{"id":8544,"date":"2019-04-04T14:01:20","date_gmt":"2019-04-04T19:01:20","guid":{"rendered":"https:\/\/perf.stage.aws.wp.sos-dev.org\/sanarnos-a-nosotros-mismos-y-sanar-al-mundo\/"},"modified":"2020-11-13T23:53:13","modified_gmt":"2020-11-14T05:53:13","slug":"sanarnos-a-nosotros-mismos-y-sanar-al-mundo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/perf.stage.aws.cdn.wp.sos-dev.org\/es\/sanarnos-a-nosotros-mismos-y-sanar-al-mundo\/","title":{"rendered":"Sanarnos a nosotros mismos y sanar al mundo"},"content":{"rendered":"

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Sanarnos a nosotros mismos
\ny sanar al mundo<\/h1>\n

Sant Rajinder Singh Ji Maharaj<\/h2>\n

[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\u00bb3.25″ custom_padding=\u00bb27px|0px|0|0px|false|false\u00bb][et_pb_column type=\u00bb4_4″ _builder_version=\u00bb3.25″ custom_padding=\u00bb|||\u00bb custom_padding__hover=\u00bb|||\u00bb][et_pb_text admin_label=\u00bbcontent\u00bb module_class=\u00bbsos-dropcap\u00bb _builder_version=\u00bb4.5.7″ max_width=\u00bb75%\u00bb max_width_tablet=\u00bb\u00bb max_width_phone=\u00bb\u00bb max_width_last_edited=\u00bbon|phone\u00bb module_alignment=\u00bbcenter\u00bb custom_padding=\u00bb28px||20px|||\u00bb]<\/p>\n

Si deseamos sanar nuestro planeta, debemos comenzar por sanarnos a nosotros mismos. Puede que no seamos capaces de cambiar a otra persona en el transcurso de semanas, a\u00f1os o incluso toda la vida, pero podemos cambiarnos a nosotros mismos de inmediato.\n<\/p>\n

Si cada persona trabajara en sanarse a s\u00ed misma, el efecto ser\u00eda monumental. Si cada persona se sana a s\u00ed misma, los beneficios que experimenta pueden inspirar a otros a hacer lo mismo. Como una ola, el efecto se extender\u00eda, ba\u00f1ando al mundo entero en aguas curativas. As\u00ed que comencemos por buscar formas en las que podamos sanarnos a nosotros mismos. Al hacerlo, estamos contribuyendo a la sanaci\u00f3n del mundo.<\/p>\n

Sanarnos a nosotros mismos<\/h2>\n

Cuando hablamos de sanarnos a nosotros mismos, no estamos hablando s\u00f3lo de medicina. La palabra \u00absanaci\u00f3n\u00bb implica llegar a ser \u00edntegros en todos los aspectos de la vida. Nos referimos a sanar el cuerpo, la mente y el alma. La curaci\u00f3n implica la eliminaci\u00f3n de la enfermedad. \u00bfQu\u00e9 es la enfermedad sino un estado de \u00abinconformidad\u00bb, de estar intranquilos? Podemos descubrir que no estamos a gusto f\u00edsicamente debido a diferentes condiciones m\u00e9dicas. Podemos encontrar que no estamos a gusto mentalmente debido a los problemas que enfrentamos en nuestro trabajo, en el hogar, en nuestra comunidad o a nivel emocional y psicol\u00f3gico.<\/p>\n

Podemos encontrar que espiritualmente estamos intranquilos porque hay preguntas que a\u00fan no hemos resuelto relacionadas con nuestra alma y el Creador, con nuestro prop\u00f3sito en la vida y con lo que sucede despu\u00e9s de la muerte, lo cual trae desasosiego a nuestra alma. Por lo tanto, para sanarnos a nosotros mismos, necesitamos emplear t\u00e9cnicas para eliminar la \u00abinconformidad\u00bb para no estar intranquilos tanto a nivel f\u00edsico, mental como espiritual.<\/p>\n

