{"id":7266,"date":"2018-06-30T01:55:45","date_gmt":"2018-06-30T06:55:45","guid":{"rendered":"https:\/\/perf.stage.aws.wp.sos-dev.org\/blog-healing-meditation\/"},"modified":"2020-09-12T03:05:47","modified_gmt":"2020-09-12T08:05:47","slug":"blog-healing-meditation","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/perf.stage.aws.cdn.wp.sos-dev.org\/es\/blog-healing-meditation\/","title":{"rendered":"Sanando el cuerpo a trav\u00e9s de la meditaci\u00f3n"},"content":{"rendered":"

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Sanando el cuerpo a trav\u00e9s de la meditaci\u00f3n<\/h1>\n

Por Sant Rajinder Singh Ji Maharaj<\/h1>\n

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Los m\u00e9dicos y cient\u00edficos exploran la conexi\u00f3n cuerpo-mente y su relaci\u00f3n con la curaci\u00f3n del cuerpo f\u00edsico. Los investigadores m\u00e9dicos han vinculado ciertas enfermedades a nuestro estado de \u00e1nimo y condici\u00f3n emocional. Encuentran que cuando sufrimos estr\u00e9s mental, dolor emocional o depresi\u00f3n, nuestra resistencia f\u00edsica a las enfermedades disminuye. Llegamos a ser m\u00e1s susceptibles de contraer una enfermedad porque disminuye nuestra capacidad de mantener en \u00f3ptimas condiciones el sistema inmunol\u00f3gico.<\/p>\n

La ciencia ha identificado ciertas enfermedades como, por ejemplo, problemas digestivos, complicaciones respiratorias, enfermedades card\u00edacas y migra\u00f1as, para nombrar algunas, con circunstancias relacionadas con el estr\u00e9s.<\/p>\n

C\u00f3mo la meditaci\u00f3n nos puede ayudar a sanar el cuerpo<\/h2>\n

La meditaci\u00f3n nos puede ayudar de varias maneras. Primero, puede disminuir el estr\u00e9s y, a su turno, reducir nuestras posibilidades de desarrollar alguna enfermedad que relacionada con el estr\u00e9s. En este mundo convulsionado, la mente a menudo se agita por el estr\u00e9s y las presiones. La vida se ha vuelto tan complicada que la gente parece tener mucho que hacer y poco tiempo disponible.<\/p>\n

Algunas personas tienen trabajos que demandan muchas horas y demasiada responsabilidad. Otros, tienen dos trabajos aparte de la responsabilidad de criar una familia. Demasiada presi\u00f3n de seguido hace que las personas est\u00e9n nerviosas y se vuelvan irritables, pierdan control y se \u00abestresen\u00bb. Comienzan a actuar de una manera en que ya no son \u00abellos mismos\u00bb. A veces lastiman a quienes debieran amar m\u00e1s porque son sus seres queridos los que pagan por sus frustraciones.<\/p>\n

La meditaci\u00f3n elimina la falta de equilibrio causada por el estr\u00e9s mental<\/h2>\n

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La meditaci\u00f3n es una manera de eliminar la falta de equilibrio causada por el estr\u00e9s mental. Al pasar tiempo en meditaci\u00f3n, creamos un refugio tranquilo en el que recuperamos el equilibrio y la paz de nuestro funcionamiento mental. Los investigadores han registrado que la actividad cerebral en las personas que meditan es de 4-10 Hz, o sea un estado de relajaci\u00f3n profunda. A medida que su mente se calma, tambi\u00e9n se calma su cuerpo. Si cada d\u00eda pas\u00e1ramos alg\u00fan tiempo en meditaci\u00f3n, ver\u00edamos como nuestros niveles de estr\u00e9s se reducen y la salud alcanza un grado \u00f3ptimo.<\/p>\n

Adem\u00e1s de reducir el estr\u00e9s durante la meditaci\u00f3n, hay un efecto que permanece. Podemos mantener la paz mental mientras continuamos nuestras actividades a lo largo del d\u00eda. A medida que perfeccionamos nuestras meditaciones, podemos mantener ese estado de paz mental aun en medio de la agitaci\u00f3n y los conflictos. Tendremos m\u00e1s control sobre nuestras reacciones y estaremos tranquilos al encarar las disputas de otros. Disminuir el estr\u00e9s a lo largo del d\u00eda puede reducir el riesgo de caer v\u00edctimas de enfermedades conectadas con el estr\u00e9s.<\/p>\n

La meditaci\u00f3n puede ayudar a alejar nuestra atenci\u00f3n del dolor<\/h2>\n

La meditaci\u00f3n puede elevar nuestra atenci\u00f3n a un mayor nivel de conciencia para no sentir los efectos de alguna enfermedad que podamos desarrollar. A trav\u00e9s de la meditaci\u00f3n, entramos en contacto con una corriente de felicidad y alegr\u00eda interior que nos aleja de los dolores del mundo.<\/p>\n

Aunque a veces nos enfermamos por romper las leyes de la naturaleza a las que nuestro cuerpo est\u00e1 sujeto, la meditaci\u00f3n puede ayudar a desviar nuestra atenci\u00f3n de esa incomodidad. Meditar puede ayudarnos a encontrar consuelo y paz lejos de la conciencia del dolor corporal.<\/p>\n

Los hospitales ofrecen meditaci\u00f3n para reducir los efectos de ciertas enfermedades<\/h2>\n

\"\"<\/p>\n

Se ha demostrado que pasar un tiempo regular y preciso en meditaci\u00f3n reduce el estr\u00e9s. Muchos centros m\u00e9dicos y hospitalarios ofrecen clases de meditaci\u00f3n como una forma de reducir el estr\u00e9s y disminuir los efectos de ciertas enfermedades.<\/p>\n

Muchas personas han usado la meditaci\u00f3n introductoria practicada en la Ciencia de la Espiritualidad como una forma de reducir el estr\u00e9s. Al aprender a meditar, pueden experimentar la paz interior y la bienaventuranza. Mientras meditan, pueden observar su impacto positivo para reducir el estr\u00e9s.<\/p>\n

La meditaci\u00f3n es un medio eficaz para ayudarnos a reducir el estr\u00e9s y aumentar la sensaci\u00f3n de calma y paz, que puede ayudarnos a sanar el cuerpo f\u00edsico.<\/p>\n

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\"article<\/p>\n

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About the author Sant Rajinder Singh Ji Maharaj<\/a><\/strong><\/h4>\n

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Healthy Living<\/a><\/p>\n

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