![\"article](\"https:\/\/perf.stage.aws.wp.sos-dev.org\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/line-2-crp-200.png.webp\" "\\"\\"")
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La m\u00e9ditation est un processus simple qui consiste \u00e0 nous asseoir de fa\u00e7on immobile et \u00e0 concentrer notre attention \u00e0 l\u2019int\u00e9rieur de nous, afin d\u2019exp\u00e9rimenter les tr\u00e9sors int\u00e9rieurs. L\u2019on me pose tr\u00e8s souvent la question suivante : \u00ab\u00a0Comment puis-je demeurer concentr\u00e9 durant la m\u00e9ditation sans que des pens\u00e9es ne viennent distraire mon attention ?\u00a0\u00bb. C\u2019est la difficult\u00e9 \u00e0 laquelle sont habituellement confront\u00e9s les gens partout dans le monde, d\u00e8s lors qu\u2019ils essayent de m\u00e9diter. <\/p>\n
Pourquoi une telle difficult\u00e9 ? Notre mental est par nature, actif et agit\u00e9; il n\u2019appr\u00e9cie gu\u00e8re de se voir immobilis\u00e9 en vue de nous permettre de nous concentrer sur les merveilles int\u00e9rieures. Nous disposons au-dedans de nous d\u2019une porte qui nous donne acc\u00e8s \u00e0 la paix, \u00e0 la joie et au bonheur. Cependant, pour acc\u00e9der \u00e0 ces tr\u00e9sors et en jouir pleinement, il nous faut m\u00e9diter et, pour ce faire, nous devons nous asseoir en silence et demeurer concentr\u00e9s int\u00e9rieurement.<\/p>\n
Voici trois conseils qui nous aideront \u00e0 m\u00e9diter:<\/p>\n
Lorsque nous \u00e9tudions en vue de passer un examen, nous \u00e9tablissons un planning que nous nous appliquons \u00e0 suivre consciencieusement. De m\u00eame, si nous d\u00e9cidons de r\u00e9server un temps donn\u00e9 \u00e0 la m\u00e9ditation, nous devrions d\u00e9dier ce temps \u00e0 la seule pratique de la m\u00e9ditation. Ce n\u2019est qu\u2019une fois notre m\u00e9ditation termin\u00e9e que nous consacrerons le reste du temps de notre journ\u00e9e \u00e0 d\u2019autres activit\u00e9s. Ceci nous aide \u00e0 r\u00e9server le temps de la m\u00e9ditation exclusivement \u00e0 ce but.<\/p>\n
En prenant l\u2019habitude de nous asseoir \u00e0 un endroit que nous aurons sp\u00e9cialement d\u00e9di\u00e9 \u00e0 la m\u00e9ditation dans notre maison, nous serons en mesure de d\u00e9gager notre attention de toutes les autres sources de distractions d\u00e8s que nous nous y trouvons. Aussit\u00f4t que nous nous assi\u00e9rons dans ce lieu ou \u00e0 cet endroit, nous aurons naturellement envie m\u00e9diter. <\/p>\n
Lorsque nous souhaitons atteindre un objectif qui nous tient particuli\u00e8rement \u00e0 c\u0153ur, rien ne semble pouvoir nous arr\u00eater. Qu\u2019il s\u2019agisse de remporter une comp\u00e9tition sportive, de r\u00e9aliser nos objectifs sur le plan financier, de perdre du poids ou d\u2019am\u00e9liorer nos relations avec autrui, nous nous consacrons longuement \u00e0 l\u2019accomplissement du but que nous nous sommes fix\u00e9s. N\u2019\u00e9pargnant ni notre temps ni nos efforts.<\/p>\n
