Βρείτε την δική σας Εσωτερική ιαματική πηγή, μέσα από τον διαλογισμό

Όταν ορισμένοι άνθρωποι θέλουν να αποσυρθούν σε ένα ήσυχο μέρος για να χαλαρώσουν, συχνά επισκέπτονται τόπους με ιαματικά λουτρά. Εκεί υπάρχουν οργανωμένες εγκαταστάσεις για να χαλαρώνουν το σώμα και τον νου. Μία έρευνα αναφέρει ότι υπάρχουν περισσότερες από δέκα χιλιάδες εγκαταστάσεις με ιαματικά λουτρά στις ΗΠΑ και άλλες πολύ περισσότερες σε όλο τον κόσμο. Η λέξη «SPA» προέρχεται από τα Λατινικά και σημαίνει «υγεία μέσω του νερού». Εδώ και αιώνες οι άνθρωποι ένιωθαν πως το να βυθιστούν μέσα σε θερμά, ιαματικά νερά πλούσια σε μέταλλα, θα μπορούσε να γιατρέψει πολλές από τις αρρώστιες τους. Στους αρχαίους καιρούς, ονομάζονταν «θεραπευτικά νερά» και οι άνθρωποι εκείνης της εποχής τα χρησιμοποιούσαν για να εξασφαλίσουν αναζωογόνηση στο σώμα και στον νου τους.

Ενώ επισκεπτόμαστε συχνά τόπους με ιαματικά λουτρά, σε κοντινές ή σε απομακρυσμένες περιοχές, πολλοί δεν γνωρίζουν πως όλοι μας, διαθέτουμε μία ιαματική πηγή μέσα μας, για την οποία δεν χρειάζεται να ταξιδέψουμε και να πάμε πουθενά. Έχουμε το δικό μας, ειρηνικό ησυχαστήριο, μέσα μας.

Τα περισσότερα κέντρα με ιαματικά λουτρά που βοηθούν την χαλάρωση του σώματος, διαθέτουν όργανα γυμναστικής, για να κρατούν τον κόσμο σε πολύ καλή φόρμα. Πισίνες, θερμές μπανιέρες ή τζακούζι με τα ζεστά περιστρεφόμενα νερά τους, χαλαρώνουν όλους τους μυς του σώματος. Υπάρχουν και θεραπείες με μασάζ κάθε τύπου, άλλα με απαλή πίεση κι άλλα με ισχυρή. Όλα αυτά βοηθούν να εξαλείψουν το άγχος από όλο μας το σώμα.

Γιατροί ερευνητές έχουν ανακαλύψει πως η μείωση του στρες βοηθάει την σωματική υγεία. Σήμερα γνωρίζουμε πολλά σχετικά με την έκκριση ορμονών άγχους, όπως είναι η αδρεναλίνη και η κορτιζόλη. Αυτές είναι σημαντικές ορμόνες που ενεργοποιούν το σώμα για να πολεμήσει ή για να αμυνθεί. Προορισμός τους είναι να κυκλοφορούν μέσα στο αίμα για μια σύντομη, χρονική περίοδο, ώστε με την ενέργειά τους να αποφεύγουμε κάθε πιθανό κίνδυνο. Όταν όμως δεν βρισκόμαστε μπροστά σε έναν φυσικό κίνδυνο κι αυτές οι ορμόνες απελευθερώνονται και συνεχίζουν να κυκλοφορούν όλη την ημέρα μέσα στο σώμα μας, μπορεί να καταστρέψουν ορισμένα όργανα μας.

Η παρατεταμένη έκθεση του σώματος μας σ’ αυτές τις ορμόνες μπορεί να προκαλέσει αλλοίωση και κακή λειτουργία σε διάφορα μέρη του σώματος μας. Με την πάροδο του χρόνου, αυτές οι ανωμαλίες προκαλούν ασθένειες που αφορούν την καρδιά, το αναπνευστικό, το κυκλοφοριακό, το πεπτικό και διάφορα άλλα συστήματα του οργανισμού. Δεκάδες ασθένειες στο σώμα μας έχουν συσχετισθεί με υπερβολικό φορτίο άγχους. Έτσι, η χαλάρωση του σώματος είναι σημαντική για την διατήρηση της υγείας μας.

