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Creemos que los dem\u00e1s viven contentos y que somos los \u00fanicos con problemas y dificultades. Lamentamos nuestro destino y a veces nos hundimos en una depresi\u00f3n pensando que somos los \u00fanicos que sufrimos mientras los dem\u00e1s est\u00e1n dichosos.<\/p>\n
Lo que no nos damos cuenta es que cada uno tiene sus propios problemas.<\/p>\n
Creemos que otros tienen mejores trabajos, mejor salud o mejores relaciones. Pasamos el tiempo mirando a los dem\u00e1s y deseando poder tener lo de ellos.<\/p>\n
Muy pocos logran entender que cada uno lleva consigo su propio paquete de problemas. Muchos sufren de depresi\u00f3n, ansiedad y desesperanza. Cuando miramos la vida de los dem\u00e1s, nos damos cuenta de que ellos pueden tener m\u00e1s dificultades que nosotros. Si nos pidieran intercambiar nuestros problemas con los de otros, encontrar\u00edamos que muchos preferir\u00edan quedarse m\u00e1s bien con los de ellos.<\/p>\n
Cada uno de nosotros tiene su cuota de cosas buenas en la vida y cada uno tiene momentos dif\u00edciles. Nadie que est\u00e9 vivo puede escapar a esa realidad. No debemos sentir que los dem\u00e1s la est\u00e1n pasando mejor. Todas las personas tienen su propio sufrimiento.<\/p>\n
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En lugar de pasar tiempo pensando en cuan deprimidos estamos y cuan felices son los dem\u00e1s, debi\u00e9ramos pensar en las bendiciones que nos han dado.<\/p>\n
As\u00ed como pasamos tiempo enlistando todas nuestras quejas, debi\u00e9ramos tambi\u00e9n enumerar todas las bendiciones que hemos recibido. Piensen en todos los d\u00edas de buena salud. Reflexionen en las veces que tuvimos suficiente dinero para poder tener un techo, comida en la mesa y ropa para abrigarnos. Contemos todas las bendiciones que tenemos por nuestros familiares y bien amados.<\/p>\n
Piensen en las bendiciones espirituales que hemos recibido de Dios. Somos afortunados de poder aprender a meditar usando una pr\u00e1ctica espiritual simple que nos puede dar de primera mano una experiencia espiritual interna de la Luz y el Sonido. Podemos explorar maravillosas escenas dentro de nosotros. Al hacer una meditaci\u00f3n espiritual centrando nuestra atenci\u00f3n dentro, podemos descubrir las maravillas espirituales.<\/p>\n
Muchas personas buscan una soluci\u00f3n para su depresi\u00f3n. M\u00e9dicos, psiquiatras, psic\u00f3logos, trabajadores sociales, consejeros y terapeutas est\u00e1n ah\u00ed para ayudarnos. Los \u00faltimos hallazgos de los profesionales de la salud mental dicen que podemos complementar nuestro tratamiento incorporando la meditaci\u00f3n.<\/p>\n
\u00bfC\u00f3mo es que la meditaci\u00f3n nos ayuda como tratamiento complementario para la depresi\u00f3n?<\/p>\n
Cuando meditamos, permanecemos en calma. Nuestros pensamientos se aquietan, as\u00ed que, durante el tiempo que estamos meditando podemos obtener alivio de los pensamientos obsesivos y dolorosos que intensifican nuestra depresi\u00f3n.<\/p>\n
La meditaci\u00f3n tambi\u00e9n nos pone en contacto con un lugar de alegr\u00eda y paz interior. Es como ser ba\u00f1ados por una corriente de felicidad. Esto en s\u00ed mismo traer\u00e1 alivio a la depresi\u00f3n. Sentiremos alegr\u00eda desde dentro que eleva nuestros esp\u00edritus.<\/p>\n
![\"\"](\"https:\/\/perf.stage.aws.wp.sos-dev.org\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/2-June-19-2018-SOS-Home-page-SRS-article-Overcome-Depression-through-Meditation-1024x683.jpg\")
