{"id":5863,"date":"2018-08-04T03:43:30","date_gmt":"2018-08-04T08:43:30","guid":{"rendered":"https:\/\/perf.stage.aws.wp.sos-dev.org\/benefits-of-meditation-2\/"},"modified":"2020-11-28T14:49:44","modified_gmt":"2020-11-28T20:49:44","slug":"benefits-of-meditation","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/perf.stage.aws.cdn.wp.sos-dev.org\/es\/benefits-of-meditation\/","title":{"rendered":"Beneficios de la meditaci\u00f3n"},"content":{"rendered":"<p>[et_pb_section fb_built=\u00bb1&#8243; custom_padding_last_edited=\u00bbon|desktop\u00bb _builder_version=\u00bb3.22.3&#8243; background_image=\u00bbhttps:\/\/perf.stage.aws.wp.sos-dev.org\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/HealthBenefitsSectionBG-3.jpg\u00bb parallax=\u00bbon\u00bb parallax_method=\u00bboff\u00bb custom_padding=\u00bb92px|0px|54px|0px\u00bb custom_padding_tablet=\u00bb\u00bb custom_padding_phone=\u00bb\u00bb][et_pb_row module_class=\u00bbsos-userjourney-responsive-row sos-padded-row\u00bb _builder_version=\u00bb3.25&#8243; background_color=\u00bbrgba(255,255,255,0.95)\u00bb custom_padding=\u00bb55px|15px|27px|15px|false|false\u00bb box_shadow_style=\u00bbpreset1&#8243;][et_pb_column type=\u00bb4_4&#8243; _builder_version=\u00bb3.25&#8243; custom_padding=\u00bb|||\u00bb custom_padding__hover=\u00bb|||\u00bb][et_pb_text _builder_version=\u00bb3.27.4&#8243; text_orientation=\u00bbcenter\u00bb text_text_align=\u00bbcenter\u00bb]El crecimiento espiritual es la raz\u00f3n principal para meditar. Estos son los subproductos de la meditaci\u00f3n.[\/et_pb_text][et_pb_text admin_label=\u00bbtitle\u00bb _builder_version=\u00bb3.29.3&#8243; text_orientation=\u00bbcenter\u00bb text_font_size_last_edited=\u00bboff|desktop\u00bb]<\/p>\n<h1 class=\"font-size-8 sos-uj-page-title\">Beneficios f\u00edsicos, mentales y emocionales de la meditaci\u00f3n<\/h1>\n<p>[\/et_pb_text][et_pb_text module_class=\u00bbsos-dropcap margin-bottom-6 margin-top-6&#8243; _builder_version=\u00bb3.27.4&#8243; max_width=\u00bb75%\u00bb max_width_tablet=\u00bb\u00bb max_width_phone=\u00bb\u00bb max_width_last_edited=\u00bbon|desktop\u00bb module_alignment=\u00bbcenter\u00bb]Experimenta cuando quieras, momentos refrescantes de paz, calma y equilibrio a trav\u00e9s de la meditaci\u00f3n. A medida que se relaje, siente que su estr\u00e9s desaparece. Descubre c\u00f3mo la meditaci\u00f3n puede mejorar tu salud f\u00edsica, mental y emocional.[\/et_pb_text][et_pb_code admin_label=\u00bbVideo Code\u00bb max_width=\u00bb75%\u00bb max_width_tablet=\u00bb\u00bb max_width_phone=\u00bb100%\u00bb max_width_last_edited=\u00bbon|phone\u00bb module_alignment=\u00bbcenter\u00bb]<iframe width=\"560\" height=\"315\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/xEeHfUB8t9g?rel=0\" frameborder=\"0\" allow=\"autoplay; encrypted-media\" allowfullscreen><\/iframe>[\/et_pb_code][et_pb_text module_class=\u00bbmargin-bottom-6 margin-top-6&#8243; _builder_version=\u00bb3.27.4&#8243; max_width=\u00bb75%\u00bb max_width_tablet=\u00bb\u00bb max_width_phone=\u00bb\u00bb max_width_last_edited=\u00bbon|desktop\u00bb module_alignment=\u00bbcenter\u00bb]<\/p>\n<h2 class=\"font-thin-4 margin-bottom-3\">Beneficios de la meditaci\u00f3n para el cuerpo<\/h2>\n<p>Al aliviar el estr\u00e9s, la meditaci\u00f3n puede mejorar tu salud f\u00edsica. Uno de los beneficios f\u00edsicos incluye la reducci\u00f3n del riesgo de enfermedades relacionadas con el estr\u00e9s.