Η μείωση του σωματικού άγχους βελτιώνει την υγεία

Οι ειδικοί των SPA, με φυσικές θεραπείες, προσφέρουν εμπειρίες όπου το σώμα εκπαιδεύεται να χαλαρώνει. Ωστόσο, υπάρχει και κάποια άλλη τεχνική, που μπορούμε να χρησιμοποιούμε, είτε είμαστε στο SPA είτε στο σπίτι μας και αυτή να μας προσφέρει τα ίδια καλά αποτελέσματα.

Είναι ο διαλογισμός που μας προσφέρει άμεσο φυσικό SPA, οπουδήποτε κι αν βρισκόμαστε. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί στο σπίτι, στην δουλειά, ενώ ταξιδεύουμε ή σε οποιαδήποτε περίπτωση στην ζωή μας έχουμε άγχος. Ο διαλογισμός μπορεί να μας βοηθήσει να ηρεμήσουμε σωματικά και μπορεί να ασκηθεί οποιαδήποτε στιγμή και οπουδήποτε. Μέσα στο διαλογισμό, μπορείτε να βρείτε την Εσωτερική, ιαματική σας πηγή.

Με ποιο τρόπο μας προσφέρει ο διαλογισμός σωματική ανακούφιση από το άγχος; Όταν καθόμαστε για διαλογισμό, το σώμα μας παραμένει ήρεμο και ακίνητο. Δεν υπάρχει κινητικότητα στο σώμα.

Επίσης στον διαλογισμό, τα εγκεφαλικά κύματα λειτουργούν σε χαμηλότερες συχνότητες. Αναλυτικότερα, στον διαλογισμό τα εγκεφαλικά κύματα λειτουργούν σε συχνότητες 5-8 Hz. και αυτό είναι το λεγόμενο επίπεδο Θήτα. Όταν σκεφτόμαστε δημιουργικά, λειτουργούμε στα 9-12 Ηz. Όταν κάνουμε τις καθημερινές μας δραστηριότητες, λειτουργούμε στα 13-20 Ηz, δηλαδή με τρόπο περισσότερο αγχώδη. Όταν καθόμαστε για διαλογισμό, χαμηλώνουμε την δραστηριότητα των εγκεφαλικών κυμάτων, γεγονός που αυτομάτως βάζει το σώμα σε μια πιο χαλαρή κατάσταση, με αποτέλεσμα οι ορμόνες του άγχους να μην απελευθερώνονται. Αυτό δίνει μια ευκαιρία στο σώμα να αναγεννηθεί ενώ περνάει χρόνο σε μια ήρεμη κατάσταση, χωρίς άγχος. Αυτό είναι κάτι που μπορούμε να το κάνουμε, οπουδήποτε κι αν βρισκόμαστε. Μπορούμε να διαθέτουμε χρόνο σε διαλογισμό, ώστε να διαπιστώσουμε τα θετικά αποτελέσματα που έχει ο διαλογισμός στο να μειώνει το σωματικό άγχος.

Χαλάρωση για το νου

Οι άνθρωποι, επισκέπτονται τα SPA και για νοητική χαλάρωση. Ο νους μας τρέχει διαρκώς, σαν να βρίσκεται πάνω σε έναν διάδρομο γυμναστηρίου. Πολύ δύσκολα βρίσκει κανείς μια ευκαιρία να κάνει διάλειμμα από το άγχος και τις ανησυχίες της καθημερινότητας.

Σκεφτόμαστε ασταμάτητα τις δουλειές μας, τα οικονομικά μας, την υγεία μας, την οικογένεια μας, τις σχέσεις μας και όλες τις πολύπλοκες καταστάσεις που μας προκύπτουν στην ζωή. Είναι ήδη αρκετά δύσκολο να διαχειριστούμε τις σκέψεις μας για όλα όσα πρέπει να κάνουμε και έτσι πολλές φορές συνοδεύονται αυτές οι σκέψεις με ανησυχία και άγχος.