\"Heal-Self-Heal-World-sos-Rajinder-Singh\"<\/p>\n

Sanar nuestro cuerpo<\/h2>\n

Los avances en la ciencia y la medicina nos han ense\u00f1ado mucho sobre c\u00f3mo mantener nuestros cuerpos sanos y asegurar el rendimiento \u00f3ptimo del cuerpo que nos han dado. Conocemos o tenemos acceso a informaci\u00f3n sobre nutrici\u00f3n, salud e higiene personal.<\/p>\n

Sabemos qu\u00e9 precauciones hay que tomar para prevenir ciertas enfermedades. Si queremos curar nuestro cuerpo, debemos llevar estilos de vida saludables: mantenernos en forma f\u00edsicamente, lograr un equilibrio saludable entre el trabajo, el descanso y el ejercicio, comer alimentos que sean nutritivos, eliminar los h\u00e1bitos y sustancias que nos perjudican, como el tabaco, el alcohol y el consumo de drogas y protegernos de condiciones que propaguen la enfermedad.<\/p>\n

La clave es observar estas leyes de la naturaleza para no causar da\u00f1o a nuestro cuerpo de manera inadvertida y descuidada.<\/p>\n

Estr\u00e9s y enfermedad<\/h2>\n

Hay otra dimensi\u00f3n de la salud personal que ha salido a la luz en los \u00faltimos a\u00f1os. Los doctores e investigadores m\u00e9dicos han descubierto que el estr\u00e9s juega un papel clave en nuestra salud. Han descubierto que el estr\u00e9s puede causar una crisis en nuestro sistema inmunol\u00f3gico y abrir la puerta a una variedad de enfermedades. El estr\u00e9s interfiere con el funcionamiento normal de algunos de nuestros sistemas corporales necesarios para resistir las enfermedades. Activa la respuesta de \u00abpelear o huir\u00bb causando ciertas reacciones bioqu\u00edmicas en el cuerpo.<\/p>\n

Cuando estamos en un estado de estr\u00e9s, nuestro coraz\u00f3n late m\u00e1s r\u00e1pido. Ciertas hormonas son liberadas para que estemos listos para protegernos. Una vez liberadas, no se pueden retirar.<\/p>\n

Un sistema de alerta que originalmente estaba destinado a ayudarnos a escapar del da\u00f1o f\u00edsico puede activarse incluso ante situaciones cotidianas que no suponen ninguna amenaza para la vida. Entonces, llevamos dentro de nosotros un estado de estr\u00e9s o un estado en el que nuestro cuerpo responde al miedo y a la amenaza incluso en situaciones que son s\u00f3lo un problema para la mente.<\/p>\n

Debido a que no estamos luchando o huyendo, nuestro cuerpo no tiene forma de disipar el estr\u00e9s embotellado y lo llevamos con nosotros todo el d\u00eda. A la larga, comienza a causarnos problemas internos y varios \u00f3rganos comienzan a reaccionar a ese estr\u00e9s. Por lo tanto, el estr\u00e9s que no se controla y no se disipa puede afectar nuestro coraz\u00f3n, nuestros pulmones, nuestro sistema circulatorio, el sistema digestivo, la piel y el sistema nervioso. Podemos sufrir de dolores de cabeza relacionados con el estr\u00e9s, dolores de est\u00f3mago, problemas respiratorios y estados de nerviosismo.<\/p>\n

Controlar el estr\u00e9s para sanar el cuerpo<\/h2>\n

Puede que no seamos capaces de evitar contraer ciertas enfermedades que son gen\u00e9ticas o que se propagan a trav\u00e9s del aire, pero podemos tener una medida de control sobre nuestro propio estr\u00e9s personal. Hay maneras de reducir e incluso eliminar el estr\u00e9s en nuestras vidas. Cuando hablamos de eliminar el estr\u00e9s, no nos referimos a eliminar los problemas. Los problemas siempre estar\u00e1n ah\u00ed. Pero podemos eliminar nuestra respuesta f\u00edsica insana a los problemas.<\/p>\n