<\/p>\n<p>Doctores e investigadores m\u00e9dicos han reportado los efectos del estr\u00e9s sobre el cuerpo. Un n\u00famero de enfermedades provienen del estr\u00e9s. Por esta raz\u00f3n, los m\u00e9dicos recomiendan la meditaci\u00f3n a sus pacientes para reducir los niveles de estr\u00e9s. Esto incluye meditar para disminuir la frecuencia card\u00edaca y la presi\u00f3n arterial. Recomiendan la meditaci\u00f3n para mejorar la respuesta inmunol\u00f3gica del cuerpo. Los hospitales y cl\u00ednicas incluso ofrecen clases de meditaci\u00f3n a los pacientes.<\/p>\n<h2 class=\"font-thin-4 margin-bottom-3\">Beneficios de la meditaci\u00f3n para la mente<\/h2>\n<p>Al producir un profundo estado de relajaci\u00f3n y una mente tranquila, la meditaci\u00f3n nos trae beneficios mentales.<\/p>\n<p>Estudios han demostrado los efectos positivos que la meditaci\u00f3n tiene sobre el cerebro y en enriquecer la memoria. Tambi\u00e9n mejora la concentraci\u00f3n, la atenci\u00f3n y el enfoque. La meditaci\u00f3n puede incrementar la concentraci\u00f3n, ya sea que uno necesite enfocarse en el deporte, educaci\u00f3n, trabajo o pasatiempos. Cuando estamos enfocados, podemos aumentar nuestra efectividad y productividad. Figuras del deporte y atletas triunfadores han indicado que la meditaci\u00f3n les ayuda a mejorar su enfoque en la preparaci\u00f3n para competir al m\u00e1s alto nivel en su deporte.<\/p>\n<h2 class=\"font-thin-4 margin-bottom-3\">Beneficios de la meditaci\u00f3n para las emociones<\/h2>\n<p>Su bienestar emocional tambi\u00e9n puede mejorar a trav\u00e9s de la meditaci\u00f3n, esto resulta en paz y alegr\u00eda interior. A trav\u00e9s de la meditaci\u00f3n, usted puede reducir la ansiedad y la depresi\u00f3n que son causadas por sentimientos de desesperanza y decepci\u00f3n en la vida. Ya que estos son el resultado de emociones, tales como sentirse solo o aislado, o el sentimiento de tristeza por tener que lidiar con p\u00e9rdidas en la vida; la meditaci\u00f3n puede complementar el apoyo que se recibe de los profesionales.<\/p>\n<p>Cuando meditas, te adentras en un lugar de paz y felicidad. Esto aumenta la sensaci\u00f3n de positividad. Te das cuenta de que, m\u00e1s all\u00e1 de tus problemas diarios que causan dolor emocional, yace un estanque de alegr\u00eda en tu interior al que puedes acceder y sentirte m\u00e1s feliz. La meditaci\u00f3n te ayuda a recargar, refrescar y rejuvenecer.<\/p>\n<p>Cuando te sientes m\u00e1s feliz, est\u00e1s m\u00e1s tranquilo y equilibrado. Esto crea un efecto en cadena que se irradia a otros. La meditaci\u00f3n puede mejorar las relaciones con sus familiares, amigos, parejas, compa\u00f1eros de trabajo e incluso con sus vecinos y la comunidad.