\/a><\/p>\n [\/et_pb_text][\/et_pb_column][et_pb_column type=\u00a0\u00bb1_4″ _builder_version=\u00a0\u00bb3.25″ custom_padding=\u00a0\u00bb|||\u00a0\u00bb custom_padding__hover=\u00a0\u00bb|||\u00a0\u00bb][et_pb_text admin_label=\u00a0\u00bbAbout Us\u00a0\u00bb _builder_version=\u00a0\u00bb3.27.4″ text_font=\u00a0\u00bbNunito|600|||||||\u00a0\u00bb text_text_color=\u00a0\u00bb#968743″ text_font_size=\u00a0\u00bb17px\u00a0\u00bb header_font=\u00a0\u00bbNunito||||||||\u00a0\u00bb header_5_font=\u00a0\u00bbNunito|600|||||||\u00a0\u00bb header_6_font=\u00a0\u00bbNunito|600|||||||\u00a0\u00bb custom_margin=\u00a0\u00bb|||\u00a0\u00bb]<\/p>\n Notre organisation<\/a><\/p>\n Centre de m\u00e9ditation international<\/a><\/p>\n [\/et_pb_text][\/et_pb_column][et_pb_column type=\u00a0\u00bb1_4″ _builder_version=\u00a0\u00bb3.25″ custom_padding=\u00a0\u00bb|||\u00a0\u00bb custom_padding__hover=\u00a0\u00bb|||\u00a0\u00bb][et_pb_text admin_label=\u00a0\u00bbExplore\u00a0\u00bb _builder_version=\u00a0\u00bb3.27.4″ text_font=\u00a0\u00bbNunito|600|||||||\u00a0\u00bb text_text_color=\u00a0\u00bb#968743″ text_font_size=\u00a0\u00bb17px\u00a0\u00bb header_font=\u00a0\u00bbNunito||||||||\u00a0\u00bb header_5_font=\u00a0\u00bbNunito|600|||||||\u00a0\u00bb header_6_font=\u00a0\u00bbNunito|600|||||||\u00a0\u00bb]<\/p>\n Les articles<\/a><\/p>\n Les vid\u00e9os<\/a><\/p>\n [\/et_pb_text][\/et_pb_column][et_pb_column type=\u00a0\u00bb1_4″ _builder_version=\u00a0\u00bb3.25″ custom_padding=\u00a0\u00bb|||\u00a0\u00bb custom_padding__hover=\u00a0\u00bb|||\u00a0\u00bb][et_pb_text admin_label=\u00a0\u00bbMore\u00a0\u00bb _builder_version=\u00a0\u00bb3.27.4″ text_font=\u00a0\u00bbNunito|600|||||||\u00a0\u00bb text_text_color=\u00a0\u00bb#968743″ text_font_size=\u00a0\u00bb17px\u00a0\u00bb header_font=\u00a0\u00bbNunito||||||||\u00a0\u00bb header_5_font=\u00a0\u00bbNunito|600|||||||\u00a0\u00bb header_6_font=\u00a0\u00bbNunito|600|||||||\u00a0\u00bb]<\/p>\n Guide spirituel<\/a><\/p>\nQui sommes nous<\/h3>\n
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