Hay una t\u00e9cnica que podemos probar en nuestras vidas y que he encontrado personalmente que es \u00fatil para tratar con el estr\u00e9s. Esa t\u00e9cnica es la meditaci\u00f3n. Al aprender el arte de la meditaci\u00f3n, tendremos un sistema de defensa contra el estr\u00e9s. La clave es tener otro tipo de respuesta a los problemas, que no activen estas reacciones f\u00edsicas en el cuerpo. Si podemos aprender a meditar, entonces podemos enfrentarnos a los problemas de tal manera que no se alteren nuestros sistemas fisiol\u00f3gicos. La meditaci\u00f3n nos proporciona una forma de aprender a controlar nuestras reacciones.<\/p><\/blockquote>\n

Sanar la mente<\/h2>\n

Cuando hablamos de sanar nuestra mente, nos referimos a su reacci\u00f3n ante los problemas lo cual afecta nuestra forma de pensar y las emociones. Cada d\u00eda nos bombardean con est\u00edmulos sensoriales desde todas las direcciones. Cada mensaje que llega a trav\u00e9s de nuestros cinco sentidos es transmitido al cerebro. Algunos mensajes requieren una respuesta f\u00edsica, pero muchos de ellos requieren respuestas intelectuales o mentales. Tenemos que pensar en los problemas, tomar decisiones, planificar, analizar, sintetizar, crear y luego comunicar nuestros pensamientos a los dem\u00e1s.<\/p>\n

A menudo, los est\u00edmulos mentales pueden provocar reacciones de miedo, ansiedad, tensi\u00f3n, confusi\u00f3n, indecisi\u00f3n y una gran cantidad de respuestas emocionales. La tensi\u00f3n mental y el dolor emocional cobran su precio sobre nuestro cuerpo y la salud f\u00edsica. Tambi\u00e9n afecta nuestra capacidad de ser productivos y eficientes en el mundo.<\/p>\n

Meditaci\u00f3n para una mente sana<\/h2>\n

Podemos evitar gran parte del estr\u00e9s, ansiedad y tensi\u00f3n a la que nos enfrentamos a nivel mental aprendiendo la t\u00e9cnica de la meditaci\u00f3n. La meditaci\u00f3n es una forma de aliviar el estr\u00e9s a ese nivel para ayudarnos a tener una mente sana. Una mente sana significa que podemos enfrentar los desaf\u00edos de la vida de una manera calmada y serena, sin que esto nos haga sentir molestos, deprimidos, ansiosos, temerosos o intimidados.<\/p>\n

Una mente sana significa que lidiamos con los problemas de la vida sin que estos afecten nuestra estructura emocional. Tomamos las cosas como vienen, las manejamos con efectividad, buscamos la mejor soluci\u00f3n y seguimos adelante.<\/p>\n

No necesitamos estar agobiados, abrumados y molestos por las situaciones diarias que enfrentamos. Al sentarnos en meditaci\u00f3n, desarrollamos la serenidad necesaria para abordar problemas y situaciones. Cuanto m\u00e1s nos sentamos en meditaci\u00f3n, m\u00e1s podemos volver a ese estado de paz y armon\u00eda en cualquier momento del d\u00eda.<\/p>\n

Sanar nuestra alma<\/h2>\n

\"Garden<\/a>Nuestra alma vive en un estado de verdad, bienaventuranza y amor. El alma es por naturaleza sana y completa. Lo que no es saludable es que hayamos olvidado nuestra alma. Lo que nos est\u00e1 causando \u00abmalestar\u00bb es ser ignorantes de lo que somos como alma. En cambio, nos identificamos con la mente, el cuerpo y el mundo hasta tal punto que hemos perdido de vista una parte esencial de lo que somos, nuestro lado espiritual.<\/p>\n

Estar desconectados de nuestro ser interno o alma causa dolor. El dolor puede manifestarse como una continua inquietud por algo de lo que no somos conscientes. Nos apresuramos a tratar de encontrar la felicidad en actividades externas y nos confundimos cuando la felicidad que pens\u00e1bamos \u00edbamos a ganar se nos escapa. Sabemos que falta algo, pero no sabemos qu\u00e9 es.<\/p>\n

Lo que estamos buscando ya est\u00e1 dentro de nosotros. Lo que puede traernos felicidad es nuestra alma. Para algunos, esa inquietud interior es el deseo de comprender los misterios de la vida.<\/p>\n

