{"id":14108,"date":"2019-01-31T21:02:10","date_gmt":"2019-02-01T03:02:10","guid":{"rendered":"https:\/\/perf.stage.aws.wp.sos-dev.org\/pourquoi-mediter-avantages-de-la-meditation-sur-lesprit-et-le-corps\/"},"modified":"2020-09-03T08:34:42","modified_gmt":"2020-09-03T13:34:42","slug":"pourquoi-mediter-avantages-de-la-meditation-sur-lesprit-et-le-corps","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/perf.stage.aws.cdn.wp.sos-dev.org\/fr\/pourquoi-mediter-avantages-de-la-meditation-sur-lesprit-et-le-corps\/","title":{"rendered":"Pourquoi faut-il m\u00e9diter ? Les bienfaits de la m\u00e9ditation sur le mental et sur le corps"},"content":{"rendered":"

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Pourquoi faut-il m\u00e9diter ?Les bienfaits de la m\u00e9ditation sur le mental et sur le corps<\/h1>\n

Sant Rajinder Singh Ji Maharaj<\/h2>\n

[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\u00a0\u00bb3.25″ custom_padding=\u00a0\u00bb27px|0px|0|0px|false|false\u00a0\u00bb][et_pb_column type=\u00a0\u00bb4_4″ _builder_version=\u00a0\u00bb3.25″ custom_padding=\u00a0\u00bb|||\u00a0\u00bb custom_padding__hover=\u00a0\u00bb|||\u00a0\u00bb][et_pb_text content_last_edited=\u00a0\u00bboff|phone\u00a0\u00bb admin_label=\u00a0\u00bbcontent\u00a0\u00bb module_class=\u00a0\u00bbsos-dropcap\u00a0\u00bb _builder_version=\u00a0\u00bb3.29.3″ max_width=\u00a0\u00bb75%\u00a0\u00bb max_width_tablet=\u00a0\u00bb\u00a0\u00bb max_width_phone=\u00a0\u00bb\u00a0\u00bb max_width_last_edited=\u00a0\u00bbon|phone\u00a0\u00bb module_alignment=\u00a0\u00bbcenter\u00a0\u00bb custom_padding=\u00a0\u00bb29px||26px|||\u00a0\u00bb]La pratique de la m\u00e9ditation s\u2019est d\u00e9velopp\u00e9e dans de nombreuses parties du monde. Bien que l\u2019on m\u00e9dite principalement afin de s\u2019\u00e9veiller spirituellement, on peut \u00e9galement retirer d\u2019autres bienfaits du fait d\u2019apprendre \u00e0 focaliser notre attention \u00e0 l\u2019int\u00e9rieur de nous-m\u00eames. Notamment pour ce qui est de la sant\u00e9 de notre corps physique.<\/p>\n

Le lien qui existe entre le mental, les \u00e9motions et le corps physique<\/h2>\n

Au cours des derni\u00e8res d\u00e9cennies, des docteurs et des scientifiques ont \u00e9tudi\u00e9 la connexion qui existe entre le corps et le mental ainsi que ses effets sur la sant\u00e9 physique. Des recherches m\u00e9dicales ont \u00e9tabli un lien de cause \u00e0 effet entre certaines maladies et notre \u00e9tat mental ou notre condition \u00e9motionnelle.<\/p>\n

Il a \u00e9t\u00e9 d\u00e9couvert que lorsque nous subissons un stress mental, une douleur \u00e9motionnelle ou une d\u00e9pression, nous sommes physiquement moins r\u00e9sistants \u00e0 la maladie. Nous sommes alors plus susceptibles de tomber malade car notre capacit\u00e9 \u00e0 maintenir notre syst\u00e8me immunitaire en parfait \u00e9tat de fonctionnement d\u00e9cro\u00eet.<\/p>\n