Cela devrait \u00eatre exactement la m\u00eame chose avec la m\u00e9ditation! Les gens m\u00e9ditent pour diverses raisons; certains le font pour acc\u00e9der \u00e0 la sant\u00e9 et au bien-\u00eatre sur les plans physique, mental ou \u00e9motionnel, d\u2019autres pour cro\u00eetre spirituellement ou encore pour d\u2019autres raisons. D\u00e8s lors que nous nous appliquerons \u00e0 atteindre cet objectif, nous y consacrerons tout naturellement davantage de temps. Lorsque nous m\u00e9ditons, la d\u00e9termination dont nous serons anim\u00e9s nous aidera \u00e0 intensifier notre concentration et par cons\u00e9quent, \u00e0 ne pas nous laisser distraire par notre mental.<\/p>\n
Ceux qui pratiquent la m\u00e9ditation sur la Lumi\u00e8re et le Son int\u00e9rieurs telle qu\u2019elle est enseign\u00e9e par la Science de la Spiritualit\u00e9 font l\u2019apprentissage de techniques qui visent \u00e0 emp\u00eacher leur mental de distraire leur attention en \u00e9mettant des pens\u00e9es. Ainsi, le temps qu\u2019ils passent en m\u00e9ditation est fructueux et leur attention se d\u00e9tourne des sources de distractions qui font obstacle \u00e0 leur r\u00e9ussite. <\/p>\n
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Spiritual Growth<\/a><\/p>\n Benefits of a Spiritual Guide<\/a><\/p>\n Health Benefits<\/a><\/p>\n Healthy Living<\/a><\/p>\n [\/et_pb_text][\/et_pb_column][et_pb_column type=\u00a0\u00bb1_4″ _builder_version=\u00a0\u00bb3.25″ custom_padding=\u00a0\u00bb|||\u00a0\u00bb custom_padding__hover=\u00a0\u00bb|||\u00a0\u00bb][et_pb_text admin_label=\u00a0\u00bbAbout Us\u00a0\u00bb _builder_version=\u00a0\u00bb3.27.4″ text_font=\u00a0\u00bbNunito|600|||||||\u00a0\u00bb text_text_color=\u00a0\u00bb#968743″ text_font_size=\u00a0\u00bb17px\u00a0\u00bb header_font=\u00a0\u00bbNunito||||||||\u00a0\u00bb header_5_font=\u00a0\u00bbNunito|600|||||||\u00a0\u00bb header_6_font=\u00a0\u00bbNunito|600|||||||\u00a0\u00bb custom_margin=\u00a0\u00bb|||\u00a0\u00bb]<\/p>\n Our Organization<\/a><\/p>\n International Meditation Center<\/a><\/p>\n [\/et_pb_text][\/et_pb_column][et_pb_column type=\u00a0\u00bb1_4″ _builder_version=\u00a0\u00bb3.25″ custom_padding=\u00a0\u00bb|||\u00a0\u00bb custom_padding__hover=\u00a0\u00bb|||\u00a0\u00bb][et_pb_text admin_label=\u00a0\u00bbExplore\u00a0\u00bb _builder_version=\u00a0\u00bb3.29.3″ text_font=\u00a0\u00bbNunito|600|||||||\u00a0\u00bb text_text_color=\u00a0\u00bb#968743″ text_font_size=\u00a0\u00bb17px\u00a0\u00bb header_font=\u00a0\u00bbNunito||||||||\u00a0\u00bb header_5_font=\u00a0\u00bbNunito|600|||||||\u00a0\u00bb header_6_font=\u00a0\u00bbNunito|600|||||||\u00a0\u00bb]<\/p>\n Articles<\/a><\/p>\n Videos<\/a><\/p>\n [\/et_pb_text][\/et_pb_column][et_pb_column type=\u00a0\u00bb1_4″ _builder_version=\u00a0\u00bb3.25″ custom_padding=\u00a0\u00bb|||\u00a0\u00bb custom_padding__hover=\u00a0\u00bb|||\u00a0\u00bb][et_pb_text admin_label=\u00a0\u00bbMore\u00a0\u00bb _builder_version=\u00a0\u00bb4.4.7″ text_font=\u00a0\u00bbNunito|600|||||||\u00a0\u00bb text_text_color=\u00a0\u00bb#968743″ text_font_size=\u00a0\u00bb17px\u00a0\u00bb header_font=\u00a0\u00bbNunito||||||||\u00a0\u00bb header_5_font=\u00a0\u00bbNunito|600|||||||\u00a0\u00bb header_6_font=\u00a0\u00bbNunito|600|||||||\u00a0\u00bb]<\/p>\n Spiritual Guide<\/a><\/p>\nABOUT US<\/h3>\n
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