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Nuestro d\u00eda a d\u00eda est\u00e1 lleno de problemas. Cada vez que resuelven uno, aparece otro. Las presiones de la vida son tan grandes que nos afectan f\u00edsica y mentalmente. No es de extra\u00f1ar que encuentren personas que est\u00e1n pasando por un estr\u00e9s y tensi\u00f3n tremendos. \u00bfExiste alguna manera de lograr una vida sin estr\u00e9s?<\/p>\n
Puede que batallemos financieramente tratando de sobrevivir. Por fin cuando llega el d\u00eda en que tenemos un aumento de sueldo, nos damos cuenta de que nuestro carro se averi\u00f3 y el dinero extra debemos destinarlo a las reparaciones o pagos de un nuevo carro. Cuando resolvemos ese problema, alg\u00fan familiar puede enfermarse. Junto a eso, podemos encontrar que tenemos un problema en nuestra relaci\u00f3n con un compa\u00f1ero de trabajo. Mientras eso se arregla, el techo de la casa de repente empieza a gotear y necesita reparaciones.<\/p>\n
Despu\u00e9s de un tiempo empezamos a preguntarnos si habr\u00e1 una etapa en la vida en la que podamos estar libres de problemas. Puede que pensemos que la desgracia s\u00f3lo nos marc\u00f3 a nosotros. Pero si averiguamos entre quienes nos rodean, encontramos que la vida de todo el mundo tambi\u00e9n est\u00e1 llena de problemas. Parece que estos no tienen fin.<\/p>\n
Encontramos que las personas sufren de ansiedad, miedo, depresi\u00f3n y fobias. Los consultorios de psiquiatras, psic\u00f3logos y terapeutas est\u00e1n llenos de gente com\u00fan y corriente incapaces de hacerle frente a los problemas de la vida. Incapaces de lidiar con sus dificultades. Ellos viven con el temor de un desastre econ\u00f3mico. Tratan de manejar sus matrimonios y hogares deshechos. Otros tienen ansiedad debido a la soledad que puede llegar con la p\u00e9rdida de un ser querido. Algunos est\u00e1n tan decepcionados con la vida que no ven ninguna esperanza en el futuro.<\/p>\n
El estr\u00e9s y las tensiones no s\u00f3lo afectan nuestra mente y emociones. La investigaci\u00f3n ha mostrado una conexi\u00f3n entre la mente y el cuerpo. Nuestro estado mental puede causar enfermedades relacionadas con el estr\u00e9s. Los estudios han demostrado que cuando estamos enojados o emocionalmente perturbados, se liberan hormonas en el cuerpo que lo preparan para \u00abpelear o huir\u00bb. Dado que las normas de nuestra sociedad establecen que tratemos los problemas con calma y racionalidad, tendemos a no \u00abpelear o huir\u00bb, sino a encarar la situaci\u00f3n qued\u00e1ndonos con nuestros sentimientos atascados.<\/p>\n
El resultado es que las hormonas act\u00faan sobre nuestro cuerpo f\u00edsico, ocasionando enfermedades relacionadas con el estr\u00e9s como digamos, problemas de hipertensi\u00f3n, cardiopat\u00edas, desordenes respiratorios, trastornos digestivos, dolores de cabeza, dolor muscular, erupciones cut\u00e1neas y otros problemas afines. La soluci\u00f3n no es necesariamente dejar salir nuestro enojo en forma de contraataque o huida, porque esas reacciones pueden crear a\u00fan m\u00e1s problemas en nuestras relaciones. Necesitamos encontrar una manera razonable para prevenir los efectos mentales, emocionales y f\u00edsicos que debido al estr\u00e9s nos est\u00e1n enfermando.<\/p>\n
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La gente recurre a la meditaci\u00f3n como una soluci\u00f3n para las tensiones emocionales y mentales de la vida. La meditaci\u00f3n tiene numerosos beneficios para nuestro bienestar f\u00edsico y mental. Es segura, eficaz y no cuesta nada. Una vez que aprendemos a meditar, llevamos dentro de nuestro ser un remedio listo para ser usado en cualquier momento y lugar.<\/p>\n
El proceso de meditaci\u00f3n ayuda en dos niveles. Primero, nos ayuda a lograr relajaci\u00f3n f\u00edsica. Segundo, nos pone en un estado en el que permanecemos ensimismados en una experiencia placentera y feliz que nos vuelve ajenos a los problemas del mundo.<\/p>\n
A trav\u00e9s de la meditaci\u00f3n, podemos aprender el arte de la vida que puede ayudarnos a superar las tensiones y el estr\u00e9s de la vida. Podemos descubrir una manera de encontrar tranquilidad y relajaci\u00f3n.<\/p>\n
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Spiritual Growth<\/a><\/p>\n Benefits of a Spiritual Guide<\/a><\/p>\n Health Benefits<\/a><\/p>\n Healthy Living<\/a><\/p>\n [\/et_pb_text][\/et_pb_column][et_pb_column type=\u00bb1_4″ _builder_version=\u00bb3.25″ custom_padding=\u00bb|||\u00bb custom_padding__hover=\u00bb|||\u00bb][et_pb_text admin_label=\u00bbAbout Us\u00bb _builder_version=\u00bb3.27.4″ text_font=\u00bbNunito|600|||||||\u00bb text_text_color=\u00bb#968743″ text_font_size=\u00bb17px\u00bb header_font=\u00bbNunito||||||||\u00bb header_5_font=\u00bbNunito|600|||||||\u00bb header_6_font=\u00bbNunito|600|||||||\u00bb custom_margin=\u00bb|||\u00bb]<\/p>\n Our Organization<\/a><\/p>\n International Meditation Center<\/a><\/p>\n [\/et_pb_text][\/et_pb_column][et_pb_column type=\u00bb1_4″ _builder_version=\u00bb3.25″ custom_padding=\u00bb|||\u00bb custom_padding__hover=\u00bb|||\u00bb][et_pb_text admin_label=\u00bbExplore\u00bb _builder_version=\u00bb3.29.3″ text_font=\u00bbNunito|600|||||||\u00bb text_text_color=\u00bb#968743″ text_font_size=\u00bb17px\u00bb header_font=\u00bbNunito||||||||\u00bb header_5_font=\u00bbNunito|600|||||||\u00bb header_6_font=\u00bbNunito|600|||||||\u00bb]<\/p>\n Articles<\/a><\/p>\n Videos<\/a><\/p>\n [\/et_pb_text][\/et_pb_column][et_pb_column type=\u00bb1_4″ _builder_version=\u00bb3.25″ custom_padding=\u00bb|||\u00bb custom_padding__hover=\u00bb|||\u00bb][et_pb_text admin_label=\u00bbMore\u00bb _builder_version=\u00bb4.4.7″ text_font=\u00bbNunito|600|||||||\u00bb text_text_color=\u00bb#968743″ text_font_size=\u00bb17px\u00bb header_font=\u00bbNunito||||||||\u00bb header_5_font=\u00bbNunito|600|||||||\u00bb header_6_font=\u00bbNunito|600|||||||\u00bb]<\/p>\n Spiritual Guide<\/a><\/p>\nABOUT US<\/h3>\n
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