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Cuando meditamos en la Luz interna, entramos en contacto con una Iluminaci\u00f3n amorosa que puede rebosarnos con el apoyo emocional que buscamos.<\/p>\n
Muchas personas experimentan depresi\u00f3n porque se sienten aisladas, solas o sin amor. Si tuvimos una experiencia traum\u00e1tica en la ni\u00f1ez y crecimos sinti\u00e9ndonos rechazados, esto puede originar nuestra depresi\u00f3n. Al meditar en la Luz interna y entrar en contacto con un amor divino o glorioso desde adentro, se llena el vac\u00edo con el amor que siempre buscamos. Esa Luz interna nos llena con un amor, que a menudo quienes lo experimentan, describen como un amor, felicidad y alegr\u00eda superior que jam\u00e1s hab\u00edan experimentado en sus vidas. Esta experiencia se queda con nosotros incluso despu\u00e9s de la meditaci\u00f3n y complementa nuestro tratamiento para la depresi\u00f3n.<\/p>\n
Una manera de superar la depresi\u00f3n es pasar tiempo en meditaci\u00f3n para disfrutar de la dicha interna. En lugar de centrarnos en los pensamientos que desencadenan nuestra depresi\u00f3n, adem\u00e1s de cualquier tratamiento profesional que recibamos, podemos enfocarnos en las cosas buenas que nos suceden y estar agradecidos por ellas. Podemos aprender a aceptar que los tiempos dif\u00edciles son parte de la vida y darnos cuenta de que todos los dem\u00e1s tambi\u00e9n pasan por ellos.<\/p>\n
Si aprendemos a meditar y experimentamos la alegr\u00eda y la calma interior, podemos complementar el tratamiento a la depresi\u00f3n. La meditaci\u00f3n puede ayudar a superar nuestra propia tendencia a estar tristes, deprimidos o descorazonados en la vida y en su lugar desarrollar una actitud alegre hacia la vida y aprender as\u00ed el secreto de la felicidad.<\/p>\n
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Spiritual Growth<\/a><\/p>\n Benefits of a Spiritual Guide<\/a><\/p>\n Health Benefits<\/a><\/p>\n Healthy Living<\/a><\/p>\n [\/et_pb_text][\/et_pb_column][et_pb_column type=\u00bb1_4″ _builder_version=\u00bb3.0.47″][et_pb_text admin_label=\u00bbAbout Us\u00bb _builder_version=\u00bb3.19.2″ text_font=\u00bbNunito|600|||||||\u00bb text_text_color=\u00bb#968743″ text_font_size=\u00bb17px\u00bb header_font=\u00bbNunito||||||||\u00bb header_5_font=\u00bbNunito|600|||||||\u00bb header_6_font=\u00bbNunito|600|||||||\u00bb custom_margin=\u00bb|||\u00bb]<\/p>\n Our Organization<\/a><\/p>\n International Meditation Center<\/a><\/p>\n [\/et_pb_text][\/et_pb_column][et_pb_column type=\u00bb1_4″ _builder_version=\u00bb3.0.47″][et_pb_text admin_label=\u00bbExplore\u00bb _builder_version=\u00bb3.19.14″ text_font=\u00bbNunito|600|||||||\u00bb text_text_color=\u00bb#968743″ text_font_size=\u00bb17px\u00bb header_font=\u00bbNunito||||||||\u00bb header_5_font=\u00bbNunito|600|||||||\u00bb header_6_font=\u00bbNunito|600|||||||\u00bb]<\/p>\n Articles<\/a><\/p>\n Videos<\/a><\/p>\n [\/et_pb_text][\/et_pb_column][et_pb_column type=\u00bb1_4″ _builder_version=\u00bb3.0.47″][et_pb_text admin_label=\u00bbMore\u00bb _builder_version=\u00bb3.19.2″ text_font=\u00bbNunito|600|||||||\u00bb text_text_color=\u00bb#968743″ text_font_size=\u00bb17px\u00bb header_font=\u00bbNunito||||||||\u00bb header_5_font=\u00bbNunito|600|||||||\u00bb header_6_font=\u00bbNunito|600|||||||\u00bb]<\/p>\n Spiritual Guide<\/a><\/p>\nABOUT US<\/h3>\n
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