Demeurez concentrés sur la paix intérieure grâce à la méditation
Par Sant Rajinder Singh Ji Maharaj
Le monde extérieur inonde notre cerveau et nos sens d’un continuel flot de données entrantes. Les messages en provenance de notre environnement affluent vers notre cerveau qui doit donc les traiter. Notre attention est accaparée par un flux ininterrompu de données contradictoires qui proviennent du monde extérieur. Que devrions-nous faire pour trouver la paix?
Que se passe-t-il lorsque les données entrantes que nous recevons quotidiennement sont principalement porteuses d’informations qui se rapportent à des sujets qui nous contrarient, qui nous troublent ou qui nous conduisent à éprouver de la peur?
Toutefois, il y a une bonne nouvelle! En effet, il nous est possible de décider de la direction dans laquelle nous voulons focaliser notre attention. Nous pouvons décider de la focaliser soit sur ce qui est négatif, soit sur ce qui est positif. Nous disposons d’un libre arbitre qui nous permet de déterminer le type de données dont nous voulons être inondés.
Un havre de paix se trouve à l’intérieur de nous
L’une des solutions à notre disposition est celle qui consiste à nous emplir nous-mêmes de la paix qui réside déjà à l’intérieur de nous. Nous disposons tous, au-dedans de nous, d’un havre permanent de paix. Il est placé hors d’atteinte des problèmes et des conflits du monde extérieur. Il est semblable à un océan de calme qui repose dans le silence de notre être intérieur. Nous pouvons à tout moment, grâce à la méditation, plonger dans ces eaux apaisantes.
La méditation est une période de temps durant laquelle nous pouvons quotidiennement détourner notre attention des problèmes du monde extérieur afin de nager, pendant quelques moments, sur la mer intérieure de paix et, ainsi, être à même d’expérimenter la félicité, la joie et le bonheur.
Accéder à la paix intérieure grâce à la méditation
Nous pouvons mener des vies équilibrées. Pour cela, il nous faut, tout en accédant à la paix intérieure au moyen de la méditation, demeurer conscients de ce qui se passe dans le monde extérieur et agir au mieux de nos capacités afin d’en faire un monde meilleur. Notre être se verra alors inondé de félicité et de joie.
En accédant à notre propre tranquillité intérieure, nous deviendrons une source de paix. Nous irradierons cette paix vers les autres et contribuerons à faire du monde extérieur un monde plus pacifique.
À propos de l’auteur Sant Rajinder Singh Ji Maharaj
Suivez Sant Rajinder Singh Ji sur Facebook | YouTube | Instagram
Vous voulez en apprendre plus?
Le nettoyage spirituel du printemps
Lorsque nous nous concentrons sur l’examen de nos pensées, nous devons évaluer quels aspects de nous-mêmes nous voulons nettoyer. Nous devons comprendre ce qui encombre nos esprits et nos cœurs et nous empêche de nous ouvrir à l’amour de Dieu.
Comment le stress porte-t-il atteinte à la santé du corps ?
Si chacun de nous, individuellement, apprenait à méditer et à l’appliquer pour nous aider à surmonter nos défis quotidiens, nous nous retrouverions plus calmes et plus efficaces dans ce que nous faisons.
Nous guérir nous-mêmes et guérir le monde
Je vous propose une solution qui apportera des résultats concrets : laissez-nous nous guérir tout seul. Si nous pouvons guérir notre corps, notre esprit et notre âme par la méditation, nous avons ajouté un être humain supplémentaire à la population mondiale.
Surmonter la colère
L’une des plus grandes menaces à la paix de notre esprit est l’affliction que représente la colère. Au travail, nous nourrissons souvent des sentiments de colère envers notre patron, nos collègues et nos subordonnés. Rares sont les jours où quelqu’un ou quelque chose ne vient pas troubler la paix de notre esprit. Nous constatons que nos foyers sont également des lieux où nous sommes confrontés à des situations qui peuvent nous conduire à réagir avec colère.
Pourquoi faut-il méditer ? Les bienfaits de la méditation sur le mental et sur le corps
La pratique de la méditation s’est développée dans de nombreuses parties du monde. Bien que l’on médite principalement afin de s’éveiller spirituellement, on peut également retirer d’autres bienfaits du fait d’apprendre à focaliser notre attention à l’intérieur de nous-mêmes. Notamment pour ce qui est de la santé de notre corps physique.