<\/p>\n<p class=\"sos-gold-text\">Te invitamos a visitar esta p\u00e1gina para ver nuevos art\u00edculos y videos sobre los beneficios f\u00edsicos, mentales y emocionales de la meditaci\u00f3n.<\/p>\n<p>[\/et_pb_text][et_pb_code disabled_on=\u00bbon|on|on\u00bb _builder_version=\u00bb3.29.3&#8243; disabled=\u00bbon\u00bb]<script type=\"text\/javascript\" src=\"\/\/app.icontact.com\/icp\/core\/mycontacts\/signup\/designer\/form\/automatic?id=579&#038;cid=1694517&#038;lid=4663\"><\/script>[\/et_pb_code][et_pb_cta button_url=\u00bbhttps:\/\/perf.stage.aws.wp.sos-dev.org\/es\/connect-form\/\u00bb button_text=\u00bbReg\u00edstrate\u00bb module_class=\u00bbsos-contact-us-cta \u00bb _builder_version=\u00bb3.29.3&#8243; background_enable_color=\u00bboff\u00bb background_layout=\u00bblight\u00bb max_width=\u00bb75%\u00bb max_width_tablet=\u00bb\u00bb max_width_phone=\u00bb\u00bb max_width_last_edited=\u00bbon|desktop\u00bb module_alignment=\u00bbcenter\u00bb border_radii=\u00bbon|15px|15px|15px|15px\u00bb border_width_all=\u00bb1px\u00bb border_color_all=\u00bb#d3d3d3&#8243; box_shadow_style=\u00bbpreset1&#8243;]Reg\u00edstrese en nuestra lista de correo y contin\u00fae descubriendo los beneficios f\u00edsicos, mentales y emocionales de la meditaci\u00f3n.[\/et_pb_cta][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=\u00bb1&#8243; module_class=\u00bbsos-marble-bg sos-highlight-section\u00bb _builder_version=\u00bb3.26.4&#8243; custom_padding=\u00bb50px|0px|54px|0px|false|false\u00bb box_shadow_style=\u00bbpreset1&#8243; box_shadow_blur=\u00bb20px\u00bb box_shadow_spread=\u00bb2px\u00bb global_module=\u00bb638&#8243;][et_pb_row make_equal=\u00bbon\u00bb _builder_version=\u00bb3.25&#8243; max_width=\u00bb89%\u00bb custom_padding=\u00bb0|0px|27px|0px|false|false\u00bb][et_pb_column type=\u00bb4_4&#8243; _builder_version=\u00bb3.25&#8243; custom_padding=\u00bb|||\u00bb custom_padding__hover=\u00bb|||\u00bb][et_pb_text _builder_version=\u00bb3.27.4&#8243;]<\/p>\n<h1 class=\"center-text font-size-8\">\u00bfDesea m\u00e1s informaci\u00f3n?<\/h1>\n<p>[\/et_pb_text][et_pb_blog fullwidth=\u00bboff\u00bb posts_number=\u00bb6&#8243; include_categories=\u00bb28,38&#8243; show_thumbnail=\u00bboff\u00bb show_more=\u00bbon\u00bb show_author=\u00bboff\u00bb show_date=\u00bboff\u00bb show_categories=\u00bboff\u00bb show_pagination=\u00bboff\u00bb use_overlay=\u00bbon\u00bb overlay_icon_color=\u00bb#ffffff\u00bb hover_overlay_color=\u00bbrgba(229,222,216,0.4)\u00bb hover_icon=\u00bb%%24%%\u00bb masonry_tile_background_color=\u00bb#ffffff\u00bb admin_label=\u00bbBME Blog + Video Stream\u00bb module_class=\u00bbsos-article-grid\u00bb _builder_version=\u00bb3.26.4&#8243; text_orientation=\u00bbleft\u00bb]<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p>[\/et_pb_blog][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=\u00bb1&#8243; module_class=\u00bbsos-marble-bg