Επίσης, προσθέτουμε στις σκέψεις που χρειαζόμαστε καθημερινά για να λειτουργήσουμε στον κόσμο και άλλες άχρηστες σε περιπτώσεις μετάνοιας, ενοχών, φόβου και άγχους. Αυτές δεν είναι απλές σκέψεις και μπορούμε γι’ αυτές να κάνουμε μια εξίσωση άλγεβρας για να το καταλάβουμε. Όταν έχουμε να κάνουμε μια δουλειά, χρειαζόμαστε «Χ» “ποσότητα” σκέψης. Αν όμως μετά ανησυχούμε γι’ αυτήν, προσθέτουμε στο «Χ» ένα «Ν», όπου «Ν» μπορεί να είναι σκέψεις που για να γίνουν χρειάζονται λεπτά, ώρες και μέρες.

Έτσι για κάθε σκέψη που απαιτείται για να μιλήσουμε ή για να αναλάβουμε κάποια δράση, συχνά προσθέτουμε και άλλες νέες σκέψεις ανησυχίας που ενισχύουν την πρώτη. Στην συνέχεια, αφού σκεφθούμε κάτι, για να κάνουμε κάποια πράξη, μπορεί να ανησυχούμε για το τι θα συμβεί μετά την πράξη, με αποτέλεσμα να έχουμε και κάποια άλλη σειρά σκέψεων, που απαιτούν περισσότερα λεπτά, ώρες ή μέρες. Έτσι, μια συνεχής θάλασσα σκέψεων, κάποιες απαραίτητες και κάποιες άχρηστες, συνεχώς βομβαρδίζουν το μυαλό μας.

Ας αφαιρέσουμε τον παράγοντα «Ν» από την εξίσωση κι ας μείνουμε μόνο με τις «Χ» σκέψεις, που είναι απαραίτητες για να ολοκληρώσουμε τα έργα μας στην ζωή. Ο παράγοντας «Ν» σημαίνει άχρηστες ανοησίες, οπόταν ας περιορίσουμε τις άχρηστες ανοησίες των ανησυχιών στην ζωή μας, για να ηρεμήσουμε τον νου μας. Το SPA είναι φτιαγμένο για να ηρεμεί και το μυαλό μας. Οι φυσικές δραστηριότητες σχεδιάζονται έτσι ώστε να δίνουν την δυνατότητα στο σώμα να μειώσει τους ρυθμούς του, ώστε το μυαλό να παραμένει ήρεμο. Τα SPA επίσης, προσφέρουν διάφορες δραστηριότητες για να μειώσουν το άγχος στον νου μας. Δυστυχώς όμως, ορισμένοι άνθρωποι μπαίνουν στην πισίνα ή κάνουν ένα μασάζ αλλά, αντί να ηρεμήσει ο νους τους, εξακολουθούν ακόμα να σκέφτονται και να ανησυχούν.

 

Ένα εξωτερικό SPA, μπορεί να ηρεμήσει τον νου μας αλλά μπορεί και όχι, αν συνεχίσουμε να ανησυχούμε και να εστιαζόμαστε στα προβλήματά μας. Όμως υπάρχει ένας τρόπος να ησυχάσουμε τον νου μας, είτε είμαστε σε ένα εξωτερικό SPA είτε στο σπίτι μας. Δεν χρειάζεται καν να πάμε σε κάποιο εξωτερικό SPA για να ηρεμήσουμε τον νου μας.