Conciencia espiritual a trav\u00e9s de la meditaci\u00f3n<\/h2>\n

Hay una soluci\u00f3n sencilla que nos ayuda a reconocernos como alma y as\u00ed funcionar como seres humanos \u00edntegros. Esa t\u00e9cnica para conectarnos con nuestra alma es a trav\u00e9s de la meditaci\u00f3n. Uno de los mayores beneficios de la meditaci\u00f3n es que puede ponernos en contacto con nuestra esencia, el alma. En la quietud de la pr\u00e1ctica de la meditaci\u00f3n, retiramos nuestra atenci\u00f3n de los pensamientos del mundo, el cuerpo y la mente.<\/p>\n

Cuando nos sentamos en la quietud, experimentamos al alma. A medida que nos identificamos con ella, empezamos a percibir a trav\u00e9s de nuestra conciencia espiritual. Conocemos las respuestas a esas preguntas que nos han dejado perplejos a lo largo de la vida. Comenzamos a entender que somos m\u00e1s que el cuerpo y la mente; somos alma, llenos de dones espirituales mucho m\u00e1s valiosos que cualquiera que podamos alcanzar en este mundo. Experimentamos amor, paz y felicidad eterna. Se abre todo un nuevo mundo para nosotros.<\/p>\n

\"BeautifulSanar al mundo<\/h2>\n

El mundo necesita ser sanado. Necesitamos sanar la ecolog\u00eda del planeta para tener aire limpio, agua limpia y proteger todas las formas de vida. Tenemos que hacer un uso inteligente de nuestros recursos para que haya suficiente para todos.<\/p>\n

Necesitamos curar a las personas que se mueren de hambre o que carecen de vivienda, medicinas, educaci\u00f3n y derechos humanos b\u00e1sicos. Hay muchos grupos que trabajan activamente en diferentes partes del mundo para ayudar a sanar el planeta. Es una tarea gigantesca cambiar los corazones y las mentes de las personas.<\/p>\n

Sean la luz<\/h2>\n

Pongo ante ustedes una soluci\u00f3n que traer\u00e1 resultados definitivos: que cada uno de nosotros se sane a s\u00ed mismo. Si podemos sanar nuestro cuerpo, mente y alma a trav\u00e9s de la meditaci\u00f3n, habremos a\u00f1adido un ser humano \u00edntegro m\u00e1s a la poblaci\u00f3n mundial.<\/p>\n

Si cada uno de nosotros lo hace, encontraremos resultados mucho m\u00e1s r\u00e1pidos. No podemos controlar lo que otros hacen; s\u00f3lo podemos controlar lo que nosotros hacemos. Si nos convertimos en una persona sana en cuerpo, mente y alma, los dem\u00e1s lo notar\u00e1n.<\/p>\n

Las personas que conozcamos en nuestros trabajos, en nuestra comunidad o en nuestra propia familia quedar\u00e1n impresionadas por la transformaci\u00f3n que hemos logrado. Ellos ser\u00e1n testigos de nuestra paz, armon\u00eda y alegr\u00eda, y tambi\u00e9n querr\u00e1n lo que hemos ganado. Desear\u00e1n saber c\u00f3mo obtuvimos esos tesoros. De esta manera, por nuestra propia luz, podemos iluminar a los dem\u00e1s. No podemos iluminar a otros con palabras vac\u00edas. Pero ellos se sentir\u00e1n inspirados a encender sus propias l\u00e1mparas cuando vean el esplendor con el que nosotros brillamos.<\/p>\n

Benjamin Franklin, cuando invent\u00f3 la farola el\u00e9ctrica no pudo encontrar a nadie para que la probara frente a su propia casa. En lugar de tratar de convencer a otros de su utilidad y conveniencia, se limit\u00f3 a poner una farola el\u00e9ctrica frente a su propia residencia. En un corto per\u00edodo de tiempo, cada uno en su vecindario instal\u00f3 una tambi\u00e9n. Ahora, miren en todo el mundo cu\u00e1ntas farolas iluminan la puerta de cada casa.<\/p>\n