sos-highlight-section\u00bb _builder_version=\u00bb3.26.4&#8243; custom_padding=\u00bb50px|0px|54px|0px|false|false\u00bb box_shadow_style=\u00bbpreset1&#8243; box_shadow_blur=\u00bb20px\u00bb box_shadow_spread=\u00bb2px\u00bb global_module=\u00bb638&#8243;][et_pb_row make_equal=\u00bbon\u00bb _builder_version=\u00bb3.25&#8243; 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_builder_version=\u00bb3.25&#8243; custom_padding=\u00bb|||\u00bb custom_padding__hover=\u00bb|||\u00bb][et_pb_text admin_label=\u00bbAbout Us\u00bb _builder_version=\u00bb3.27.4&#8243; text_font=\u00bbNunito|600|||||||\u00bb text_text_color=\u00bb#968743&#8243; text_font_size=\u00bb17px\u00bb header_font=\u00bbNunito||||||||\u00bb header_5_font=\u00bbNunito|600|||||||\u00bb header_6_font=\u00bbNunito|600|||||||\u00bb custom_margin=\u00bb|||\u00bb]<\/p>\n<h3>Acerca de nosotros<\/h3>\n<p><a title=\"Our Organization\" href=\"https:\/\/perf.stage.aws.wp.sos-dev.org\/es\/about-us\/\">Nuestra organizaci\u00f3n<\/a><\/p>\n<p><a title=\"International Meditation Center\" href=\"https:\/\/perf.stage.aws.wp.sos-dev.org\/es\/western-headquarters\/\">Centro Internacional de Meditaci\u00f3n<\/a>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][et_pb_column type=\u00bb1_4&#8243; _builder_version=\u00bb3.25&#8243; custom_padding=\u00bb|||\u00bb custom_padding__hover=\u00bb|||\u00bb][et_pb_text admin_label=\u00bbExplore\u00bb _builder_version=\u00bb3.29.3&#8243; text_font=\u00bbNunito|600|||||||\u00bb text_text_color=\u00bb#968743&#8243; text_font_size=\u00bb17px\u00bb header_font=\u00bbNunito||||||||\u00bb header_5_font=\u00bbNunito|600|||||||\u00bb header_6_font=\u00bbNunito|600|||||||\u00bb]<\/p>\n<h3>Explorar<\/h3>\n<p><a title=\"Articles\" href=\"https:\/\/perf.stage.aws.wp.sos-dev.org\/es\/articles-2\/\">Art\u00edculos<\/a><\/p>\n<p><a title=\"Videos\" href=\"https:\/\/perf.stage.aws.wp.sos-dev.org\/es\/videos-2\/\">Videos<\/a>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][et_pb_column type=\u00bb1_4&#8243; _builder_version=\u00bb3.25&#8243; custom_padding=\u00bb|||\u00bb custom_padding__hover=\u00bb|||\u00bb][et_pb_text admin_label=\u00bbMore\u00bb _builder_version=\u00bb3.27.4&#8243; text_font=\u00bbNunito|600|||||||\u00bb text_text_color=\u00bb#968743&#8243; text_font_size=\u00bb17px\u00bb header_font=\u00bbNunito||||||||\u00bb header_5_font=\u00bbNunito|600|||||||\u00bb header_6_font=\u00bbNunito|600|||||||\u00bb]<\/p>\n<h3>M\u00e1s<\/h3>\n<p><a title=\"Spiritual Guide\" href=\"https:\/\/perf.stage.aws.wp.sos-dev.org\/es\/sant-rajinder-singh\/\">Gu\u00eda espiritual<\/a><\/p>\n<p><a title=\"Find Porgrams\" href=\"\/es\/find-programs\/\">Buscar programas<\/a><\/p>\n<p><a title=\"Connect\" href=\"\/es\/contact-us\/\">Cont\u00e1ctenos<\/a><\/p>\n<p><a title=\"Privacy Policy\" href=\"\/es\/privacy-policy\/\">Pol\u00edtica de privacidad<\/a>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>[et_pb_section fb_built=\u00bb1&#8243; 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