[\/et_pb_text][et_pb_text admin_label=\u00bbcontent\u00bb module_class=\u00bbsos-dropcap\u00bb _builder_version=\u00bb3.24.1″ max_width=\u00bb75%\u00bb max_width_last_edited=\u00bbon|phone\u00bb module_alignment=\u00bbcenter\u00bb custom_padding=\u00bb32px||15px|||\u00bb]En la \u00faltima d\u00e9cada, hemos sido testigos de una explosi\u00f3n de conocimiento cient\u00edfico que ha puesto a disposici\u00f3n de la humanidad una mayor cantidad de informaci\u00f3n de la que se ten\u00eda en toda la historia hasta ahora. Gracias a la dedicada investigaci\u00f3n de cient\u00edficos y m\u00e9dicos, ahora mejor que nunca entendemos lo que es nuestro cuerpo f\u00edsico y qu\u00e9 medidas promueven la buena salud. A medida que sale a la luz m\u00e1s evidencia sobre los efectos positivos de mantener una dieta vegetariana, la cantidad de vegetarianos en todo el mundo est\u00e1 en aumento constante.<\/p>\n
Beneficios de ser vegetariano<\/h2>\n
A lo largo de la historia, muchos grandes fil\u00f3sofos, santos y pensadores iluminados han reconocido el valor del vegetarianismo. Es s\u00f3lo en los \u00faltimos tiempos que la ciencia ha confirmado los puntos de vista sobre el vegetarianismo explicados por estas grandes personas. M\u00e1s y m\u00e1s gente se est\u00e1 dando cuenta de que esta dieta puede aumentar la salud y el bienestar del cuerpo, la mente, el alma y el planeta.<\/p>\n
Libros, publicaciones, revistas y art\u00edculos de peri\u00f3dicos han divulgado investigaciones sobre los beneficios para la salud de una dieta vegetariana. Los m\u00e9dicos y nutricionistas recomiendan ampliamente que las personas reduzcan su consumo de carne, de alimentos grasos y huevos como una medida de salud. Ellos promueven un mayor uso de verduras, frutas y granos integrales en la dieta para reducir el colesterol en el cuerpo y minimizar los riesgos de ataques card\u00edacos, hipertensi\u00f3n, accidentes cerebrovasculares y c\u00e1ncer.<\/p>\n
Los resultados de los hallazgos m\u00e9dicos ya han tenido un impacto de gran alcance en la industria de alimentos y restaurantes. Encontramos que se est\u00e1n elaborando m\u00e1s alimentos sin utilizar productos de origen animal. Si miramos hacia atr\u00e1s, incluso veinte a\u00f1os antes, un vegetariano que com\u00eda en un restaurante apenas si contaba con opciones en el men\u00fa. Hoy en d\u00eda, podemos encontrar una variedad de deliciosos platos vegetarianos en la mayor\u00eda de los restaurantes. Son muchas las tiendas de comida natural y los restaurantes vegetarianos en casi todas las ciudades.<\/p>\n
Incluso las principales cadenas de supermercados ofrecen una gran variedad de productos vegetarianos. Aquellos que consideren cuidadosamente las ventajas del vegetarianismo ver\u00e1n que la calidad de su vida y su salud pueden mejorar mucho con una dieta as\u00ed.<\/p>\n
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Vegetarianos de muchos a\u00f1os han sido testigos de los cambios que experimentaron cuando dejaron la carne. Muchos han reportado que se sintieron m\u00e1s en\u00e9rgicos, no s\u00f3lo f\u00edsicamente, sino tambi\u00e9n mentalmente. Los animales que no comen carne, como el elefante, el caballo, la mula y el buey, son conocidos por su gran fuerza y resistencia. Al tener m\u00e1s resistencia, los vegetarianos tienden a mostrar una mayor eficiencia y concentraci\u00f3n en su trabajo f\u00edsico e intelectual.<\/p>\n
Eres lo que comes<\/h2>\n
Hay una frase que dice: \u00abEres lo que comes\u00bb. En los pa\u00edses del Oriente donde el vegetarianismo ha sido la dieta durante miles de a\u00f1os, la gente reconoce que lo que come forma parte de su cuerpo y tambi\u00e9n influye en sus pensamientos. Creen que, si comen la carne de un animal, las vibraciones o caracter\u00edsticas mentales y emocionales del animal formar\u00e1n parte de su propia naturaleza. Hoy en d\u00eda, la ciencia est\u00e1 investigando los efectos que nuestras propias hormonas del estr\u00e9s tienen sobre el cuerpo y el da\u00f1o que el estr\u00e9s cr\u00f3nico causa a nuestros \u00f3rganos. Aquellos que comen carne est\u00e1n ingiriendo no s\u00f3lo la carne, sino tambi\u00e9n todas las hormonas del estr\u00e9s que se liberan debido al miedo del animal. Por lo tanto, muchas personas prefieren vivir de alimentos vegetales, que son m\u00e1s propicios para el equilibrio mental.<\/p>\n
Vegetarianismo para el bienestar espiritual<\/h2>\n