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[\/et_pb_text][et_pb_code raw_content_tablet=\u00a0\u00bb\u00a0\u00bb raw_content_phone=\u00a0\u00bb\u00a0\u00bb raw_content_last_edited=\u00a0\u00bbon|desktop\u00a0\u00bb admin_label=\u00a0\u00bbembed vimeo \u00a0\u00bb _builder_version=\u00a0\u00bb3.29.2″ max_width=\u00a0\u00bb67%\u00a0\u00bb max_width_tablet=\u00a0\u00bb\u00a0\u00bb max_width_phone=\u00a0\u00bb\u00a0\u00bb max_width_last_edited=\u00a0\u00bbon|phone\u00a0\u00bb module_alignment=\u00a0\u00bbcenter\u00a0\u00bb][\/et_pb_code][et_pb_text content_last_edited=\u00a0\u00bboff|phone\u00a0\u00bb admin_label=\u00a0\u00bbcontent\u00a0\u00bb _builder_version=\u00a0\u00bb4.5.1″ max_width=\u00a0\u00bb75%\u00a0\u00bb max_width_tablet=\u00a0\u00bb\u00a0\u00bb max_width_phone=\u00a0\u00bb\u00a0\u00bb max_width_last_edited=\u00a0\u00bbon|phone\u00a0\u00bb module_alignment=\u00a0\u00bbcenter\u00a0\u00bb custom_padding=\u00a0\u00bb29px||26px|||\u00a0\u00bb hover_enabled=\u00a0\u00bb0″]La science a d\u00e9termin\u00e9 que certaines maladies telles que, pour n\u2019en citer que quelques-unes, les troubles digestifs ou respiratoires, les maladies du c\u0153ur, les migraines ont parfois pour origine le stress. Ainsi, on en arrive \u00e0 la conclusion qu\u2019en r\u00e9duisant le niveau de stress \u00e0 l\u2019\u0153uvre dans nos vies, il nous sera possible d\u2019am\u00e9liorer notre \u00e9tat de sant\u00e9 physique et notre bien-\u00eatre.<\/p>\n

La cause premi\u00e8re du stress dans nos vies – La m\u00e9ditation peut-elle nous aider ?<\/h2>\n

Pour \u00eatre en mesure d\u2019apporter un d\u00e9but de r\u00e9ponse \u00e0 cette probl\u00e9matique, il est imp\u00e9ratif de comprendre quelle est la cause profonde de notre stress. Dans ce monde tr\u00e9pidant et en perp\u00e9tuel mouvement, nous sommes constamment bombard\u00e9s d\u2019informations et de stimuli.<\/p>\n

La vie devient de plus en plus compliqu\u00e9e. Face \u00e0 des priorit\u00e9s de nature concurrente, des obligations familiales et sociales ainsi que de plus en plus de responsabilit\u00e9s et d\u2019\u00e9ch\u00e9ances \u00e0 assumer, les gens semblent avoir trop \u00e0 faire et trop peu de temps pour le faire. Nous occupons des emplois qui exigent que nous y consacrions de longues heures et qui font peser sur nos \u00e9paules de lourdes responsabilit\u00e9s. Certains occupent deux emplois tout en \u00e9levant une famille. S\u2019efforcer de faire face \u00e0 tout cela peut nous conduire \u00e0 nous sentir d\u00e9pass\u00e9s et \u00e0 \u00eatre frustr\u00e9s et agit\u00e9s.<\/p>\n

Une trop grande pression peut conduire les gens \u00e0 craquer – nous devenons irritables et perdons toute s\u00e9r\u00e9nit\u00e9. Nous commen\u00e7ons \u00e0 agir d\u2019une fa\u00e7on qui ne nous ressemble pas. Il se peut m\u00eame que nous rejetions notre frustration sur ceux que nous aimons et que nous blessions ce que nous ch\u00e9rissons le plus. Tout cela engendre un surcro\u00eet de stress et de tensions dans nos vies.<\/p>\n

Des recherches m\u00e9dicales ont montr\u00e9 que la m\u00e9ditation, c\u2019est-\u00e0-dire le processus qui permet de d\u00e9gager notre attention du stress et des tensions du monde ext\u00e9rieur et de la focaliser \u00e0 l\u2019int\u00e9rieur de nous-m\u00eames, peut contribuer \u00e0 r\u00e9duire le stress pr\u00e9sent dans nos vies. En agissant ainsi, on peut r\u00e9duire le risque de d\u00e9velopper une maladie en lien avec le stress. Comment la m\u00e9ditation peut-elle nous aider \u00e0 r\u00e9duire notre stress ?<\/p>\n