Ο διαλογισμός μας προσφέρει ένα εσωτερικό SPA χωρίς να χρειαστεί να πάμε πουθενά και το οποίο μπορούμε να επισκεφθούμε οποιαδήποτε ώρα ή σε οποιοδήποτε χώρο κι αν βρισκόμαστε. Όταν κάθεστε για διαλογισμό και τα εγκεφαλικά σας κύματα χαμηλώνουν στα 5-8 Ηz, δεν χαλαρώνει μόνο το σώμα, αλλά και ο νους σας. Τα χαμηλότερα εγκεφαλικά κύματα, φέρνουν χαλάρωση και στον νου σας. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να απολαύσετε τα οφέλη του διαλογισμού, οποιαδήποτε στιγμή και σε οποιοδήποτε μέρος.

Έρευνες πάνω στην σχέση μεταξύ σώματος και νου, δείχνουν πως το ένα βοηθάει εξίσου το άλλο. Ηρεμώντας το σώμα, μπορεί να ηρεμήσει και ο νους και ηρεμώντας ο νους, μπορεί να ηρεμήσει και το σώμα. Εάν μειώσουμε το νοητικό άγχος, το ποσόν των ορμονών άγχους που απελευθερώνονται στο σώμα μας, μειώνεται. Έτσι, προστατεύουμε το σώμα μας από τα καταστροφικά αποτελέσματα αυτών των ουσιών. Το σώμα σας έχει την ευκαιρία να γιατρευτεί και να ανακάμψει από αγχωτικές καταστάσεις και αυτό μπορεί να βοηθήσει στην βελτίωση της υγείας σας. Ο διαλογισμός μπορεί να βοηθήσει και το σώμα και τον νου.

Ο διαλογισμός μπορεί να ηρεμήσει το νου περισσότερο από ένα spa

Ενώ θεωρητικά ο διαλογισμός πρέπει να βοηθάει στην ακινητοποίηση του νου, μια από τις συχνότερες ερωτήσεις που δέχομαι καθώς ταξιδεύω γύρω απ’ τον κόσμο είναι: «Πώς μπορώ να σταματήσω τον νου μου από το να περιπλανιέται και να σκέφτεται στην διάρκεια του διαλογισμού;» Αυτό είναι ένα παγκόσμιο πρόβλημα. Όπως κι αν διαλογίζεστε, ο νους πάλι έχει έναν τρόπο να σκέφτεται και να ανησυχεί. Υπάρχει κάποιος τρόπος διαλογισμού που να μπορεί να σας βοηθήσει να ακινητοποιήσετε τον νου;

Τα καλά νέα είναι πως υπάρχει μια εύκολη τεχνική διαλογισμού, που μπορεί να βοηθήσει να ηρεμήσει ο νους σας. Ωστόσο, αυτός ο διαλογισμός κάνει περισσότερα πράγματα από το να ηρεμεί το σώμα και τον νου. Είναι ένας διαλογισμός που αναζωογονεί τον Εσωτερικό μας εαυτό.

Πολλά SPA επικεντρώνονται στο σώμα και στον νου. Πολύ λίγα όμως σας φέρνουν σε επαφή με την Εσωτερική σας ύπαρξη. Ο διαλογισμός, προσφέρει επίσης μια ευκαιρία να γευτείτε ένα πνευματικό, Εσωτερικό SPA που σας βοηθάει να συνδεθείτε με το πιο μακάριο κομμάτι της ύπαρξης σας, τον Eσωτερικό εαυτό σας.

Αυτός ο διαλογισμός μπορεί να μας δώσει γαλήνη και χαλάρωση και μια αίσθηση του επιπέδου της συγκέντρωσης που μπορούμε να κατακτήσουμε Eσωτερικά.