Muchos seres iluminados, santos y Maestros espirituales han abogado tradicionalmente por una dieta vegetariana por razones espirituales y morales. Para aquellos que siguen un camino espiritual, una dieta vegetariana es esencial por varias razones importantes. Primero, los Maestros espirituales siempre han ense\u00f1ado que somos m\u00e1s que un cuerpo y una mente; tambi\u00e9n somos alma. Adem\u00e1s, han ense\u00f1ado a la gente el proceso de meditaci\u00f3n para ayudar a redescubrir su verdadera naturaleza como alma. Con el fin de ayudar a ganar dominio en las pr\u00e1cticas espirituales, el vegetarianismo es un factor de ayuda. Para poder concentrarnos en la meditaci\u00f3n, necesitamos estar relajados y en calma. Si comemos la carne de animales muertos, nuestra propia conciencia se ver\u00e1 afectada.<\/p>\n
En el Oriente, el vegetarianismo ha sido considerado esencial para el desarrollo espiritual. Los Maestros espirituales promueven una vida de no violencia. Los factores que ayudan al crecimiento espiritual incluyen desarrollar las virtudes \u00e9ticas como la no violencia, la veracidad, la pureza, la humildad y el servicio desinteresado. La dieta vegetariana es un subproducto natural de la no violencia, en la que no se hace da\u00f1o a ning\u00fan ser vivo. Por eso los santos a trav\u00e9s de los siglos han recomendado una dieta vegetariana, evitando la carne, el pescado, las aves y los huevos.<\/p>\n
Vegetarianismo y ecolog\u00eda<\/h2>\n
El vegetarianismo tambi\u00e9n mejora la salud del planeta. Los ecologistas y ambientalistas se preocupan por la protecci\u00f3n de los seres vivos en la tierra. Los defensores del medio ambiente han se\u00f1alado que una soluci\u00f3n al problema de la escasez de alimentos es una mejor utilizaci\u00f3n de nuestros recursos. Por ejemplo, la cantidad de grano necesaria para alimentar a una vaca y proveer carne a una persona podr\u00eda alimentar a una cantidad mucho mayor de personas. Los ecologistas tambi\u00e9n han demostrado que la cr\u00eda de ganado y el procesamiento de carne requiere mucho m\u00e1s combustible, agua y energ\u00eda que la que se utiliza para producir granos y vegetales. El vegetarianismo es un medio eficaz para conservar nuestros recursos vitales.<\/p>\n
La gente alrededor del mundo se est\u00e1 volviendo m\u00e1s iluminada y se preocupa por tener la m\u00e1s alta calidad de vida. Se interesan m\u00e1s por resolver los misterios del universo, por lograr la realizaci\u00f3n personal y la felicidad duradera. Al mismo tiempo, estamos preocupados por el bienestar de nuestra comunidad mundial y la preservaci\u00f3n del planeta.<\/p>\n
C\u00f3mo preservar la salud de nuestro cuerpo, mente, alma y planeta es una decisi\u00f3n que cada uno debe tomar. Una dieta vegetariana equilibrada se traducir\u00e1 en una mejora en la salud y el estado f\u00edsico, un gran equilibrio mental y un mayor logro espiritual. Seguir la dieta vegetariana puede ayudarnos a lograr la salud y pureza de nuestro cuerpo, mente, alma y planeta. No s\u00f3lo estaremos contribuyendo a la paz para nosotros mismos y toda la vida, sino que tambi\u00e9n estaremos haciendo todo lo posible para que el planeta Tierra sea un refugio de paz y alegr\u00eda.<\/p>\n
Ser vegetariano puede ayudarnos a lograr un cuerpo, una mente, un alma y un planeta m\u00e1s sanos. Al mismo tiempo, podemos aumentar nuestro bienestar a trav\u00e9s de la meditaci\u00f3n. El vegetarianismo prepara el terreno para la salud del cuerpo, la mente y el alma. La meditaci\u00f3n puede contribuir a nuestra salud general al reducir el estr\u00e9s del cuerpo y la mente y ponernos en contacto con el alma. Si nos sentamos en meditaci\u00f3n, podemos dar pasos hacia un estado de bienestar m\u00e1s s\u00f3lido.[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=\u00bb1″ module_class=\u00bb sos-grey-bg\u00bb _builder_version=\u00bb3.22.3″ box_shadow_style=\u00bbpreset1″ custom_padding=\u00bb50px|0px|54px|0px|false|false\u00bb global_module=\u00bb537″][et_pb_row custom_padding=\u00bb0|0px|27px|0px|false|false\u00bb make_equal=\u00bbon\u00bb _builder_version=\u00bb3.24.1″ max_width=\u00bb89%\u00bb][et_pb_column type=\u00bb4_4″ _builder_version=\u00bb3.0.47″][et_pb_text _builder_version=\u00bb3.19.14″]<\/p>\n
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MEDITATION<\/h3>\n
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