La m\u00e9ditation sur la Lumi\u00e8re et le Son int\u00e9rieurs de Dieu<\/h2>\n

Lorsque nous m\u00e9diterons sur la Lumi\u00e8re et le Son int\u00e9rieurs de Dieu, nous nous verrons connect\u00e9s \u00e0 l\u2019amour divin qui se trouve \u00e0 l\u2019int\u00e9rieur de nous ; cet amour nous remplira de paix, de joie, de b\u00e9atitude et de bonheur int\u00e9rieurs. R\u00e9aliser une telle exp\u00e9rience nous permettra de d\u00e9gager notre attention du stress et des douleurs du monde ext\u00e9rieur. En passant du temps en m\u00e9ditation, nous cr\u00e9erons un havre de calme au sein duquel il nous sera possible de restaurer l\u2019\u00e9quilibre et la paix de notre fonctionnement mental.<\/p>\n

Des chercheurs ont constat\u00e9 que, durant la m\u00e9ditation, l\u2019activit\u00e9 c\u00e9r\u00e9brale des personnes qui m\u00e9ditent s\u2019apparente \u00e0 un \u00e9tat de profonde relaxation. Le mental devient plus calme. Cet effet apaisant s\u2019\u00e9tendra bien au-del\u00e0 du temps que nous passerons en m\u00e9ditation et contribuera \u00e0 pr\u00e9server la qui\u00e9tude de notre mental lorsque nous vaquerons \u00e0 nos occupations quotidiennes.<\/p>\n

Nous serons alors plus \u00e0 m\u00eame de contr\u00f4ler nos r\u00e9actions et nous resterons sereins en toutes circonstances y compris lorsque nous serons plac\u00e9s au beau milieu d\u2019une situation particuli\u00e8rement conflictuelle. Nous disposerons, pour nous-m\u00eames et en dedans de nous, d\u2019une retraite de f\u00e9licit\u00e9 et de paix au sein de laquelle il nous sera possible de nous retirer d\u00e8s que nous le souhaiterons. Ce refuge nous aidera \u00e0 d\u00e9gager notre attention des douleurs du monde et nous dotera d\u2019un outil suppl\u00e9mentaire qui nous permettra de r\u00e9duire le niveau de stress de nos vies.<\/p><\/blockquote>\n

La m\u00e9ditation nous permettra d\u2019\u00eatre dot\u00e9s d\u2019un angle de vision plus \u00e9lev\u00e9<\/h2>\n
\"Stress-Injures-Rajinder-Singh-Meditation\"<\/a>

Apprenez-en davantage sur la fa\u00e7on dont la m\u00e9ditation peut aider \u00e0 \u00e9viter le stress qui nuit au corps.<\/p><\/div>\n

Un autre des bienfaits de la m\u00e9ditation tient au fait qu\u2019elle change notre angle de vision. En faisant l\u2019exp\u00e9rience de l\u2019amour divin, nous d\u00e9couvrirons que notre existence s\u2019\u00e9tend bien au-del\u00e0 du monde physique. Nous nous d\u00e9tacherons de plus en plus des \u00e9v\u00e8nements et des ennuis qui, par le pass\u00e9, pouvaient constituer une source d\u2019inqui\u00e9tude \u00e0 nos yeux et observerons la vie \u00e0 partir d\u2019un angle de vue plus \u00e9lev\u00e9. Nous disposerons d\u2019une vision globale de l\u2019existence et, au fil du temps, nous d\u00e9velopperons un \u00e9quilibre mental qui nous permettra d\u2019\u00eatre plus efficaces et plus pacifiques dans ce monde ; ce qui aura pour effet de r\u00e9duire notre stress et d\u2019apaiser notre corps et notre mental.<\/p>\n

Ainsi, passer r\u00e9guli\u00e8rement du temps \u00e0 correctement m\u00e9diter peut efficacement nous aider \u00e0 r\u00e9duire notre stress et \u00e0 augmenter notre sentiment de calme, d\u2019\u00e9quilibre et de paix ; ce qui contribuera \u00e0 restaurer notre \u00e9tat mental et \u00e9motionnel et aidera \u00e0 la gu\u00e9rison de notre corps physique.
\n[\/et_pb_text][et_pb_text admin_label=\u00a0\u00bbAbout Author Text\u00a0\u00bb _builder_version=\u00a0\u00bb4.4.9″ max_width=\u00a0\u00bb75%\u00a0\u00bb max_width_tablet=\u00a0\u00bb\u00a0\u00bb max_width_phone=\u00a0\u00bb\u00a0\u00bb max_width_last_edited=\u00a0\u00bbon|desktop\u00a0\u00bb module_alignment=\u00a0\u00bbcenter\u00a0\u00bb global_module=\u00a0\u00bb36318″]<\/p>\n