Σκεφτόμαστε τα SPA ότι αποτελούν πανέμορφα μέρη. Υπάρχουν όμορφα έπιπλα και διακόσμηση που είναι σχεδιασμένα για να προσφέρουν ηρεμία. Το ντεκόρ είναι αρμονικό, με απαλά χρώματα, υπάρχουν λουλούδια κι ένα ευχάριστο περιβάλλον. Προσφέρεται επίσης απαλή και ήρεμη μουσική. Σε κάποια SPA προσθέτουν και μυρωδιές που χαλαρώνουν, μέσω μυρωδικών αρωματοθεραπείας. Προσφέρουν επίσης φαγητά και ποτά προορισμένα να αυξήσουν το χαλαρωτικό αποτέλεσμα στο σώμα και στον νου. Ωστόσο, υπάρχει ένα SPA μέσα μας, πολύ πιο όμορφο, αρμονικό, χαλαρωτικό και μακάριο από οποιοδήποτε SPA μπορούμε να βρούμε στην γη και αυτό μπορούμε να το γνωρίσουμε μέσα από τον διαλογισμό μας. Το Εσωτερικό SPA γίνεται προσβάσιμο μέσω διαλογισμού.

Τα περισσότερα είδη διαλογισμού που προσφέρονται στα SPA, σχετίζονται με την χαλάρωση του σώματος και του νου, ενώ ο διαλογισμός στο Εσωτερικό μας SPA, χαλαρώνει τον Eσωτερικό μας εαυτό (την ψυχή μας). Προσφέρει θεραπευτικά νερά για την Eσωτερική μας ουσία και μπορούμε να μπούμε στο Eσωτερικό μας καταφύγιο και να λουστούμε στα χαλαρωτικά και αναζωογονητικά νερά της Eσωτερικής γαλήνης. Νομίζουμε πως είμαστε το σώμα και ο νους και ποτέ δεν συνδεόμαστε με τον Εσωτερικό μας εαυτό. Εάν το κάναμε, θα αφυπνιζόμασταν στην γαλήνη και στην χαρά.

Εάν διαλογιστούμε, μπορούμε να κολυμπήσουμε σε πιο θεραπευτικά νερά που φέρνουν ευδαιμονία.

Mία εσωτερική απόσυρση για όλους μας

Στο Εσωτερικό μας καταφύγιο, τα γήινα προβλήματα διαλύονται. Ανακαλύπτουμε πως ξεπλενόμαστε στα απαλά νερά της ευδαιμονίας και της γαλήνης. Καταλαβαίνουμε πως όλα τα προβλήματα της ζωής για τα οποία ανησυχούμε, είναι ασήμαντα, σαν τις σαπουνόφουσκες που φυσάνε τα παιδιά. Όλα είναι απατηλά και προσωρινά. Όταν βυθιστούμε σ’ αυτό το Εσωτερικό SPA, θα βρισκόμαστε σε αληθινή γαλήνη. Βλέπουμε πως δεν είμαστε το σώμα και ο νους, αλλά ο Εσωτερικός μας εαυτός (ψυχή).

Υπάρχουν πολλές ομοιότητες ανάμεσα στο Εσωτερικό και στο εξωτερικό SPA. Είδαμε πως και τα δυο, χαλαρώνουν το σώμα και τον νου. Μπορούμε να λιαστούμε στον εξωτερικό ήλιο. Στον διαλογισμό, μπορούμε επίσης να εσωστραφούμε και να λιαστούμε στις ακτίνες του Εσωτερικού ήλιου (ψυχή). Υπάρχει απίστευτο Φως μέσα μας. Μπορούμε να ευχαριστηθούμε το εξωτερικό φως του ήλιου, όπως και το Εσωτερικό Φως στο Εσωτερικό μας SPA.

Στα εξωτερικά SPA, μπορούμε να βουτήξουμε σε διάφορους τύπους αναζωογονητικών νερών. Υπάρχουν πισίνες με δροσερά νερά. Υπάρχουν ζεστές μπανιέρες με θερμά νερά για να χαλαρώνουμε το σώμα μας. Αν είμαστε σε ένα SPA κοντά στην θάλασσα, ο υγρός αέρας του ωκεανού, στέλνει δροσιά στο πρόσωπο μας. Τα νερά της θάλασσας μας αναζωογονούν. Ακριβώς όπως μπορούμε να δροσιστούμε από τα εξωτερικά νερά, έτσι μπορούμε να δροσιστούμε και μέσα μας μέσω του διαλογισμού και να βιώσουμε τα απαλά νερά να μας τρέφουν Eσωτερικά. Τα θεραπευτικά νερά ενός Eσωτερικού ρεύματος, δονούνται συνεχώς μέσα μας. Αυτά τα νερά, μας γεμίζουν με ευδαιμονία και ηρεμία.