A trav\u00e9s de la meditaci\u00f3n, estamos encendiendo nuestra propia farola. Entonces podemos irradiar nuestra luz a otros y esto ayudar\u00e1 a acelerar el proceso por el cual el mundo entero puede ser iluminado. El sanarnos a nosotros mismos ayudar\u00e1 a acelerar la velocidad a la que se puede sanar al mundo. Descubramos la paz y la bienaventuranza interior para que nuestros dolores y heridas se puedan sanar y podamos contribuir a la sanaci\u00f3n del mundo.[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=\u00bb4.5.1″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb max_width=\u00bb75%\u00bb module_alignment=\u00bbcenter\u00bb global_module=\u00bb39020″]<\/p>\n

\"article<\/p>\n

ABOUT THE AUTHOR<\/h3>\n

\"Sant<\/em>Sant Rajinder Singh Ji Maharaj\u00a0<\/strong>is internationally recognized for his work toward promoting inner and outer peace through spirituality and meditation. He is the spiritual head of\u00a0Science of Spirituality<\/a>\u00a0and travels throughout the world teaching people how to meditate, leading to peace, happiness, and joy.<\/p>\n

Sant Rajinder Singh Ji has presented his powerful yet simple technique of meditation to millions of people. For more details and upcoming programs, please see\u00a0here.<\/a><\/p>\n

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\u00bfQuieres saber m\u00e1s?<\/h1>\n

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MEDITATION<\/h3>\n

Spiritual Growth<\/a><\/p>\n

Benefits of a Spiritual Guide<\/a><\/p>\n

Health Benefits<\/a><\/p>\n

Healthy Living<\/a>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][et_pb_column type=\u00bb1_4″ _builder_version=\u00bb3.25″ custom_padding=\u00bb|||\u00bb custom_padding__hover=\u00bb|||\u00bb][et_pb_text admin_label=\u00bbAbout Us\u00bb _builder_version=\u00bb3.27.4″ text_font=\u00bbNunito|600|||||||\u00bb text_text_color=\u00bb#968743″ text_font_size=\u00bb17px\u00bb header_font=\u00bbNunito||||||||\u00bb header_5_font=\u00bbNunito|600|||||||\u00bb header_6_font=\u00bbNunito|600|||||||\u00bb custom_margin=\u00bb|||\u00bb]<\/p>\n

ABOUT US<\/h3>\n

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International Meditation Center<\/a>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][et_pb_column type=\u00bb1_4″ _builder_version=\u00bb3.25″ custom_padding=\u00bb|||\u00bb custom_padding__hover=\u00bb|||\u00bb][et_pb_text admin_label=\u00bbExplore\u00bb _builder_version=\u00bb3.29.3″ text_font=\u00bbNunito|600|||||||\u00bb text_text_color=\u00bb#968743″ text_font_size=\u00bb17px\u00bb header_font=\u00bbNunito||||||||\u00bb header_5_font=\u00bbNunito|600|||||||\u00bb header_6_font=\u00bbNunito|600|||||||\u00bb]<\/p>\n

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Pongo ante ustedes una soluci\u00f3n que traer\u00e1 resultados definitivos: que cada uno de nosotros se sane a s\u00ed mismo. Si podemos sanar nuestro cuerpo, mente y alma a trav\u00e9s de la meditaci\u00f3n, habremos a\u00f1adido un ser humano \u00edntegro m\u00e1s a la poblaci\u00f3n mundial.<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":8546,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"on","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":""},"categories":[154,126,110,111,300,292],"tags":[219],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/perf.stage.aws.cdn.wp.sos-dev.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8544"}],"collection":[{"href":"https:\/\/perf.stage.aws.cdn.wp.sos-dev.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/perf.stage.aws.cdn.wp.sos-dev.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/perf.stage.aws.cdn.wp.sos-dev.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/perf.stage.aws.cdn.wp.sos-dev.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8544"}],"version-history":[{"count":10,"href":"https:\/\/perf.stage.aws.cdn.wp.sos-dev.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8544\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":45037,"href":"https:\/\/perf.stage.aws.cdn.wp.sos-dev.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8544\/revisions\/45037"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/perf.stage.aws.cdn.wp.sos-dev.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/8546"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/perf.stage.aws.cdn.wp.sos-dev.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8544"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/perf.stage.aws.cdn.wp.sos-dev.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8544"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/perf.stage.aws.cdn.wp.sos-dev.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8544"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}