\"article<\/p>\n

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About the author Sant Rajinder Singh Ji Maharaj<\/a><\/strong><\/h4>\n

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Want to Learn More?<\/h1>\n

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MEDITATION<\/h3>\n

Spiritual Growth<\/a><\/p>\n

Benefits of a Spiritual Guide<\/a><\/p>\n

Health Benefits<\/a><\/p>\n

Healthy Living<\/a>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][et_pb_column type=\u00a0\u00bb1_4″ _builder_version=\u00a0\u00bb3.25″ custom_padding=\u00a0\u00bb|||\u00a0\u00bb custom_padding__hover=\u00a0\u00bb|||\u00a0\u00bb][et_pb_text admin_label=\u00a0\u00bbAbout Us\u00a0\u00bb _builder_version=\u00a0\u00bb3.27.4″ text_font=\u00a0\u00bbNunito|600|||||||\u00a0\u00bb text_text_color=\u00a0\u00bb#968743″ text_font_size=\u00a0\u00bb17px\u00a0\u00bb header_font=\u00a0\u00bbNunito||||||||\u00a0\u00bb header_5_font=\u00a0\u00bbNunito|600|||||||\u00a0\u00bb header_6_font=\u00a0\u00bbNunito|600|||||||\u00a0\u00bb custom_margin=\u00a0\u00bb|||\u00a0\u00bb]<\/p>\n

ABOUT US<\/h3>\n

Our Organization<\/a><\/p>\n

International Meditation Center<\/a>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][et_pb_column type=\u00a0\u00bb1_4″ _builder_version=\u00a0\u00bb3.25″ custom_padding=\u00a0\u00bb|||\u00a0\u00bb custom_padding__hover=\u00a0\u00bb|||\u00a0\u00bb][et_pb_text admin_label=\u00a0\u00bbExplore\u00a0\u00bb _builder_version=\u00a0\u00bb3.29.3″ text_font=\u00a0\u00bbNunito|600|||||||\u00a0\u00bb text_text_color=\u00a0\u00bb#968743″ text_font_size=\u00a0\u00bb17px\u00a0\u00bb header_font=\u00a0\u00bbNunito||||||||\u00a0\u00bb header_5_font=\u00a0\u00bbNunito|600|||||||\u00a0\u00bb header_6_font=\u00a0\u00bbNunito|600|||||||\u00a0\u00bb]<\/p>\n

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La pratique de la m\u00e9ditation s\u2019est d\u00e9velopp\u00e9e dans de nombreuses parties du monde. Bien que l\u2019on m\u00e9dite principalement afin de s\u2019\u00e9veiller spirituellement, on peut \u00e9galement retirer d\u2019autres bienfaits du fait d\u2019apprendre \u00e0 focaliser notre attention \u00e0 l\u2019int\u00e9rieur de nous-m\u00eames. Notamment pour ce qui est de la sant\u00e9 de notre corps physique.<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":4607,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"on","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":""},"categories":[63,64,69,67],"tags":[237],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/perf.stage.aws.cdn.wp.sos-dev.org\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14108"}],"collection":[{"href":"https:\/\/perf.stage.aws.cdn.wp.sos-dev.org\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/perf.stage.aws.cdn.wp.sos-dev.org\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/perf.stage.aws.cdn.wp.sos-dev.org\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/perf.stage.aws.cdn.wp.sos-dev.org\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=14108"}],"version-history":[{"count":10,"href":"https:\/\/perf.stage.aws.cdn.wp.sos-dev.org\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14108\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":42026,"href":"https:\/\/perf.stage.aws.cdn.wp.sos-dev.org\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14108\/revisions\/42026"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/perf.stage.aws.cdn.wp.sos-dev.org\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4607"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/perf.stage.aws.cdn.wp.sos-dev.org\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=14108"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/perf.stage.aws.cdn.wp.sos-dev.org\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=14108"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/perf.stage.aws.cdn.wp.sos-dev.org\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=14108"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}