Ένα από τα μεγαλύτερα μυστήρια για τα οποία ο άνθρωπος ψάχνει απαντήσεις, είναι το πού βρίσκεται αυτή η Πηγή αυτού του εσωτερικού SPA, που μας πλημμυρίζει με γαλήνη και χαρά; Οι επιστήμονες ψάχνουν για απαντήσεις κοιτάζοντας μέσα από ισχυρά τηλεσκόπια, προσπαθώντας να ανακαλύψουν τα εξωτερικά όρια του σύμπαντος, ελπίζοντας να βρουν εάν υπάρχει κάτι περισσότερο σ’ αυτόν τον φυσικό κόσμο από αυτά που βλέπουν τα μάτια μας. Στέλνουν διαστημόπλοια που ταξιδεύουν για χρόνια, με την ελπίδα πως τα τηλεσκόπια που είναι τοποθετημένα πάνω τους, θα μας δώσουν μια μεγαλύτερη οπτική στο σύμπαν για να απαντηθούν οι αναπάντητες ερωτήσεις μας.

Κοιτάζουν μέσα από μικροσκόπια το DNA και ερευνούν το ανθρώπινο σώμα, ψάχνοντας για απαντήσεις στο ποιοι είμαστε. Διασπούν την ύλη σε μικροσκοπικά, υπο-ατομικά κομματάκια, για να σπάσουν τον κώδικα του σύμπαντος.

Όμως ο διαλογισμός είναι που μας βοηθάει να βρούμε αυτήν την Πηγή, το Εσωτερικό μας καταφύγιο. Όπως ακριβώς σε ένα SPA, ξεπλένουμε όλο το άγχος της ζωής, έτσι και με τον διαλογισμό μας μπορούμε να ξεπλύνουμε στρώσεις βρωμιάς και ρυπαρότητας και να συνδεθούμε με την Εσωτερική μας γαλήνη, την συνειδητότητα και την χαρά.

Όταν βουτάμε στο Εσωτερικό μας καταφύγιο στον διαλογισμό, νιώθουμε αναζωογονημένοι με ηρεμία, αγάπη και χαρά.

Για να έχουμε πρόσβαση στο Εσωτερικό καταφύγιο, πρέπει να διαλογιζόμαστε εστιάζοντας την προσοχή μας Εσωτερικά. Αυτό σημαίνει να καθόμαστε για κάποια ώρα, χωρίς τις αποσπάσεις των σκέψεων που τραβούν την προσοχή μας από το Εσωτερικό μας SPA. Αυτές οι σκέψεις μπορεί να αφορούν το παρελθόν ή το μέλλον. Πολλές από τις σκέψεις μας έχουν να κάνουν με την αναστάτωση που μας προκαλούν άλλοι άνθρωποι, που μπορεί να μην φέρονται όπως θέλουμε ή να μην κάνουν τα πράγματα που θέλουμε. Μεγάλο μέρος του άγχους μας έρχεται από τον θυμό, την αναστάτωση ή την ανησυχία. Τότε είναι που ο διαλογισμός μας βοηθάει να ξεριζώσουμε αυτές τις σκέψεις, ώστε να παραμένουμε ήρεμοι.

Ελπίζω ο διαλογισμός να σας βοηθήσει να μπείτε μέσα στο Εσωτερικό, ειρηνικό σας καταφύγιο και να σας χαρίσει χαρά και ευτυχία.

Για να μάθετε περισσότερα ως προς το πώς να χρησιμοποιείτε χαλαρωτικές μεθόδους στην δουλειά σας μέσω του διαλογισμού, διαβάστε το άρθρο «Πώς να παραμένουμε ήρεμοι στην δουλειά μας»